Как, выполняя простые упражнения для стоп, избавиться от больших проблем со здоровьем? | 5 СФЕР

Михаил Пинтосевич
  • Харьков
  • YouTube
  • Facebook
  • Website

Тренер по психо-физической подготовке, ученый-исследователь, соавтор программы системного подхода коррекции здоровья "PINTOSEVICH BODY DESIGN" (с Ицхаком Пинтосевичем);
Соавтор бестселлера «ЖИВИ! 7 ЗАПОВЕДЕЙ ЭНЕРГИИ И ЗДОРОВЬЯ»

Как, выполняя простые упражнения для стоп, избавиться от больших проблем со здоровьем?

Время Чтения: 5 мин.

Сегодня трудно представить человека, который шагал бы по улице без обуви. При этом обувь , которую мы носим , зачастую тесная и не очень удобная. Пальцы в ней прижаты друг к другу, стопа ставиться неестественно. И в старости, даже обычная ходьба становится для многих болезненной. Я знаю об этом от своей мамы. Да что там мама- ей слава Б-гу 75 лет!

Мой брат Ицхак, вынужден был тормознуть свою подготовку к марафону из-за сильных болей в ахиловом сухожилие. Он несколько раз поменял марки супер современных кроссовок. В итоге, перепробовав массаж, дорогостоящие мази, растирки, тейпирование, он избавился от болей с помощью банальных бальнеопроцедур и простых упражнений для стоп. С ними я и познакомлю тебя в своих статьях. Куча денег потрачена на ветер и главное – сколько времени упущено!

Ученые любят все подсчитывать. Опрос, проведенный в прошлом году в США году позволил узнать, что:

  • 78% взрослых американцев старше 21 года в течение жизни имеют проблемы с ногами, а больше половины заявили, что испытывают боль в ногах прямо на момент опроса.
  • Отдельно у женщин ситуация еще хуже- с проблемами стоп и голеностопного сустава сталкиваются 9 женщин из 10, при этом 20% стесняются в этом признаться.
  • В США каждый год тратится 3.5 миллиарда долларов на операции ног у женщин.
  • 3х-дюймовые (7, 5 см) каблуки оказывают в 7 раз больше давления на суставы стопы , чем каблуки высотой в 1 дюйм.(2,5 см)
  • Каждая пятая женщин начинает чувствовать боль уже через 10 минут, после надевания каблуков.
  • Каждая пятая женщина периодически снимает туфли в клубе или на улице, так как больше не может терпеть боль.
  • У женщин, которые ходят на каблуках, давление на коленное сухожилие увеличивается на 26 %, особенно со стороны внутренней части колена.
  • Привыкшая ходить в туфлях на высоких каблуках и сменившая их на балетки, женщина зачастую испытывает сильную боль в стопе из-за перенапряжения и укорачивания ахиллова сухожилия.

Сталкиваются двое мужчин в супермаркете: – Ой, извините, не заметил! Я жену потерял, уже полчаса ищу! – Я свою тоже потерял! А ваша как выглядит? – Ну такая высокая, стройная, пышногрудая блондинка, на высоких каблуках, в мини юбке. А ваша? – Это не важно, давайте искать вашу!!! (анекдот) Мы мужчины , можем с умным видом покачать головой и сказать:

– Это все так. Но… эти сложности, из-за хождения на каблуках и возникают они, соответственно, лишь у женщин.

Увы, это совсем не так!

Со всей ответственностью могу заявить, что и у мужчин сплошь и рядом встречаются плоскостопие и фасциальные боли, вросшие ногти, мозоли и всякие потертости. Ну как тут не вспомнить о микозе стоп – самом распространенном грибковом заболеванием кожи. Читай также: Секрет получения удовольствия от тренировки Многие формы болей в позвоночнике, головные боли, воспалительные процессы в суставах коленей и таза, сосудистые патологии, судороги ног – все это связано с проблемами фундамента тела – нашими стопами. “Когда гудят (в смысле – “болят”) ноги, болит все” (старинная поговорка) 1. Как случилось так, что мы изо дня в день “убиваем” свои ноги?

Бесплатный мастер-класс «КОУЧ — ПРОФЕССИЯ БУДУЩЕГО».
При регистрации бонус Чек лист 7 Шагов самокоучинга!

Что привело жителей современных мегаполисов к 100% привычке изо дня в день засовывать ноги фактически в искусственные протезы? Согласись со мной, что носим мы обувь далеко не всегда удобную, да к тому же, зачастую и тесную. В лучшем случае, разве что- красивую. Блондинка покупает туфли. Продавец: – Первые два-три дня туфли будут немного жать. – Ничего страшного, я их надену только на будущей неделе. Повседневная, праздничная , спортивная, дорожная…

Раньше не было такого разнообразия. Вспомни выражение – «лапотная Русь». И хотя, лапти -они и есть лапти ,но изготавливать , а вернее плести их было совсем не просто. Свои методы плетения были и в Скандинавии, и на другом конце планеты – у племен американских индейцев. В дело шли лыко и береста, пеньковые веревки и солома, полоски тканей и даже конский волос.

