Источник сил для мамы: хотите жить полной жизнью? | 5 СФЕР
Самый быстрый путь стать признанным экспертом в своем деле — написать книгу!
Закрыть

Источник сил для мамы: хотите жить полной жизнью?

Дорогие мои читательницы! С огромной радостью приглашаю вас в первую запись нашего марафона для мам, который будет посвящен моей второй книге «Источник сил для уставшей мамы». На протяжении 7 недель, на сайте 5 сфер я буду помогать вам учиться заботиться о себе, и наполнять ваши источники сил. Кроме теории я буду давать вам практические задания, которые помогут вам сделать заботу о себе привычкой. А значит, вы сможете стать наполненной женщиной, которой есть что отдать другим! 🙂

Обязательно выполняйте задания нашего марафона и отчитывайтесь об их выполнении. Все участницы смогут получить много ценных призов (это уже не говоря о знаниях, которые вы получите от меня лично!). Успехов всем! Дорогу осилит идущий! Стартуем! 🙂

Если вы когда-нибудь летали на самолете, то наверняка помните о правилах техники безопасности, которые стюардессы демонстрируют всем пассажирам перед взлетом. Ремни безопасности, аварийные выходы, спасательные жилеты и (внимание!) кислородные маски. Эти самые маски привлекают мое внимание больше всего и заставляют снова и снова пускаться в размышление о жизни мам.

А дело вот в чем: по правилам безопасности в салоне самолета, если вы летите с ребенком и вдруг возникнет необходимость воспользоваться кислородный масками, то СНАЧАЛА взрослый должен одеть маску на себя, а ЗАТЕМ помочь ребенку! Это элементарные правила выживания в экстремальной ситуации — взрослый обеспечивает себе возможность дышать и трезво мыслить, а потом прилагает все усилия для того чтоб помочь ребенку. Это правило разъясняется в самолетах очень подробно, потому что реакция любой мамы естественна — сначала защитить ребенка, а потом уже думать о себе. Но ведь если что-то случится со взрослым, то свой шанс выжить потеряет и ребенок! Жестко, правдиво, действенно.

Для меня, как для мамы, инструкция к кислородным маскам — это еще одно яркое напоминание о том, что если ты хочешь помочь своим детям, семье, людям вокруг — нужно прежде всего помочь самой себе!

Читайте также: Порядок для мам – миссия выполнима!

К сожалению, женщины и особенно мамы в своем большинстве не умеют заботиться о себе и регулярно восполнять свои силы (мы одеваем кислородные маски на детей и всех окружающих, а сами задыхаемся). Мы очень много отдаем нашим семьям: свои силы, время, эмоции — но не заботимся о том, чтоб восполнить то, что отдали. День за днем мы только черпаем из нашего источника сил, откладывая его наполнение на потом. А это «потом» так никогда и не наступает. Наступает кое-что другое: полное бессилие, физическое и моральное истощение, хроническая усталость.

Научим ставить цели и достигать их!
Ставь цели и достигай их!
Бесплатный мастер-класс «ДЕЙСТВУЙ! УДВОЙСЯ! Х2». Только сегодня книга «Ставь цели» в подарок!

И самое страшное в этом даже не то, что плохо лично вам! Самое страшное и плохое — это то, что если плохо вам — то будет очень плохо и вашей семье! Эта истина очевидна в самолете с кислородные масками, но почему-то остается за кадром в нашей обычной жизни.

Вдумайтесь:

  • Если мама потеряет здоровье, что будет с детьми?
  • Если мама потеряет способность трезво мыслить и принимать разумные решения — что будет с детьми?
  • Если мама все время уставшая и в плохом настроении — что будет с детьми? Что может дать своей семье уставшая, расстроенная женщина, у которой ни на что нет ни сил, ни желания?

Читайте также: Как любить своих детей

Я, кстати, очень хорошо знаю ответ на свой вопрос. Из личного опыта. Я помню себя 4 года назад, когда я была выжата как лимон, и совершено не справлялась ни с бытом, ни с детьми. Хотя я очень старалась, очень! Но все результаты моих стараний обычно заканчивались ссорами с мужем, криком на детей, истерикой в подушку. И все это происходило, конечно, в антураже хаоса в доме и пустого холодильника. Вот что я написала в своем дневнике за 5 лет до написания этой статьи (запись была сделана 1-го октября 2009 года. На тот момент моим детям было 3 и 0,6):

«Всем кажется, что я неплохо справляюсь с двумя детьми, горами немытой посуды, вонючим унитазом, полами, засыпанными песком из песочницы, грязной одеждой и закаканными пеленками, беспорядком в квартире и разбросанными вещами, с ночным недосыпом и отсутствием дневного сна. А ведь это все временами просто НЕВЫНОСИМО (особенно мусорное ведро)! Невыносимо.

