Что делает чистая вода в организме: главные питьевые правила | 5 СФЕР

Алексей Жадан
  • Харьков,Украина
  • Instagram
  • Facebook

Предприниматель. Сертифицированный коуч IPS. Ментор.
Помогу предпринимателям в развитии бизнеса, разобраться в управлении личными финансами.
Помогу понять себя и свои цели, проработать уверенность в себе , найти наилучшую стратегию развития.

Что делает чистая вода в организме: главные питьевые правила

Время Чтения: 3 мин.

Все знают с раннего детства, что пить воду полезно для организма. Разберем конкретно, на что влияет вода в организме человека. 

Сегодня невозможно спрятаться об информации о необходимости пить достаточное количество чистой воды. Еще со школьных уроков по биологии мы помним, что «организм человека на 80% состоит из воды». Её нехватка в организме приводит к нарушению естественных процессов организма и может приводить к различным сбоям в работе органов.

Биохакинг на каждый день: 7 доступных способов продлить жизнь и укрепить здоровье

к оглавлению ↑

Что делает вода в организме

Что делает чистая питьевая вода в организме человека, если пить ее в достаточном количестве и постоянно? Ниже несколько правил и итогов исследований.

Повышает креативность, улучшает способность быстро мыслить

Мозг и нервная система одного человека, согласно исследованиям, вырабатывают около 60 Ватт электроэнергии, поэтому ухудшение проводимости из-за обезвоживания приводит к замедлению реакции и мыслительных процессов.  А достаточный объем выпитой воды меняет способность мозга реагировать на раздражители, а значит мы быстрее обрабатываем информацию.

Согласно выводам ученых, 10 стаканов воды в день увеличивают познавательную функцию мозга на 30%!

Что делает чистая вода

к оглавлению ↑

Увеличивает силу иммунитета

Именно чистая вода запускает процессы обновления тела. Например, улучшает работу печени и почек, что влияет на скорость очищения организма от шлаков и удаления соли из крови.

Усиливает работу сердца

Чистая вода делает кровь «текучей» и улучшает артериальное давление. Плотность крови влияет на работоспособность сердца. Вода помогает легче доставлять обогащенную кислородом кровь к органам.

Согласно исследованиям, люди, которые в течение дня пьют более пяти стаканов чистой воды, на 59% больше защищены от сердечного приступа.

Вода с лимоном для похудения: польза и рецепт приготовления, а также секреты звёзд

к оглавлению ↑

Улучшает функции скелета

Вода укрепляет хрящи, так что суставы начинают двигаться лучше.

Что делает чистая вода

к оглавлению ↑

Избавляет от жира

Диетологи рекомендуют пить до двух литров чистой воды желающим похудеть. Вода не содержит лишних, вредных ингредиентов и сахара, как в газированных напитках.

За 30 дней чистая вода даст вашему организму возможность разобраться с токсинами и шлаками. В результате ваше тело станет чище, а с живота уйдет жир. Врачи советуют пить перед едой 1-2 стакана воды, чтобы приучить себя есть меньше.

Талая вода — эффективный детокс и омоложение на клеточном уровне

к оглавлению ↑

Продлевает молодость

Чем больше воды вы пьете, тем лучше выглядит ваша кожа. Вода делает кожу здоровой, мягкой, блестящей, молодой и препятствует возникновению морщин. Дума, это работает на 90%, остальные 10% — это влияние психоэмоционального состояния. И здесь мы должны найти свой способ наполнить жизнь спокойствием, уверенностью, пониманием себя.

Восстановление водного баланса требует осознанного подхода. Важно понимать, что понятие “чистая вода” несет определенный смысл и критерии. От употребления некачественной воды может произойти сбой во всех системах организма, потому что с водой в организм попадают различные химические и ядовитые вещества.

Что делает чистая вода

к оглавлению ↑

Простые питьевые правила

Соблюдение простых питьевых правил поможет получить максимальный положительный эффект и не допустить нежелательных последствий.

  1. Употребляйте воду правильной температуры. Она должна быть чуть теплой, и пить ее лучше небольшими глотками. Оптимальная температура жидкости 7-15 градусов.
  2. Суточная норма потребления питьевой воды составляет 30-40 мл на каждый килограмм веса.
  3. Когда вы проснулись, организму нужен запуск — стакан теплой воды.
  4. Пейте воду за 20-30 минут до еды.
  5. Следующий прием воды через 2,5 часа после приема пищи.
  6. Вечерний прием воды должен быть за 1-1,5 часа перед сном.

Помните, лишний стакан воды вред не нанесет, зато снизит риск развития многих заболеваний. Привыкнуть к новому режиму употребления воды можно за неделю.

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

Алексей Жадан
  • Харьков,Украина
  • Instagram
  • Facebook

Предприниматель. Сертифицированный коуч IPS. Ментор.
Помогу предпринимателям в развитии бизнеса, разобраться в управлении личными финансами.
Помогу понять себя и свои цели, проработать уверенность в себе , найти наилучшую стратегию развития.

Подписаться
Уведомить о
guest
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии