Сила характера: главные навыки и привычки Ицхака Пинтосевича | 5 СФЕР
Хочешь стать признанным экспертом и зарабатывать на этом? Узнай 100% способ!
Закрыть
Ицхак Пинтосевич

Почетный Профессор бизнес-школы СИНЕРГИЯ. Подготовил более 4000 бизнес-тренеров и коучей. Обучал мировые корпорации: Procter&Gamble, Deloitte, AVON, MTC и др. Автор 15 бестселлеров. Создатель онлайн-платформы 5 СФЕР.

Сила характера: мои главные навыки и привычки

Какие привычки и навыки создают судьбу? Чем они отличаются? В этой статье мы во всём разберёмся. Я расскажу о навыках, которые развил, и о привычках, которые убрал.

стратегии успеха

Действия создают привычки. Привычки формируют характер. Характер создаёт судьбу. Это автоматический режим. У осознанных людей происходит по-другому. Знания создают решения. Решения порождают действия. Действия формируют навыки. Навыки создают результаты в жизни.

Немного теории

В «Википедии» сказано, что привычка — сложившийся способ поведения, осуществление которого в определённой ситуации приобретает для индивида характер потребности. Привычки «побуждают совершать какие-нибудь действия, поступки».

При формировании привычки многократно выполняется какое-либо действие. Чрезвычайно важное значение имеет приятное эмоциональное переживание, вызываемое осуществлением этого действия. Привычка — это поведение, которое стало усвоенным, автоматическим и совершается без усилий.

Научим ставить цели и достигать их!
Ставь цели и достигай их!
Бесплатный мастер-класс «ДЕЙСТВУЙ! УДВОЙСЯ! Х2». Только сегодня книга «Ставь цели» в подарок!

Навык же — это способность к деятельности, сформированная путём повторения и доведения до автоматизма.

Всякий новый способ действия, протекая первоначально как некоторое самостоятельное, развёрнутое и сознательное, затем в результате многократных повторений может осуществляться уже в качестве автоматически выполняемого компонента деятельности.

Таким образом, существенная часть навыка представляет собой процедуру, требующую для своего выполнения минимальных усилий сознания и находящуюся в процедурной памяти.

Чем привычка отличается от навыка?

Привычки формируются автоматически, а навыки — осознанно. Например, у меня есть привычка пить по утрам кофе. И есть навык выпивать два стакана воды. Кофе я пью с давних времён и не помню, как у меня сформировалась эта привычка. Я не обучался этому осознанно. Воду я приучал себя пить уже после 30 лет, когда узнал, что это полезно. У меня есть привычка оставлять вещи там, где я их снял. И есть навык убирать их за собой в шкаф.

Плохая привычка пить по вечерам водку порождает хороший навык пить утром кефир и минеральную воду…

Анекдот.

Мои главные навыки

1. Молитва

Обязательная вещь у религиозных евреев — это утренняя молитва. Она начинается с момента пробуждения. Надо сразу поблагодарить Бога за то, что вернул в тело душу (самоосознание).
Она продолжается 30–45 минут, и главная часть проходит в синагоге. Надо туда сразу идти или ехать после утренних процедур.

Это стержень и фундамент целого дня. Причём помолиться нужно успеть в течение первых трёх часов после восхода солнца. Каждое утро, когда молишься Богу, надо вспоминать то, что для тебя важно. Нужно для себя определиться, какие у тебя цели. Чего ты хочешь от жизни?

Молитва — отличный способ, чтобы сформулировать свои цели. Я молюсь три раза в день: утром, днём и вечером. Это мой главный навык, благодаря которому вся моя жизнь организована по системе.
Думаю, что сложности у большинства людей связаны с тем, что они похожи на компьютер, собранный из разных деталей.

Программное обеспечение — это Windows, где номер — год рождения. А программы — навыки, убеждения, принципы — пишут СМИ. И одно с другим не синхронизируется.

2. Ежедневный спорт

Каждый день я обязательно тренируюсь. Чаще всего занимаюсь бегом. Когда бегать не получается, разминаюсь и растягиваюсь. Но 30 минут в день я обязательно посвящаю физической нагрузке.

Этот навык я выработал после 35 лет. В 33 года начал новый этап в жизни. Карьеру бизнес-тренера, автора книг и владельца тренинговой компании. 

Главной темой моей деятельности была личная эффективность. Постановка целей и их достижение. Я поставил себе цель стать № 1 в своей профессии. И начал её достигать. Организм к 35 годам уже начинает стареть и распадаться. А если его очень сильно перегрузить деятельностью, начинает ломаться.

В 35 лет я стал болеть. И благодаря этому начал изучать тему энергии и здоровья. Мой старший брат Михаил заболел ещё более серьёзной «неизлечимой болезнью».

Ему надо было выздоравливать, а мне нужна была энергия для реализации своей цели. Мы начали исследовать тему энергии и здоровья и написали книгу «Живи! 7 заповедей энергии и здоровья». Он выздоровел. Я пробежал марафон и с тех пор пробегаю каждый месяц минимум 50 километров.

3. Ежедневное изучение какой-то книги, профессиональной литературы

Каждый день минимум 25 минут я изучаю какую-то книгу по своей системе обучения.

Я наполняю свою голову и электронный мозг Evernote новой структурированной информацией.

Она соединяется с тем, что уже хранится на моём «жёстком диске» (в подсознании и долговременной памяти), и я «рожаю» новые статьи и посты для соцсетей. Так я продолжаю своё профессиональное и личностное самосовершенствование уже много лет.

Важно с утра загрузить свою голову, как компьютер, чистой и полезной информацией. За ночь мозг перезагрузил события прошлого дня, и на утро он свежий. 

4. Изучение Торы

В 10 утра я провожу 25-минутный урок Торы в прямом эфире в группе Facebook. До этого ещё 25 минут к нему готовлюсь. Получается, что час в день обязательно посвящаю изучению Торы. Эта книга — знание от Бога, которое он передал Моисею на горе Синай.

Как я уже говорил, я религиозный еврей, соблюдающий заповеди Бога. Вся моя жизнь построена по системе Торы.

5. Общение с женой

Семейная жизнь — это очень сложный процесс. Мы женаты уже более 20 лет, и каждый период жизни даёт свои вызовы. В современном мире, когда люди и времена меняются, семьи часто распадаются. Когда женились, были общие интересы, потом у каждого начинается своя жизнь.

Благодаря Торе основная система жизни у нас не меняется. Но сложные периоды в отношениях бывали. Во время одного из них мы начали консультироваться с экспертами по семейным отношениям. Благодаря этому у нас появился обязательный навык-ритуал — ежедневное общение.

Мы вместе сидим, пьём кофе, разговариваем. У каждого есть 10 минут полного внимания второго партнёра. Я включаю таймер и в течение этого времени слушаю внимательно, не перебивая свою жену. А потом 10 минут говорю я, а она молчит и внимательно слушает.

Мы даём другу друг высказать, что думаем, какие у нас планы, мысли, пожелания и размышления. Озвучиваем наши ожидания друг от друга. Это очень крутая практика для семейной жизни. Дать выговориться и поделиться тем, что внутри. Без вопросов, подсказок и переговоров.

6. Учиться, развиваться и создавать новые навыки

 

 

 

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

Ицхак Пинтосевич

Почетный Профессор бизнес-школы СИНЕРГИЯ. Подготовил более 4000 бизнес-тренеров и коучей. Обучал мировые корпорации: Procter&Gamble, Deloitte, AVON, MTC и др. Автор 15 бестселлеров. Создатель онлайн-платформы 5 СФЕР.

Хотите стать известным в своей сфере? Самый быстрый путь — написать книгу!
7 дней бесплатного доступа к курсам «Автор статей» и «Автор книг» и инструментам публикации на 5 СФЕР
Подписаться
Уведомление о
guest
2 Комментарий
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments
Дамир
Дамир
2 месяцев назад

Дорогой Ицхак! Благодарю за Труд и Пользу! Очень важная статья! Желаю радости и благополучия! Удачи и успехов!

Damir Partner
Damir Partner
2 месяцев назад

Дорогой Ицхак! Благодарю за Труд и Пользу! Очень важная статья! Желаю радости и благополучия! Удачи и успехов!🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