Жизнь в ритме: 5 компонентов, которые устранят хроническую усталость | 5 СФЕР
Научим ставить цели и достигать их!
Закрыть
Алексей Корнелюк

За 10 минут озвучиваю основные выводы из книг, экономя время своим слушателем.

Слушайте аудио-подкаст и становитесь лучше каждый день. Telegram-канал https://tgmsg.ru/ikniga

Жизнь в ритме: 5 компонентов, которые устранят хроническую усталость

Часто ли вам доводится встречать тех, кому энергии хватает на все и даже с избытком? Большинство людей жалуются, что у них недостаточно жизненных сил. Если вы хотите знать секреты энергии и здоровья, читайте книгу Джейкоба Тейтельбаума “Вечно уставший. Как справиться с синдромом хронической усталости”. Ниже — 5 главных выводов книги. 

Есть люди, которые страдают синдромом хронической усталости. Прежде всего, нужно понимать, что влияет на нашу энергию. Это:

  1. Сон
  2. Гормоны
  3. Инфекции
  4. Питание
  5. Упражнения

Нужно периодически анализировать эти моменты, чтобы быть здоровыми и энергичными. 

Если чувствуете себя вяло, обратите внимание на вирусные, паразитарные, бактериальные инфекции

Не всегда болезни проявляются высокой температурой и другими, явными признаками. Вы можете с ними жить долгое время и даже не догадываться о них. Если чувствуете, что резервуар энергии не полный, стоит провериться у врачей и пройти обследование. 

Спады и подъемы — откуда берется жизненная энергия?

Сегодня хочу поговорить об энергетических спадах и подъемах. Что это такое и откуда взять энергию жизни.
Anna Zrobim Anna Zrobim

Добавки с рибозой, коэнзимом Q10, ацетил-L-карнитином повышают уровень энергии

Они не просто дадут временную энергию, но могут стать фундаментом, заполняющим энергетический запас, которым можно пользоваться долго. Но следует проверить, совместимы ли данные добавки с вашим здоровьем. 

Узнай как развить феноменальную память!
Бесплатный мастер-класс от рекордсмена Книги рекордов Украины и России. Только сегодня книга «Ставь цели» в подарок!

Гормональная поддержка

Нужно проводить лечение биодентичными гормонами для поддержки функционирования щитовидной железы, надпочечников, яичников, семенников, если показатели крови в норме. Эти органы влияют на энергию. Изучите, что нужно есть и чего не делать, чтобы поддерживать их в хорошем состоянии. 

Почему ты все время чувствуешь усталость: 14 причин

Иногда простые мелочи могут истощать тебя физически и морально. И вот почему ты постоянно чувствуешь усталость.
5 СФЕР 5 СФЕР
Живи 87198

Лучший тест для определения функций надпочечников: насколько вы раздражены, когда голодны? 

Если в вас при отсутствии еды просыпается внутренний халк, стоит провериться. Это может сигналить о проблемах с надпочечниками. 

Пейте пробиотики, чтобы не развилась кандида

В каждом человеке живет дрожжевой гриб “кандида”. У кого-то их больше, у кого-то меньше. Если их становится слишком много, то организм начинает трещать по швам, нужна мощная поддержка. 

Избыточное употребление сахара и антибиотиков укрепляют кандиду. Желательно периодически пить пребиотики — полезные вещества, которые нужны организму. 

Слушайте подкаст “Книги на миллион”: ​​​​книга #48 “Вечно уставший. Как справиться с синдромом хронической усталости”.


Подписывайтесь на канал Книги на миллион:

Telegram
Taplink
ВКонтакте

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

Алексей Корнелюк

За 10 минут озвучиваю основные выводы из книг, экономя время своим слушателем.

Слушайте аудио-подкаст и становитесь лучше каждый день. Telegram-канал https://tgmsg.ru/ikniga

Подписаться
Уведомление о
guest
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments