Вода с лимоном для похудения: польза и рецепт приготовления, а также секреты звёзд | 5 СФЕР
КАК РАЗВИТЬ СКОРОСТЬ ЧТЕНИЯ В 2 РАЗА
Закрыть
Юлия Квитка
  • Харьков, Украина
  • Facebook

Предприниматель в сфере fashion-индустрии и производства эко-товаров. Эксперт в сфере здорового питания и диетологии. 20-летний опыт в рекламе и дизайне. Участник благотворительных проектов, касающихся детей с особенными потребностями

Вода с лимоном для похудения: польза и рецепт приготовления, а также секреты звёзд

По словам многих звёзд и диетологов, вода с лимоном — это простое и очень эффективное средство для укрепления здоровья, обретения долголетия и красоты. 

Тони Роббинс рассказывает, что вода с лимоном помогает удерживать норму между кислотностью и щёлочностью. Объясняется это тем, что уровень pH в крови должен оставаться неизменным. Закисление организма с годами приводит к катастрофическим последствиям: клетки нездоровые, тело страдает. Здоровая клетка ярким пламенем энергии горит, а закисленная — на последнем издыхании коптит. В чистом теле — огромная энергия и прекрасно работающие системы. Читай мои статьи о детоксе и похудении, в которых я собрала секреты звёзд и диетологов для сохранения стройности и здоровья.

Люблю лимон. Вода с лимоном — один из моих любимых напитков. С травяным чаем, мёдом, имбирём, куркумой. Считаю этот простой напиток волшебным! Утром, проснувшись, создаю себе маленький приятный ритуал: пью воду с лимоном. Настраиваюсь на день как на праздник и удовольствие. Подключая воображение к каждому глотку, наслаждаюсь вкусом и ароматом напитка. Наполняется не только тело, но и тонкие структуры. Я знаю, что каждый человек ежедневно немного лечит себя позитивным намерением.

Лимон. Изысканный кисло-горький оттенок! Жарко-огненное солнце напитывало плод, чтобы поделиться пользой и энергией молодости! В холодное время года цитрусовые украшают пространство, в котором я живу. Дети рисуют на них смайлики и весёлые мордашки.

Вода с лимоном улучшает метаболизм

Фитнес-тренер таких красавиц, как Мадонна, Дженифер Лопес и Шакира, Джеки Уорнер советует: «Ежедневно пейте воду с соком лимона. Употребляя витамин С, вы улучшаете метаболизм на 32%. Убираете токсины. В течение суток это ощутимый результат!»

Интересный факт: инцидент у королевы Англии стал прецедентом. На приёме во дворце Гагарину предложили чай с лимоном. Он вынул из чашки цитрус ложечкой и съел. Ситуация накалялась, так как это действие было не по протоколу. Королева величественно и спокойно достала из своей чашки лимон и тоже его съела. Затем весь двор повторил. После этого случая при английском дворе считается нормой съесть лимон из чая!

Королева прекрасно выглядит. По словам одной из её кузин, по утрам она предпочитает воду с лимоном. Елизавета выпивает её ещё до ланча.

Лимонный детокс

У звёзд Голливуда очищение очень популярно. Замечательный способ быстро вывести шлаки и токсины из организма, перед важным мероприятием выглядеть молодо и свежо, постройнеть, убрав лишнее. Актрисы и модели любят из кислых лимонов готовить волшебный напиток!

Лимонадная диета

Стэнли Берроуз в 1940 году впервые обнародовал свою идею лимонадной диеты. Из уст в уста передавался способ вкусного голодания. А в 1980 году швейцарская компания Madal Bal запустила лимонадный детокс в массовое производство. Его можно купить и пить просто как лимонад, а для оздоровления нужно употреблять его несколько дней подряд. Как звёзды применяют лимонадную диету?

Бейонсе (Beyonce)

Бейонсе

Она похудела невероятно быстро. На жёсткой диете выдержала целых 10 дней и постройнела на 10 кг! Бейонсе признаётся, что она смогла взять себя в руки для роли в фильме «Девушка мечты».

Лимонадная диета быстро и эффективно выводит токсины. Но психологически сидеть на ней непросто из-за отказа от твёрдой пищи. Кроме лимонада, разрешается зелёный чай и подсоленная вода.

Энн Хэтэуэй (Anne Hathaway)

Энн Хэтэуэй

Актриса делится 48-часовым результатом от применения лимонадной диеты. Это система фитнес-тренера Дэвида Кирша. Энн Хэтэуэй признаётся, что экспресс-детокс радует её результатами перед съёмками.

Дженнифер Лопес (Jennifer Lopez)

Дженнифер Лопес

Свой день знаменитость начинает со стакана тёплой воды с лимоном. Затем обязательно пьёт фруктовый коктейль. Она уверяет, что витамин С, находящийся в лимоне, помогает коже сиять, омолаживаются системы организма.

Гвинет Пэлтроу (Gwyneth Paltrow)

Гвинет Пэлтроу

Красавица ежедневно по утрам выпивает стакан тёплой воды с лимоном для ощелачивания тела. Только потом пьёт травяной чай.

Клаудиа Шиффер (Claudia Schiffer)

Клаудиа Шиффер

Супермодель 90-х Клаудиа Шиффер поделилась: «Регулярно для красоты и здоровья я пью лимонную воду. Смешиваю с имбирём. Ещё употребляю фреши из моркови и яблока». О пользе моркови и яблока читай в моей статье про три суперпродукта для перекуса на каждый день.

Польза лимона

Популярность детокс-коктейля из лимона с водой объясняется ещё и его доступностью и минимальными затратами на приготовление.

  • Ханс Кребс в 1953 году получил Нобелевскую премию за открытие цикла лимонной кислоты в теле человека.
  • 20 исследований с 1970 года доказали, что лимон способен остановить рост раковых клеток в 12 раковых образованиях. Горечь в лимонной воде — лучшее вещество для уничтожения раковых клеток. Только пить нужно практически кипяток с лимоном.
  • Лимон — один из самых полезных для здоровья фруктов. В 200 мл его сока содержится примерно 3 г белка, всего 6 г сахара, ни грамма жира и 112 мг витамина С (187% дневной нормы).
  • Диетологи и велнес-инфлюенсеры говорят о большой пользе стакана тёплой воды с лимоном.
  • Избавляйся от стресса с помощью воды с лимоном! Регулярное употребление убирает резкие перепады давления. Прекрасно влияет на работу сердца.
  • Витамин С помогает оставаться молодым и здоровым: разжижает кровь и предотвращает тромбозы вен. «Очищаются сосуды и капилляры», — пишет академик Борис Болотов о пользе разжижения крови.
  • Лимон подавляет чувство голода. Исследования доказали, что люди, употребляющие регулярно витамин С, быстрее теряют вес.
  • Лимонная вода поможет освежить дыхание. Быстро избавит от запаха изо рта после употребления лука, чеснока, голубого сыра.
  • При укачивании в самолёте, транспорте или при токсикозе положите дольку лимона на язык. Проверенный способ, который действует лучше таблеток.

Лимонадная диета. Рецепт напитка

Чистая вода — главный ингредиент лимонада. Можно воспользоваться обычной водой, заморозив и оттаяв её. Нужно ежедневно готовить свежий лимонад на весь день. Выпивать маленькими глотками, задерживая во рту, при первых признаках голода. Воду пить отдельно.

Перед лимонадной диетой нужно провести три дня без хлеба, мяса и полуфабрикатов. После диеты пить только фруктовые и овощные соки, смузи. Постепенно вводить в рацион овощи, фрукты, лёгкие супы.

вода с лимоном и медом

Вода с лимоном: рецепт

В классическом варианте такой напиток может быстро наскучить. Вносим разнообразие, добавляя имбирь, листья мяты, мёд, зелёный или травяной чай.

Лимонад с мёдом

Тщательно моем лимоны и делаем фреш. Процеживаем мякоть, оставляя чистый сок. На одну порцию лимонада берём:

  • минералку — 500 мл;
  • лимонный фреш — 50 мл;
  • листики мяты;
  • дольки апельсина;
  • мёд — по вкусу.