Нет, мне не жаль себя. Вовсе. Просто эта усталость ОТ ВСЕГО меня пугает. Мне нужно чуть-чуть. Чуть-чуть отдыха физического, и для мозгов, и эмоций. Немного. Но регулярно. Иначе – я не жилец. Ужас.

Я не жалею себя, знаю, что многим сейчас гораздо тяжелее моего. Но иногда, как подумаю, ведь «ну ничего для себя!..» И суть тут не в том, чтобы МНЕ БЫЛО ХОРОШО, а в том, что не из чего мне черпать силы для всех этих тупых и монотонных задач, которые встают передо мной каждый день. Силы брать НЕОТКУДА!

А ТУТ ЖЕ ДЕТИ! Дети! С ними нельзя в пол-глаза или в пол-сердца, в пол-силы нельзя с ними… Из чего же выкладываться?.. Из чего?..»

Честно, когда я сейчас перечитываю эти слова меня прошибает холодный пот. Насколько сильно моя сегодняшняя реальность отличается от жизни той вымотанной и расстроенной Светы!.. Да, вот таким был мой старт к порядку с детьми :).

Но, как только я поняла, как именно, будучи мамой, я могу пополнять свой источник сил, жизнь моя начала поразительным образом меняться. Я очень хочу научить этому вас, потому что знаю, что вам тоже тяжело. А главное – знаю, что вы тоже можете выбрать.

Задание #1 Пожалуйста, подумайте и запишите ниже в комментарих 10 причин, по которым вы считаете, что вам все-таки нужно заботиться о себе? Почему вы решили прочитать эту книгу и таки взяться за пополнение вашего источника сил? Жду от вас минимум 10 причин! Можно и больше :), но минимум 10. Так что подумайте хорошенько!

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

КАК РАЗВИТЬ СКОРОСТЬ ЧТЕНИЯ В 2 РАЗА
Бесплатный мастер-класс от рекордсмена Книги рекордов Украины и России. Только сегодня книга «Ставь цели» в подарок!
Подписаться
Уведомление о
guest
266 Комментарий
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments
Oksanka Kuznetsova
Oksanka Kuznetsova
6 лет назад

10 причин, по которым вы считаете, что вам все-таки нужно заботиться о себе: 1. Быть здоровой. 2. Иметь привлекательную внешность 3. Понимать чего хочешь на самом деле, а не семья, родственники, друзья 4. Обрести спокойствие и мир,жизнь без суеты. 5. Возможность наполнять и поддерживать супруга. 6. Обрести силы для воспитания счастливых детей. 7. Дать заботу своей маме, помочь увидеть как прекрасен этот мир. 8. Возможность увидеть другие страны (когда уставший ничего не хочется). 9. Без суеты быть здесь и сейчас и ВИДЕТЬ как растут мои детки. 10. Осознать, как сильно меня любит Г-дь, как сильно я счастлива, что у меня… Подробнее »

Марина Никитцова
Марина Никитцова
6 лет назад

10 причин по которым нужно заботиться о себе
1.Чтобы иметь силы любить своих детей
2.чтоб были силы справляться с трудностями
3. Чтобы быть красивой
4. Чтобы быть здоровой.
5. Чтобы радоваться каждому дню
6. Чтобы научить радоваться своих детей
7. Чтобы развивать отношения с мужем
8. Чтобы самореализовываться в чем-то еще помимо дома и быта
9. Чтобы наслаждаться жизнью
10. Чтобы быть источником любви и радости для своей семьи

Нина Инатенко
Нина Инатенко
6 лет назад

1. быть красивой
2. быть любимой
3. быть здоровой
4. приносить детям пользы больше, чем сейчас
5. справляться с домашним бытом легко
6. расти профессионально
7. радоваться жизни
8. чтобы оставались силы для мужа
9. чтобы семья моя была счастливой
10. чтобы кроме работы и домашнего быта было в нашей семейной жизни что-то еще — приносящее силы, радость и счастье

Татьяна Игнатьева
Татьяна Игнатьева
6 лет назад

10 причин заботиться о себе
1. чтобы показать самой себе, что я себя люблю
2. чтобы привести мысли в порядок, расставить приоритеты и точно знать куда двигаться
3. чтобы быть здоровой
4. чтобы навести порядок в доме и делах
5. чтобы работать и зарабатывать
6. чтобы приятно общаться с другими людьми
7. чтобы получать удовольствие от жизни
8. чтобы делиться радостью от жизни с близкими
9. чтобы искренне благодарить вселенную за все, что со мной происходит
10. чтобы иметь внутренний стержень и спокойствие.

