Мы уверены, что аудитория 5 сфер — это активные, прогрессивные, осознанные и жизнелюбивые люди. Знаем, что для многих период самоизоляции стал неожиданным испытанием. Но это не повод впадать в уныние, шерстить тревожные новости и заедать стресс.
Как раз наоборот!
Сегодня у вас появился шанс по-настоящему испытать возможности своего тела и силы воли и превратить этот процесс в настоящее приключение длинною в месяц.
Присоединяйтесь к нашему спортивному марафону вместе с профессиональным тренером, который подготовил многих мастеров спорта по легкой атлетике — Михаилом Пинтосевичем.
Ученый-исследователь, соавтор бестселлера «Живи! 7 заповедей энергии и здоровья». Автор нескольких десятков тренингов по улучшению и укреплению здоровья. Тренер по психофизической подготовке пятикратной чемпионки мира по шашкам. Это лишь небольшая часть того, что нужно знать о Михаиле.
Портал 5 сфер присоединяется к челленджу, который запустил Михаил Пинтосевич в своей группе на Facebook и Telegram-канале.
Предлагаем и вам включиться в битву за собственное здоровье и разнообразить изоляционные будни!
От вас нужно только желание и пара простых действий!
Каждый день мы будем публиковать для вас статьи, фото и видео с упражнениями, рекомендациями по питанию и лайфхаками для тренировок. Читайте, смотрите и повторяйте.
Процессом и результатами тренировок делитесь в Facebook, Instagram и Tik Tok, отметив аккаунты Михаила и 5 сфер с хештегом #марафон5сфер.
Длительность марафона — 1 месяц. Стартуем 3 апреля, а итоги подводим 3 мая!
Что вы будете делать:
- отжиматься по 100 раз в день;
- приседать;
- держать планку;
- растяжку;
- ходить, бегать и прыгать;
- выполнять необычные комплексы упражнений;
- составлять здоровый рацион;
- научитесь делать зарядку.
В чем польза марафона:
- Вы гарантированно почувствуете прилив сил и энергии;
- Найдете единомышленников и сможете стать достойным примером близким;
- Испытаете свою силу воли, прокачаете навыки дисциплины
- Станете стройнее и сильнее;
- По-другому посмотрите на рацион и подтянете тело к лету
Карантин уйдет, а здоровые привычки и самодисциплина — останутся. Оставайтесь на волне здоровья и бодрости. Следите за обновлениями, выполняйте задания и становитесь лучшей версией себя.
Быть супергероем своей жизни проще, чем кажется.