Вкуснейший натуральный лимонад готов, он обладает очищающим и тонизирующим эффектом! Употребляя его, ты забудешь о стрессах  и недомоганиях. Повысь свой иммунитет и предотврати попадание в организм болезнетворных микробов.

лимонад

Лимонад с имбирём и мёдом

  • Вода — 2 л;
  • корень имбиря — кусочек;
  • лимон — одна штука;
  • мёд — две столовые ложки.

Мелко нарезанный или натёртый имбирь заливаем крутым кипятком в термосе, настаиваем. После остывания добавляем лимон и мёд. Напиток сдабриваем дополнительными специями, гвоздикой, корицей или другими ароматными приправами. Повышение иммунитета после принятия такого напитка обеспечено. Пить регулярно по чашечке в течение недели.

вода с лимоном и имбирем

Противопоказания к употреблению воды с лимоном

  • Чтобы зубная эмаль оставалась здоровой, пей лимонный фреш через соломинку.
  • Резко переходить на лимонную воду опасно для организма со скрытыми заболеваниями. Посоветуйся с врачом.
  • Большие дозы витамина С у неподготовленного организма могут вызвать обезвоживание, так как обладают мочегонным действием.

Выбирай то, что тебя заинтересовало. Осознанно останови мгновение в сутках, смакуйте глоток за глотком! Крепкое здоровье начинается с маленьких ежедневных шагов!

Здоровья тебе, энергии и молодости!

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

Юлия Квитка
  • Харьков, Украина
  • Facebook

Предприниматель в сфере fashion-индустрии и производства эко-товаров. Эксперт в сфере здорового питания и диетологии. 20-летний опыт в рекламе и дизайне. Участник благотворительных проектов, касающихся детей с особенными потребностями

Подписаться
Уведомление о
guest
20 Комментарий
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments
Сергей
Сергей
9 дней назад

Воду с медом по утрам пью регулярно — попробую добавить 🍋 Благодарю!

Ирина Ким
9 дней назад

Ваша рекомендация ещё и актуальна в период пандемии. Всем надо укреплять иммунитет, принимать витамин С 👍🏻

Кристина
Кристина
8 дней назад

Юлия 🌺, Благодарю, за полезную информацию. 🙏 Удивительно, что кислый лимон решает проблемы закисления организма. Спасибо, очень ценная статья!!!

Елена Смельчанская
8 дней назад

Юлия, спасибо большое за замечательные рекомендации!

Аноним
Аноним
8 дней назад

Статья отличная! Предпочитаю с лимоном и медом утро начинать. Лимон в салате — польза и витамины!🍋🍋🍋

Ирина Санталова
Ирина Санталова
8 дней назад

Юлия! Как всегда полезная статья! Давно утро начинаю со стакана волы либо пью воду с лимоном и мёдом. Можно добавить куркуму!

Анна
Анна
8 дней назад

Юлия, спасибо за столь замечательную статью! Стакан тёплой воды с лимоном и мёдом — мой утренний ритуал уже много лет, но столько полезной и подробной информации, да еще с новыми рецептами( бери и сразу применяй!!)- это настоящий подарок! Спасибо💝

Елена
Елена
7 дней назад

Прекрасная статья и красивая история! ❤️Очень нравится читать личный опыт и отношение к лимонной воде и цитрусам) Потрясающий опыт звезд впечатляет и захотелось лимонада! Предложить любимому телу — вкусную диету-детокс! 🙏 в холдильнике лежит 2месяца лимон…видимо статью-пинок дожидался! Благодарю, Юлечка, ты умничка💋

Инна
Инна
6 дней назад

Большое спасибо за советы, буду пробовать

Олег Лысенко
Cветлана
23 часов назад

Ты талантливая во всем, ценную информацию пишешь. Лимон — это солнце для людей.Вопрос — делать то кто то будет? Желаю успеха говорить на одном языке с твоими читателями!