Статьей на ФБ поделилась. 🙂

Алёна Ческидова
Алёна Ческидова
6 лет назад

10 причин, по которым нам нужно заботиться о себе 1. избавляться от усталости, которая сказывается на воспитании ребенка и общении с близкими; 2.набираться положительных эмоций,новых впечатлений; 3.гармонизировать мир внутри себя, обрести спокойствие, душевное равновесие. Иметь возможность не спешить, остановиться и оглядеться вокруг, посмотреть на мир, на детей. 4.не потерять чувство радости от материнства, не променять его на депрессию и усталость. 5.сохранять здоровье и привлекательный внешний вид; 6.мы предметы подражания у наших детей. Наблюдая за тем, как мама или родитель заботится о себе, дети учатся заботиться о себе, уделять внимание своим интересам. 7.когда мама отдыхает, дети тоже имеют возможность отдохнуть по… Подробнее »

Елена Кунянская
Елена Кунянская
6 лет назад

10 причин необходимости заботы о себе:

1. Чтобы чувствовать себя красивой
2. Чтобы быть здоровой
3. Чтобы научиться любить себя
4. Чтобы повысить уверенность в себе
5. Чтобы быть жизнерадостной
6. Чтобы наполнить себя энергией
7. Чтобы были силы заботиться о своей семье
8. Чтобы наполнить себя положительными эмоциями
9. Чтобы подарить себе радостные моменты
10. Чтобы быть счастливой

Елена Остапенко
Елена Остапенко
6 лет назад

10 причин, по которым все-таки нужно заботиться о себе: 1) Чтобы быть спокойной и уравновешенной, а соответственно будет спокойно в семье 2) Чтобы хватало времени на занятия и игры с детьми, а не только на стирку, уборку и готовку 3) Чтобы хватало времени на любимого мужа, чтобы не было ссор 4) Чтобы хватало времени на развитие своего бизнеса, а соответственно и пополнение семейного бюджета 5) Чтобы хорошо выглядеть, даже отлично 😉 6) Чтобы всегда быть в хорошем настроении и радовать близких улыбкой 7) Для уверенности в себе 8) Чтобы быть здоровой 9) Чтобы хватало времени и сил на саморазвитие, самореализацию… Подробнее »

Galyna Luncas
Galyna Luncas
6 лет назад

10 причин:
1. быть здоровой
2. наполнить себя энергией
3. расставить приоритеты
4. хорошо выглядеть
5. приятно провести время с детьми
6. больше времени проводить с мужем
7. с удовольствием идти на работу
8. не перегорать на работе
9. не срываться на близких
10. подарить себе радостные моменты

Irina Chernova
Irina Chernova
6 лет назад

1.зміцнення здоров’я
2.наповнення, оновлення енергії
3.прояв любові до себе
4.легше виявляти безумовну любов до близьких людей
5. контроль емоцій
6.більш якісний час з чоловіком, дітьми
7.час на пріоритети, погляд за межі рутини
8.приваблива зовнішність
9. час на духовність
10.самореалізація
11.насолода від життя
12.гармонія

Elena Petrova
Elena Petrova
6 лет назад

1. Чтобы быть счастливой.
2. Чтобы быть отдохнувшей
3. Чтобы хорошо выглядеть.
4. Чтобы успевать любить близких, дарить им тепло.
5. Чтобы все успевать и по дому и с детьми и с саморазвитием.
6. Чтобы быть позитивной.
7. Чтобы быть уверенной в себе
8. Чтобы любить себя
9. Чтобы быть здоровой.
10. Чтобы всегда успевать сделать главное за день.

Ivan  Kamyna
Ivan Kamyna
6 лет назад

1. Переборов своё желание побольше спать по утрам, я знаю, что усталость тоже можно победить, только нужна привычка пополнения сил. 2. Что бы быть позитивным. 3. Что бы ещё больше успевать в жизни. 4. Что бы быть примером правильного семьянина. 5. Что бы мой ребёнок не помнил меня, как злого, угрюмого и вечно ворчащего. 6. Что бы быть всегда здоровым, а не пытаться подштопать дыры в здоровье. 7. Чтобы всегда помогать близким, даже если я вижу, что им просто лень. Не идти на принцип, а просто сделать это. 8. Что бы больше принимать участия в церковной жизни. 9. Воплощать свои… Подробнее »

Svetlana Goncharova
Svetlana Goncharova
6 лет назад

Молодцы! Спасибо всем за ответы!!!!!!

