Ты узнаешь, как стресс, формируя неправильный паттерн дыхания, вмешивается в нашу биохимию и становится причиной не одной сотни болезней. И можно ли, вернувшись к природным привычкам дыхания, обрести здоровье.
Можно ли самостоятельно определить свой уровень здоровья? Для этого существует интересная методика замера контрольной паузы. О том, что это такое и как правильно выполнить все шаги, читай в статье!
Раздумываете, можно ли потратить 20 минут драгоценного времени на дневной сон? У нас для вас хорошая новость — можете смело немного вздремнуть! Рассказываем о пользе дневного сна.
«Сложили ручки! Выпрямили спинку!» Разбираемся, насколько правильна эта установка.
Какую активность выбрать человеку, чтобы мозг и сердце оставались здоровыми?
Как улучшить кровообращение в организме и укрепить сердце
Если сон не придает вам бодрости, а просто телепортирует из одного дня в другой, обязательно прочитайте эту статью!
Что делать, чтобы не заболеть гриппом и ОРВИ: советы для непробиваемого иммунитета
Современная система закаливания: 7 принципов
