Алексей Корнелюк За 10 минут озвучиваю основные выводы из книг, экономя время своим слушателем. Слушайте аудио-подкаст и становитесь лучше каждый день. Telegram-канал https://tgmsg.ru/ikniga

Mind hacking: как за три недели перенастроить мозг

Можно ли подчинить себе разум и управлять им, словно компьютером? Известный писатель и предприниматель Джон Харгрейв уверен, что да! Он разработал трехнедельную программу, которая позволит стать настоящим хакером собственного мозга.

Как и программное обеспечение, разум можно взломать — и перенастроить его на нужный лад, чтобы стать успешнее, здоровее, спокойнее и счастливее. А оригинальные рекомендации автора и его неподражаемый юмор в книге «Mind hacking» сделают процесс «взлома» невероятно увлекательным!

Еше подкасты:

7 советов нейрофизиолога, которые спасут вас от депрессии

6 психологических трюков, которые сделают вас влиятельным


Чем чаще мы пользуемся смартфоном, тем выше уровень тревожности и стресса

Поскольку разум воспринимает цифровое отвлечение как незаконченные задачи, избавление от отвлекающих факторов сделает вас счастливее. Проанализируйте свой день и подумайте, где вы можете безболезненно отодвинуть телефон на дальнюю дистанцию. 

Метод “взгляд со стороны”

Спросите себя: “Если бы с такой проблемой столкнулся другой человек, что бы я ему посоветовал?

Лучше представить известного человека, который вас вдохновляет. Но считаю, не следует злоупотреблять этим инструментом. 

Таблетки из “Матрицы” — это ваши решения 

Вы их закидываете ежедневно в свою жизнь. Одна разрушает, а вторая делает вас сильнее. Если в текущем дне больше разрушительности, значит, с самого утра вы проглотили большую таблетку раздора. Постарайтесь взвешивать все свои поступки на уровень положительного и отрицательного. И подумайте, что можете изменить. 

5-минутное программирование сознания 

Как компьютеру помогает перезагрузка при любой проблеме, так и мозгу помогает отдых. Нужно выбрать 5 минут для себя, сесть на пол, чтобы никто не слышал и не видел, погрузиться и услышать свое “я”. Это не медитация, а концентрация на себе и дыхании. 

Слишком много информации каждый день, поэтому такой короткий перезапуск необходим ежедневно. 

Теория Скотта Адамса: как 15 записей в день творят чудеса

Пишите то, что хотите достичь. Когда вы ежедневно повторяете свои цели, то настраиваете свои ожидание и начинаете видеть возможности в любых событиях и обстоятельствах. 

Это не про мантры. Но вы начинаете думать, что все, что с вами происходит — это знаки. Но это не значит, что нужно просто ждать и бездействовать, наоборот — что-то делайте и используйте все выпадающие шансы. 

Визуализация — нет, детальное моделирование — да

Онлайн-кинотеатр есть у каждого в голове, нужно использовать его и видеть в деталях свои желания и планы. Выбирайте, что смотреть каждый день. Так вы прокачаете навык моделирования. 

Слушайте подкаст “Книги на миллион”: ​​книга #80 “Mind hacking. Как перенастроить мозг за 21 день”.  

Подписывайтесь на канал Книги на миллион:

Telegram
Taplink
ВКонтакте

Алексей Корнелюк
Алексей Корнелюк За 10 минут озвучиваю основные выводы из книг, экономя время своим слушателем. Слушайте аудио-подкаст и становитесь лучше каждый день. Telegram-канал https://tgmsg.ru/ikniga