Irina Zorina
Irina Zorina
6 лет назад

1. Мне нужно заботиться о себе, потому что я мама троих девочек и мне надо научить их на своем примере, как все успевать и не уставать 2. Хочу быть всегда привлекательной для мужа 3. Хочу развиваться профессионально, не забывая о главной своей заботе — семье 4. Хочу быть яркой востребованной успешной 5. Хочу научиться наполняться энергией для того, чтобы вдохновлять мужа на подвиги 6. Чтобы быть уверенной и помогать моим близким становиться еще увереннее 7. Чтобы быть здоровой 8. Чтобы контролировать свои эмоции и не давать негативу управлять своей жизнью 9. Находить время для общения с мужем 10. Чтобы хватало… Подробнее »

Ольга Дегтярева
Ольга Дегтярева
6 лет назад

Когда заботишься о себе, то:

1. подаешь положительный пример детям( в моем случае дочке) и окружающим
2. имеешь еще больше сил и желания заботиться о других
3. лучше выглядишь
4. лучше себя чувствуешь
5. больше успеваешь
6. перестаешь винить других и учишься брать ответственность на себя
7. гордишься собой
8. любишь себя
9. становишься человеком, с которым хочется общаться и просто быть рядом
10. получаешь от жизни удовлетворение, радость

Sveta Kanakina
Sveta Kanakina
6 лет назад

Если я научусь пополнять свои силы, то:
1. Я смогу больше отдавать сил своей семье.
2. Меньше тратить времени на быт.
3. Получать больше вдохновение на организацию семейного досуга
4. Самосовершенствоваться
5. Постоянно развиваться
6. Быть батарейкой для остальных в семье
7. Личным примером мотивировать детей
8. Получать удовольствие от каждого прожитого дня
9. Больше успевать
10. Меньше времени тратить на всякие мелочи и ненужные моменты

Вера Неволина
Вера Неволина
6 лет назад

1. Быть источником радости для окружающих
2. Чувствовать себя принцессой
3.Чтобы любить себя
4.Радовать своим внешним видом окружающих людей
5. Чувствовать себя настоящей женщиной
6. ДЛя того, чтобы муж чувствовал, что его жена настоящая женщина!
7.Чтобы были силы на общение и игры с детьми
8.Больше успевать
9. Радоваться каждому моменту
10.Развиваться

Оксана Овчаренко
Оксана Овчаренко
6 лет назад

10 причин:
1. Були сили для саморозвитку
2. Швидше виконувати справи по дому
3. Бути прикладом для своїх дітей
4. Хотілося жити і удосконалюватись
5. Пізнавати світ і оточуюче середовище
6. Приділяти більше уваги сім»ї
7. Краще себе почувати
8. Виглядати на всі 100%
9. Більше встигати протягом дня (не бути лінивою)
10. Бути позитивною, радісною, веселою, щасливою
11. Отримувати задоволення від прожитого дня

Майя Герасимова
Майя Герасимова
6 лет назад

1.Успевать все и везде
2. Развивать ребенка в любви и гармонии, а не срывах и полу-дреме
3. Радоваться каждому новому утру
4. Быть активной
5. Заниматься спортом постоянно
6. Заниматься саморазвитием
7. Оставить время на творчество
8. Не валиться вечером от жуткой усталости, а ложиться с приятным чувством пройденного дня
9. успевать все по дому
10. успевать ухаживать за собой!

Tanya Prokopchuk
Tanya Prokopchuk
6 лет назад

Part#1 Мені потрібно піклуватися про себе, щоб: 1. Бути здоровою, привабливою фізично та емоційно. Виділяти час для систематичних занять спортом, косметичних процедур та час на самоті для душевної рівноваги. 2. Навчитися відпочивати, незалежно від кількості посуду в мийці чи міри розкиданості іграшок в домі. 3. Діяти проактивно, а не реактивно. Не злоститися на дітей, чоловіка. Тримати в фокусі глобальні цілі: мир, спокій в сім»ї, єдність, виховні процеси…, а не піддаватися моментним перепадам настрою. 4. Розставити пріоритети і працювати над головними і важливими. Навчитись розбиратися зі справами: важливі, термінові, неважливі. Скоротити час на побут, на користь інших справ. 5. Вчитись планувати.… Подробнее »

Tanya Prokopchuk
Tanya Prokopchuk
6 лет назад

Part #2 12. Навчитися любити і приймати інших, не очікуючи від них певних дій/реакцій. 13. Знайти своє призначення, рухатись до цієї мети. 14. Бути дружелюбною, товариською, заводити нові знайомства. Підтримувати спілкування з давніми друзями. 15. Служити іншим (знайомим, подругам, в дом.групі, церкві). 16. Бути прикладом своїм дівчаткам, а не лише говорити про правильні речі. 17. Готувати щось новеньке і смачненьке (хоч раз на 2-3 тижні). Запрошувати гостей, їздити на природу. 18. Не затримуватись безцільно в інтернеті, біля ТВ. Не лінитись і не гаяти час марно (список корисних і приємних варіантів відпочинку). 19. Думати позитивно. Не розкручувати негативні думки і сценарії… Подробнее »

Катя Ветрова-Гребенюк
Катя Ветрова-Гребенюк
6 лет назад

1. Быть сияющей, наполненной и вдохновляющей каждый день
2. Уделяя время мужу и детям быть там полностью, а не «в пол-глаза»
3. Радоваться каждому дню
4. Выделять и успевать главное каждый день
5. Уделить время саморазвитию
6. Находить время для отдыха и расслабления
7. Легко и быстро справлять в бытовыми задачами
8. Уделять время творчеству.
9. Вдохновлять и радовать себя и других
10. Любить и баловать себя

Таня Волкова
Таня Волкова
6 лет назад

1. Чтобы у меня всегда было хорошее настроение, ну или почти всегда.
2. Чтобы с детьми я более качественно проводила свое время.
3. Чтобы я победила бардак в доме.
4. Чтобы я начала ухаживать за собой.
5. Чтобы я занялась своим любимым делом.
6. Чтобы мужу и детям я нравилась.
7. Чтобы у меня появились друзья.
8. Чтобы я сама себе нравилась.
9. Чтобы я полюбила себя.
10. Чтобы я начала реализовывать в жизнь свои идеи, а не думать: «Хорошо бы это начать делать.»

Golub Juli
Golub Juli
6 лет назад

1. Чтоб иметь силы жить
2. Радоваться своему отражение в зеркале и в глазах мужа
3. Слышать от своего ребенка: «Мам, ты такая красивая сегодня» не только по праздникам
4. Заботиться о семье
5. Дарить всем внимание и тепло
6. Управлять делами без срывов
7. Чувствовать себя женщиной
8. Развиваться
9. Мечтать
10. Вдохновлять

Надежда Гинзбург
Надежда Гинзбург
6 лет назад

1. Радоваться каждому новому дню
2. Быть сердцем семьи
3. С радостью выполнять свои обязанности по дому
4. Вдохновлять мужа
5. Уделять качественное время своему ребенку
6. Успевать любить
7. С удовольствием выполнять свою работу
8. Никуда не торопиться
9. Уделять время своим увлечениям и хобби
10. Замечать и ловить моменты счастья

Varya  Varvara
Varya Varvara
6 лет назад

1. Пополнять свои силы и дарить любовь окружающим
2. Чувствовать себя уверенной
3. Быть сердцем семьи
4. Больше времени уделять мужу
5. Качественно проводить время с детьми
6. Больше успевать по дому
7. Наполнять радостью окружающих людей
8. С легкостью и радостью помогать нуждающимся
9. Чтобы контролировать свои эмоции и поведение
10. Развиваться и расти

Елена Глазунова
Елена Глазунова
6 лет назад

1 Профилактика усталости и раздражения, срывов на детях и муже
2 Исключение чувства вины, когда уделяю время себе, а не ребенку
3 Найти время и возможность уделять полноценное время мужу
4 Быть всегда в хорошем настроении и уметь быстро справляться с расстройствами
5 Становиться все более женственной, наполняться женской энергией
6 Самосовершенствование
7 Найти дело, приносящее удовлетворение и доход
8 Организовать быт, навести порядок в доме, который поддерживается постоянно
9 Всегда иметь силы на занятия с детьми
10 Вдохновляться и вдохновлять

Varya  Varvara
Varya Varvara
6 лет назад

1. Пополнять свои силы и дарить любовь окружающим
2. Чувствовать себя уверенной
3. Быть сердцем семьи
4. Больше времени уделять мужу
5. Качественно проводить время с детьми
6. Больше успевать по дому
7. Наполнять радостью окружающих людей
8. С легкостью и радостью помогать нуждающимся
9. Чтобы контролировать свои эмоции и поведение
10. Развиваться и расти

Sofiya Dylkova
Sofiya Dylkova
6 лет назад

1. Пополнять свои силы и дарить любовь окружающим
2. Чувствовать себя уверенной
3. Быть сердцем семьи
4. Больше времени уделять мужу
5. Качественно проводить время с детьми
6. Больше успевать по дому
7. Наполнять радостью окружающих людей
8. С легкостью и радостью помогать нуждающимся
9. Чтобы контролировать свои эмоции и поведение
10. Развиваться и расти

Sveta  Lukyanova
Sveta Lukyanova
6 лет назад

1. Я хочу поменять свою жизнь
2. Я хочу стать счастливее
3. я хочу быть добрее
4. Я хочу стать красивее
5. Я хочу стать успешнее
6. Я хочу чтобы моя семья стремилась быть единее и дружнее
7. Я хочу чтобы моя семья чувствовала себя счастливой и любимой рядом со мною
8. Я хочу научиться отдыхать вместе с детьми
9.Я хочу научить отдыхать свою семью
10. Я хочу премен к лучшему!

Мирослава Романович
Мирослава Романович
6 лет назад

1. Когда я счастлива я не кричу на детей.
2. Я могу найти в себе силы для неприятных дел.
3. Все рутинные дела делаются легче и быстрее.
4. Появляется заряд энергии и бодрости.
5. Могу заняться хобби.
6. Муж чувствует себя любимым и желанным.
7. Я становлюсь красивее и увереннее.
8. Больше улыбаюсь и заряжаю всех позитивом
9. Появляется чувство наполненности жизни.
10. Я чувствую себя настоящей женщиной.

Валентина Танеева
Валентина Танеева
6 лет назад

Мои 10-ть причин для заботы о себе:
1.не чувствовать усталость,в итоге буду меньше раздражаться на себя, дочку мужа и окружающих
2.вспомнить или научиться заново искренне радоваться мелочам
3.заняться полноценно спортом,в итоге будет и хорошее здоровье и стройная фигура
4. находить время на творчество, которое помогает «покопаться» в своем внутреннем мире
5.буду уверенной, красивой, счастливой
6.будет хорошее настроение, что несомненно отличный показатель для всей семьи
7.буду грамотно распределять время и успевать все, не впадая в крайности
8.вдохновлять мужа на поступки
9.будут находиться силы не только на игры с ребенком , но и на занятия
10.буду привлекательной и желанной для мужа

Ludmila Eremina
Ludmila Eremina
6 лет назад

1. Хочется, чтобы в доме всегда было чисто и уютно, но ни сил ни желания на создание уюта уже не остается- чисто и ладно. 2. Хочется находить время для игр с детьми, для того чтобы заняться с ними чем нибудь интересным и веселым, расслабляющим и меня и малышей. 3. Хочется чтобы любая работа была бы в радость. 4. Хочется находить время и силы на то, чтобы заняться собой. 5. Хочется находить время и силы на то, чтобы заняться своим увлечением. 6. Хочется перестать орать на всех окружающих. 7. найти в себе силы дочитать кучу начатых книг. 8. Хочется находить время… Подробнее »

Жангуль Сапинова
Жангуль Сапинова
6 лет назад

10 причин, по которым вы считаете, что вам все-таки нужно заботиться о себе? 1 . чтобы перед дочками и сыном был пример ухоженной и красивой женщины 2 . чтобы хватало сил для ухода за детьми когда они заболевают 3 . не забывать общаться со своими друзьями 4 . поддерживать дома порядок и уют 5 . не передавать свое плохое настроение на окружающих 6 . в здоровом теле-здоровый дух 7 . с легкостью и радостью просто жить 8 . понимать свою маму и других мам, как они много трудятся 9 . улучшить отношения с любимым 10. грамотно планировать время на приятные… Подробнее »

Лилия Седова
Лилия Седова
6 лет назад

1. Хочу порядка и уюта в своём доме.
2. Всегда чтобы в холодильнике была вкусная еда
3. Чувствовать себя хорошей хозяйкой
4. На детей не кричать, а быть для них самой ласковой и доброй
5. Для мужа быть всегда привлекательной и позитивной
6. Хочу чувствовать себя счастливой, спокойной и удовлетворённой жизнью
7. Заниматься спортом в фитнес клубе
8. Находить в себе силы и желание для игр с детьми
9. Вместе с детьми и мужем интересно проводить выходные без упрёков и криков
10. Оторвать мужа от компьютера, а детей от ТВ и заниматься вместе общим делом.

Александра Жарикова
Александра Жарикова
6 лет назад

1. Хочу приходить с работы и иметь еще силы и главное настроение для домашней работы 2. Хочу научиться привлекать к ней 7-летнюю дочь 3. Хочу научиться просить мужа о помощи с улыбкой, так, чтобы он побежал и сразу прибил полочку. Пока только пилить получается, и безрезультатно 4. Хочу не падать в кровать в 9 вечера, а иметь силы и желание поухаживать за собой 5. Хочу попробовать вставать в 5, раз уж я так хочу спать в 9, и перенести домашние дела на утро 6. Хочу проводить время с дочерью с пользой для ее развития, а не занимать ее мультиком, чтобы… Подробнее »

