Марафон для супергероев: отжимаемся с задержкой дыхания (видео) | 5 СФЕР
Самый быстрый путь стать признанным экспертом в своем деле — написать книгу!
Закрыть
5 СФЕР

Данный материал создан редактором Онлайн-Платформы 5 СФЕР.

Марафон для супергероев: отжимаемся с задержкой дыхания (видео)

Марафон для супергероев продолжается! Вы можете присоединиться к нему в моей группе на Facebook и Telegram-канале.

Пришло время познакомить вас новой методикой, которая поможет выполнять отжимания еще эффективнее.

Мы выполняем все те же 100 отжиманий в день, но с маленьким нюансом: перед подходом делам полный выдох. Таким образом весь подход из 5-10 или 15 отжиманий производится с задержкой дыхания.

Процессом и результатами тренировок делитесь в  Facebook, Instagram и Tik Tok, отметив аккаунты Михаила и 5 сфер с хештегом #марафон5сфер. 

Длительность марафона — 1 месяц. Старт 3 апреля, а итоги подводим 3 мая!

Хотите стать известным в своей сфере? Самый быстрый путь — написать книгу!
7 дней бесплатного доступа к курсам «Автор статей» и «Автор книг» и инструментам публикации на 5 СФЕР

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

5 СФЕР

Данный материал создан редактором Онлайн-Платформы 5 СФЕР.

Подписаться
Уведомление о
guest
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments