Дышите медленно и живите долго: как стресс и активное дыхание разрушают наше тело
Ты узнаешь, как стресс, формируя неправильный паттерн дыхания, вмешивается в нашу биохимию и становится причиной не ...
Михаил Пинтосевич
Статьи
Как быстро определить уровень своего здоровья: метод измерения контрольной паузы
Можно ли самостоятельно определить свой уровень здоровья? Для этого существует интересная методика замера контрольной ...
Спать днём или нет? Я знаю точно!
Раздумываете, можно ли потратить 20 минут драгоценного времени на дневной сон? У нас для вас хорошая новость — можете ...
Обязательно ли держать прямую спину, когда сидишь или зачем нужно знать анатомию
«Сложили ручки! Выпрямили спинку!» Разбираемся, насколько правильна эта установка.
Главный шаг к энергии: секрет, который поможет вам обновить здоровье весной
Какую активность выбрать человеку, чтобы мозг и сердце оставались здоровыми?
Не хватает времени на спорт? Может ли короткая интенсивная тренировка заменить рутинный медленный бег?
Как улучшить кровообращение в организме и укрепить сердце
Простая формула идеального сна: голова в холоде, а ноги в тепле
Если сон не придает вам бодрости, а просто телепортирует из одного дня в другой, обязательно прочитайте эту статью!
Как защититься от гриппа в условиях эпидемии и спасти своих близких
Что делать, чтобы не заболеть гриппом и ОРВИ: советы для непробиваемого иммунитета
Адаптация к холоду — как активировать свой код к энергии и долголетию
Современная система закаливания: 7 принципов