Ася
Ася
6 лет назад

10 причин, по которым все-таки нужно заботиться о себе, прочитать книгу и взяться за пополнение источника сил: 1. Жить долго и радовать близких своим присутствием 2. Жить позитивно и видеть в каждом дне положительные моменты 3. Жить эффективно (применяя тайм — менеджмент ) и успевать главное 4. Быть красивой ежедневно 5. Легко просыпаться и быть с утра бодрой 6. Быстро и легко справляться с рутинами 7. Находить время для себя и близких 8. Применить новые знания и извлечь для себя опыт (что подходит мне, что нет) 9. Увеличить в моей жизни количество порядка и любви 10. Поучаствовать в марафоне и… Подробнее »

Ася
Ася
6 лет назад

Светлана, не могу зайти через facebook(
поделилась ссылкой на марафон на своей странице —
https://www.facebook.com/pages/Learningbaby/266695150120375

Надежда Николаева
Надежда Николаева
6 лет назад

10 причин чтобы заботится о себе:
1. Приятно видеть себя в зеркале — хорошее настроение
2. хорошее самочувствие
3. быть лучше и гармоничнее
4. Быть здоровой
5. Всё успевать
6. нравится не только себе, но и окружающим
7. быть примером для дочери
8. свободное время с пользой
9. стать свободнее
10. просто жить

Сергей Рыжонков
Сергей Рыжонков
6 лет назад

1.Чтобы быть счастливой.
2.Чтобы быть умиротворенной и реагировать правильно на сложные ситуации.
3.Чтобы быть позитивной и жизнерадостной.
4.Чтобы расти духовно.
5.Чтобы успевать главное и делать все вовремя.
6.Чтобы иметь крепкое здоровье.
7.Чтобы быть красивой и ухоженной.
8.Чтобы иметь прекрасные отношения с мужем.
9.Чтобы быть мудрой матерью.
10.Чтобы любить и быть любимой.

Сергей Рыжонков
Сергей Рыжонков
6 лет назад

Хочу наполнить себя источниками сил для того чтоб было легко контролировать и правильно вести себя в самых трудных ситуациях (особенно с детьми).

Александр Бонд
Александр Бонд
6 лет назад

10 причин, по которым нужно заботиться о себе
1.быть здоровой
2.чтобы было желание что-то делать для семьи
3.спокойствие свое и близких
4.отличное настроение
5.чтобы всегда здраво мыслить
6.хорошо выглядеть
7.чтоб детки и муж могли гордится мамой
8.быть счастливой.
9.чтобы была гармония в семье
10.душевный комфорт.

Марина Иванова
Марина Иванова
6 лет назад

Причины по которым хочу наполнить себя:
1. чтобы все успевать
2. чтобы показать пример детям
3. чтобы находить время на хобби
4. чтобы закончить все начатые дела
5. чтобы найти свое призвание
6. чтобы была гармония в семье
7. чтобы развиваться и расти
8. чтобы не реагировать на плохие замечания
9. чтобы быть счастливой
10. чтобы любить и быть любимой

Marina  Mailychka
Marina Mailychka
6 лет назад

Почему мне необходима забота о себе:
1. Хочу быть полной сил и энергии, чтобы успевать больше
2. Хочу дать своему ребенку больше любви, тепла и ласки
3. Хочу быть самой красивой и привлекательной для своего мужа
4. Хочу, чтобы дома было чисто, уютно и всегда был приготовлен вкусный ужин
5. Хочу найти время на учебу и для личностного роста
6. Хочу, чтобы было больше терпения и моральных сил
7. Хочу научиться вставать рано
8. Хочу, чтобы муж мною гордился
9. Хочу быть личным примером для своего ребенка
10. Хочу полюбить себя и быть в себе уверенной

Анна Мартынова
Анна Мартынова
6 лет назад

1.Чтобы жить. В прямом смысле этого слова. В моей жизни есть 2 печальных примера близких людей, где детки остались без мамочек (моих с Вами, Светлана, ровесниц). Это очень страшно. 2.Чтобы найти силы для налаживания быта (в конце концов). 3.Чтобы утром просыпаться с мыслями: ура, новый день, новые возможности! а не с мыслями типа «Боже, как же я устала и хочу спать!» (даже не вставая с кровати). 4. Чтобы мой ребенок видел перед собой ухоженную, цельную и гармоничную маму, которая не меняет свое настроение, мнения и планы по 10 раз в день. 5. Чтобы появились силы для налаживания гармоничных отношений с… Подробнее »

Наталья Ткач
Наталья Ткач
6 лет назад

1.Вернуть способность радоваться
2.Больше дать своим близким времени, положительных эмоций
3.Больше успеть с домашними делами
4.Найти время для хобби
5.Чтобы больше отдыхать
6.Чтоб не выбрасывать свой негатив на окружающих
7.Востановить прежнюю привлекательность
8.Обрести гармонию в отношениях с семьёй
9.Выделить время на духовную жизнь
10Научиться планировать
11. Мотивировать себя к познанию нового

Ирина Филиппова
Ирина Филиппова
6 лет назад

Мои 10 причин пополнять источник сил: 1. Жить активно, отдыхать активно, радоваться каждому дню. 2. Научиться любить себя, ухаживать за собой. 3. Избавиться от комплексов внешности. 4. Заботиться о своем здоровье, заняться спортом. 5. Иметь свободное время, силы и желание играть с сыном в активные игры, бегалки и прыгалки, получать от этого удовольствию. 6. Научиться вставать рано и ложиться вовремя. 7. Избавиться от лени, стать организованной. 8. Обрести внутреннее спокойствие и хорошее настроение. 9. Научиться грамотно использовать свободное ЛИЧНОЕ время, заниматься хобби. 10. Находить время для личного роста, изучения английского языка, тайм-мен-та, книг. 11. НИКОГДА больше не слышать от мужа… Подробнее »

Yulia Hmelevskaya
Yulia Hmelevskaya
6 лет назад

1. Чтобы хватало времени для мужа и себя. 2. Чтоб я не падала к вечеру без сил и чаще видела в зеркале, как я улыбаюсь, а не плачу. 3. Чтоб не беспокоило здоровье, и надо было заниматься лишь его профилактикой, а не глобальным лечением. 4. Чтоб радоваться каждому дню и наполнять энергией тех, кто рядом. 5. Чтоб прийти к внутреннему спокойствию и не дергать себя, если что-то не получилось. 6. Чтоб было время и силы на то, чтоб баловать мужа и дочек вкусными обедами-ужинами 7. Чтоб полы в доме не зарастали грязью и всем было комфортно и гармонично в чистом… Подробнее »

Elena  Brekotkina
Elena Brekotkina
6 лет назад

Мне необходимо пополнить источник сил потому что:
1. Хочу научиться планировать;
2. Хочу вдохновлять мужа и сына;
3. Хочу научиться следить за собой;
4. Быть примером для окружающих, и тем самым помогать им;
5. Мне нужны силы для личного роста и развития;
6. Хочу хорошо выглядеть;
7. Мне просто НЕОБХОДИМО СТАТЬ ОРГАНИЗОВАННОЙ;
8. Мне необходимы силы для продвижения на работе;
9. Мне необходимы силы для заботы о родителях;
10. Хочу полюбить себя
11. Хочу наладить быт и отношения с мужем

Анна Королева
Анна Королева
6 лет назад

1.Начать уважать себя.
2.Для того чтобы работа и уборка не были бы единственные занятиями в жизни
3.Находить время для саморазвития
4.Уделять время младшей дочери
5.Уделять время старшей дочери
6.Иметь время для хобби
7.Чтобы порядок в доме не давался путем нечеловечских усилий
8.Научиться планировать и рационально распределять свое время
9.Иметь силы следить за собой и в любое время хорошо выглядеть, без надрыва, а как само собой разумеещееся
10. Следить за здоровьем

Александра Мрр
Александра Мрр
6 лет назад

1. Быть здоровой.
2. Быть позитивной и дарить радость окружающим людям.
3. Стать еще более привлекательной как внешне, так и внутренне
4. Успевать все по дому и учебе
5. Время и силы для саморазвития
6. Тратить все своё время по максимуму эффективно
7. Уделять больше времени любимому
8. Проще смотреть на какие-то вещи
9. Контролировать негативные эмоции
10. Наслаждаться и получать удовольствие от жизни 

Елена Григорова
Елена Григорова
6 лет назад

мне нужно заботиться о себе для того, чтобы:
1. чувствовать себя хорошо
2. легко справляться с домашними делами
3. жить полноценной жизнью
4. давать достаточно любви своим близким
5. заботиться о своей семье
6. быть счастливой
7. создавать комфортное пространство вокруг себя
8. быть здоровой
9. было время и силы на приятное общение и великие дела
10. проявлять любовь к своему телу и к своей душе
11. быть примером для окружающих
12.расти и развиваться

Екатерина Лапшина
Екатерина Лапшина
6 лет назад

1. Не расстраиваться и не расстраивать семью
2. Находить силы заниматься с ребенком.
3. Быть всегда привлекательной и желанной для мужа
4. Вести здоровый образ жизни
5. Находить силы для самообразования
6. Быть счастливой
7. Находить время для себя
8. Ухаживать за своим телом
9. Научиться организовывать свою жизнь
10. Быть самой лучшей мамой для своего ребенка