#10шаговксчастью: Шаг №2 Обучение новому

Ицхак

Мозг человека функционирует в двух режимах: достижение целей и поиск опасностей. Мозг постоянно работает, чтобы адаптироваться к окружающей среде и обеспечить выживание. #10шаговксчастью.

Шаг№1: Благодарность.

Мозг активирует ресурсы

Когда у человека есть конкретная цель, мозг активирует ресурсы для ее достижения, включая мотивацию, планирование и принятие решений. Это связано с работой префронтальной коры, которая отвечает за сложные когнитивные функции, такие как размышление о будущем и оценка последствий действий.

10шаговксчастью

В состоянии без конкретной цели мозг может переключаться в “дефолтный режим сети” (default mode network, DMN), который активен, когда мы не заняты конкретной задачей.
DMN связан с саморефлексией, воспоминаниями и планированием будущего.

В этом режиме мозг ищет потенциальную угрозу.
Он  переключается в режим бдительности, активирует  различные структуры лимбической системы, которые отвечают за эмоциональные реакции, включая страх и тревогу.

Курс по теме:

Ожидание угрозы

Мозг постоянно балансирует между этими режимами, стремясь к достижению целей, когда это возможно, и переходя в режим бдительности, как только это нужно для выживания. Это динамическое равновесие позволяет адаптироваться к изменениям и поддерживать как краткосрочные, так и долгосрочные интересы.

В постоянном ожидании угрозы сложно чувствовать себя счастливым! Поэтому для достижения устойчивого ощущения счастья необходимо занять мозг достижением целей.

Обучение новому

Обучение новым знаниям включает в себя:

  1. достижение краткосрочных целей связанных с обучением
  2. приобретение ресурсов и знаний для достижения долгосрочных целей
  3. коммуникация с людьми со схожими интересами, социализация

Человек, который выстраивает внутреннее счастье, не зависящее от внешних обстоятельств, создает у себя навык ежедневно наполнять себя новыми знаниями.

Выбор темы для изучения зависит от конкретных целей, которые стоят на этом этапе жизни. В марафоне “10ШаговКсчастью” — шаг №9 “планы и цели”. Мы изучим, как ставить цели и планировать.

Например, сейчас у нас задача — поднять уровень счастья.

ПРОЙДИ ТЕСТ — узнай свой УРОВЕНЬ СЧАСТЬЯ!

10шаговксчастью
10шаговксчастью

Поэтому мы изучаем систему #10шаговксчастью

Помимо конкретного результата в виде увеличения уровня счастья — мы получим в итоге:

  • Знание 10 шагов. Б.О.Г.К.О.Д.С.У.П.Э.
  • Общение с тысячами участников марафона со всего мира.
  • Кто захочет обучаться дальше, узнает, как превратить навык повышать уровень счастья в профессию #КоучСчастья

Резюме: 10шаговксчастью

Мозг человека работает в двух основных режимах: достижение целей и поиск опасностей. Когда у нас есть конкретная цель, мозг активизирует ресурсы для ее достижения, включая мотивацию, планирование и принятие решений. Это связано с работой префронтальной коры, отвечающей за сложные когнитивные функции.

В отсутствие цели мозг может переключаться в “дефолтный режим сети” (DMN), связанный с саморефлексией и планированием будущего. Однако при обнаружении угрозы мозг переходит в режим бдительности, активируя амигдалу и лимбическую систему, отвечающие за эмоциональные реакции.

Курс по теме:

ТОП книг, чтобы быть успешным и эффективным:

Научные исследования показывают, что обучение и приобретение новых знаний могут способствовать счастью, так как они включают достижение краткосрочных и долгосрочных целей, а также социализацию и общение с людьми, имеющими схожие интересы. Обучение активизирует мозговые процессы, связанные с позитивными эмоциями и удовлетворением, что может укреплять ощущение счастья.

Три главных принципа обучения, которые следует применять при изучении новых знаний, включают:

  1. Принцип развивающего и воспитывающего обучения: Направлен на всестороннее развитие личности в процессе обучения, стимулирование мыслительной деятельность и саморазвитие.
  2. Принцип сознательной активности: Обучение должно быть интерактивным, мотивирующим и практически применимым, чтобы учащиеся были активными участниками учебного процесса.
  3. Принцип связи обучения с практикой: Знания должны быть хорошо применимы в реальной жизни, что усиливает мотивацию и интерес к обучению.
10шаговксчастью
10шаговксчастью

Изучая систему #10шаговксчастью, мы не только повышаем уровень счастья, но и получаем знание о 10 шагах к счастью, общаемся с участниками марафона со всего мира и узнаем, как превратить навык повышения уровня счастья в профессию Коуча счастья. Это сочетание обучения и достижения целей создает устойчивое ощущение счастья и удовлетворения.

Шаг№1: Благодарность

Как принять участие в марафоне #10шаговксчастью?

 1. Подписывайтесь на Ицхака в Инстаграмме и в Телеграмме.

 2. Каждый день ставьте лайк посту и рилсу с обучением и заданием на день.

 3. Делитесь постом и рилсом у себя в сторис.

 4. Выполняйте задание и оставляйте комментарий под постом и рилсом с выполненным заданием.

Призы!

Среди тех, кто пройдет все 10 дней и выполнит задания, будет розыгрыш 10 призов по 100$ или сертификаты по 500$ (на выбор победителя) для прохождения обучения у Ицхака.

Материалы к Шагу№2.

Выполняйте задания и пишите в комментариях, какую книгу выбрали!

Как запоминать прочитанное:

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

7 ответов

  1. Благодарность- это очень хорошая привычка в жизни человека. Благодарность это , то что таки да работает. Я веду дневник в течении 2 лет Благодарности Б-гу, себе, людям которые меня окружают, своему будущему и это работает!!!!!

    1. Ицхак Благодарю за Марафон «10 шагов к Счастью»! Мои любимые книги Джо Диспенза «Сила Подсознания» книги сетевых авторов по бизнесу Майкла Хачисона, Планирую изучить книгу «Семь навыков высокоэффективных людей» Стивена Р.Кови. И сейчас я прохожу серьезные испытания на прочность в своей жизни, а марафон переводит мое сознание из области беспокойства и страхов в область благодарности, обучения , радости.

  2. Прохожу обучения , читаю литературу, в соц сетях ещё не делюсь своими достижениями, иду к этому . Спасибо Ицхаку за Марафон и за участия в нем 🙏

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Онлайн тесты на 5СФЕР

Самое популярное

В тренде на 5 СФЕР

Самое комментируемое

Курсы и вебинары