Мозг — это супермашина по управлению жизнью человека. С помощью советов от Джима Квика, Дэвида Гоггинса, Эда Майлетта вы научитесь контролировать мозг, управлять разумом и верить в невозможное.
В видео-подкасте Эвана Кармайкла — мотивационные советы от людей, которые смогли это сделать и достигли желаемых результатов.
Mind hacking: как за три недели перенастроить мозг
Эд Майлетт: Возьмите под контроль свои мысли
Задумывались ли вы о том, о чем вы думаете? Ведь если вы в ответе за свои мысли, вы можете изменить направление всей своей жизни. Наши мысли контролируют наш мир. Они как магнитом притягивают то, на чем мы концентрируемся.
Самые успешные люди — самые осознанные. Они осознают, о чем они думают, и как воспринимают мир. В среднем в голове человека проносится 75 тысяч мыслей за день. 91% идентичны мыслям предыдущего дня. Шанс все изменить — в оставшихся 9%. Грань между успехом и поражением очень тонка.
Что мы думаем — то и происходит. Эти магниты очень мощные. Думайте, о чем вы думаете. И направьте 9% мыслей себе во благо. Иначе они станут подобны компьютерному вирусу. Зараженный компьютер работает медленнее и функционирует хуже. То же с мыслями. Если их направить на благо себе — жизнь потечет в другом русле.
Вы не видите вещи такими, какие они есть. Вы видите вещи такими, какие вы есть. Чем больше вы меняете себя, тем больше вы меняете видение о мире.
- Выпишите мысли, которые не служат вам, и избавьтесь от них.
- Замените их на добрые, которые послужат на пути к цели.
Секрет долголетия японцев: 7 привычек, которые изменят ваш мозг
Используйте мозг как фильтр реальности
В мозге есть участок — ретикулярная активирующая система. Это фильтр, через который мы видим весь мир. Он отфильтровывает все, что не является для вас важным. Он помогает концентрироваться только на самых важных вещах.
А самое важное — то, о чем вы все время думаете. Система концентрирует на этом ваш слух, зрение и осязание. Вы начинаете постоянно замечать только то, о чем много думаете. Начните думать о своих целях и мечтах! Перечитывайте их, визуализируйте их, прокручивайте их в голове снова и снова.
Вы проверяете смартфон около 400 раз в день. Поместите свои цели и нужные мысли на экран телефона, чтобы они напоминали вам о себе. Смотрите на самое важное 400 раза в день. Тогда мозг начнет отфильтровывать людей, места, беседы, которые помогут материализовать пространство ваших мыслей.
Дэвид Гоггинс: Столкнитесь с настоящим собой
Только 40 % людей используют 100 % своих возможностей. У разума есть управляющий — механизм выживания, его можно сравнить с машиной. Машина хочет ехать быстрее, но тот, кто ей управляет, не позволяет этого сделать.
Механизм выживания защищает нас от боли и страданий. У разума есть всегда тактическое преимущество перед вами, в любых ситуациях. Он знает, когда вам страшно, когда вы слабы или когда вы лжете. И он хочет увести вас туда, где вам комфортно. Но нужно определиться: мы управляем мозгом, или он — нами?
Мы сдаемся, когда нам становится некомфортно и больно, слушая отговорки разума. Но именно в этот момент нужно пойти дальше и вернуть контроль себе. Тогда разум начинает недоумевать: он хочет идти налево, а вы идете направо. В этот момент в вас открываются новые возможности. Когда разум говорит «стоп», нужно пойти дальше, в этот момент вы раскроете себя. Вы столкнетесь с собой настоящим.
Легкий путь натыкан указаниями, как и куда добраться. В трудном пути некомфортно и страшно, но он стоит того!
Дэвид Гоггинс: как парень с весом 135 кг превратил себя в сверхчеловека (Видео-подкаст)
Джим Квик: Измените свои убеждения
Кто-то может не читать каждый день, потому что не ценит чтение. Что-то не получается, когда вы не верите, что можете это сделать, или не придаете должного значения. Наш мозг — это суперкомпьютер, и мы сами программируем себя, что мы что-то не можем или не умеем. Так формируются ограничивающие убеждения.
Когда вы что-то хотите сделать, у вас должно быть убеждение, позволяющее этому произойти. Успех заключен в процессе: сначала он должен быть в голове, чтобы потом произойти в реальности. Когда вы сделаете то, что раньше не могли, это откроет нервную систему к тому, что раньше вы считали невозможным.
Оптимизируйте свое окружение, убеждения и свою самоидентификацию. Верьте, что супергерои — это вы, и не нужно ждать Бетмена.
Вопросы для закрепления:
- Какое убеждение вам нужно изменить?
- Какие мысли вам необходимо взять под контроль?
- Что столкновение с самим собой значит для вас?
Ваш мозг — это суперкомпьютер для управления жизнью. Будьте мудрым управителем!