Не за горами было и появление кожаной обуви.. Вот только доступна она была далеко не всем. Чтобы купить сапоги на всю семью, нужно было расстаться с большей частью собранного урожая, за которым приходилось убиваться от восхода до заката большую часть года! Деревенская беднота передавала сапоги по наследству, как семейную ценность.

Жилось людям простым тяжко, поэтому босоногость в их головах, постепенно связывалась с бедностью. С тех времен в русском языке и прижилось слово «босяк». «Купил сапоги, да не избыл босоты» (народная поговорка) Похожие аналогии можно найти и в других языках. В иврите, например, ” разорение” называется пшита́т рэ́гель (פש’תת רגל), буквально протянувший ноги, разутый.

Шли годы… Кожаную обувь начали красить в разные цвета, расшивали цветными нитками, бусами, даже жемчугом. Делали в ней прорези и проплетали в них ремешки. Фантазии у наших предков хватало.

Очень быстро люди научились делать на обуви каблуки. Исторические факты говорят о том, что женщинам они уже давно пришлись по душе. «У женщин, в особенности у девушек, башмаки с очень высокими каблуками: у иных в четверть локтя длиною; эти каблуки сзади, по всему нижнему краю, подбиты тонкими гвоздиками. В таких башмаках они не могут много бегать, так как передняя часть башмака с пальцами ног едва доходит до земли». (Адам Олеарий (1603–1671 годы) – немецкий ученый и путешественник, проехавший огромную часть России по пути в Персию) Высокие каблуки поражали практически всех иностранцев, посетивших в допетровские времена Россию. Некий курляндец Рейтенфельс возмущался в своих воспоминаниях, что такие каблучищи наверняка должны были предохранить «безрассудных женщин от бесполезного праздношатания».

Пролетело время. Наблюдая, за фланирующими сегодня по улицам барышнями, берусь утверждать – ошибался литвак в своих прогнозах ! – Алло, пап, заберешь меня? – Нет ! – Нууу… почему? – Ты же вчера купила суперудобные туфли за 1,5 тысячи на каблуке 15 см, который вообще не чувствуется. … Вот и иди теперь пешком… И главное от бедра доченька, от бедра. Кожаная обувь всегда была признаком зажиточности, символизировала богатство. А что уж тут говорить о хрустальных башмачках Золушки. Правда носить такую обувку было практически не реально. Но Фея свое дело знала и лихо закрученный сюжет сказки вылился в красивую развязку этой истории. Золушка стала принцессой – свадьба с принцем и жизнь в царском дворце. А начиналось все с неудобных в носке туфель, сделанных к тому же из стекла!

В общем, спустя несколько тысяч лет, многочисленные эксперименты с обувью, привели нас к тому, что… по абсолютно официальным медицинским данным сегодня почти 80% людей имеют дефекты стопы!

Как так? И главное – что делать?

Об этом я буду писать в следующих публикациях, если тебе интересна эта тема. Ты можешь сообщить мне об этом, ставя свои “лайки”, задавая вопросы и отписавшись в комментариях чуть ниже.

Жду!

(продолжение следует) Скоро Михаил Пинтосевич будет проводить масштабный тренинг по теме здоровья и энергии. В группу мы будем проводить набор в первую очередь из предварительного списка. Если вам интересно, то введите свои данные в форму ниже и нажмите кнопку “Зарегистрироваться!”Ваше имя: Ваш E-Mail: Телефон:

Все участники данного списка получат скидку в 30% на участие в тренинге

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

Михаил Пинтосевич
  • Харьков
  • YouTube
  • Facebook
  • Website

Тренер по психо-физической подготовке, ученый-исследователь, соавтор программы системного подхода коррекции здоровья "PINTOSEVICH BODY DESIGN" (с Ицхаком Пинтосевичем);
Соавтор бестселлера «ЖИВИ! 7 ЗАПОВЕДЕЙ ЭНЕРГИИ И ЗДОРОВЬЯ»

Подписаться
Уведомить о
guest
3 Комментарий
Старые
Новые Популярные
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Надежда
Надежда
7 лет назад

Спасибо за ситатью! Мне нравится изучать направления нетрадиционной медицины. Толчек пошел от мануального терапевта из Семейного доктора, полгода назад на тренировке неудачно упала и ушиблась спиной, лечилась у Чиликина Игоря Анатольевинча, весьма приятный собеседник, с тех пор и интересуюсь нетрадиционной медициной)

Зачем Неважно
Зачем Неважно
7 лет назад

Надежда, и дорого стоят сеансы мануальной терапии в семейном докторе, очень интересно

trackback
Как быстро определить уровень своего здоровья: метод измерения контрольной паузы | 5 СФЕР
11 месяцев назад

[…] знают, что можно тренировать мышцы тела. Точно так же можно тренировать наши […]