Марафон для супергероев: упражнение "Луноход" | 5 СФЕР

Как развить скорость чтения в 2 раза? Бесплатный мастер-класс
Закрыть
5 СФЕР

Данный материал создан редактором Онлайн-Платформы 5 СФЕР.

Марафон для супергероев: упражнение «Луноход»

Марафон для супергероев продолжается! Вы можете присоединиться к нему в моей группе на Facebook и Telegram-канале.

Я постоянно ищу формы двигательной активности, которые не требуют очень высокого уровня двигательной культуры —с этим у большинства из нас беда. Они не занимают много времени и, в то же время, задействуют максимально много мышечных цепей.

Вот наткнулся на любопытное задание. Только… не делайте это движение на скорость!

Все должно быть с толком, с расстановкой. Старайтесь держать спину параллельно земле и напишите, сколько качественных повторений у вас получается за 1 минуту.


А чуть позже я предложу вам свою схему развития этого упражнения в полноценную двигательную практику.

Надеюсь, вы не запустили занятия и все также исправно отжимаетесь каждый день. Если да, то вы уже должны заметить положительные изменения в теле и настроении!

Продолжайте делиться процессом и результатами тренировок делитесь в  Facebook, Instagram и Tik Tok, отметив аккаунты Михаила и 5 сфер с хештегом #марафон5сфер. 

Научим ставить цели и достигать их!
Ставь цели и достигай их!
Бесплатный мастер-класс «ДЕЙСТВУЙ! УДВОЙСЯ! Х2». Только сегодня книга «Ставь цели» в подарок!

Длительность марафона — 1 месяц. Старт 3 апреля, а итоги подводим 3 мая!

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

5 СФЕР

Данный материал создан редактором Онлайн-Платформы 5 СФЕР.

Подписаться
Уведомление о
guest
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments