Зачем вставать в 5 утра: польза и вред раннего подъема. Секреты успешных людей | 5 СФЕР

Узнай как развить феноменальную память
Закрыть
Ицхак Пинтосевич

Почетный Профессор бизнес-школы СИНЕРГИЯ. Подготовил более 4000 бизнес-тренеров и коучей. Обучал мировые корпорации: Procter&Gamble, Deloitte, AVON, MTC и др. Автор 15 бестселлеров. Создатель онлайн-платформы 5 СФЕР.

Зачем вставать в 5 утра: польза и вред раннего подъема. Секреты успешных людей

Зачем нужно вставать в 5 утра и почему успешные и целеустремленные люди просыпаются рано? В статье — ответ, чем полезен и вреден ранний подъем. 

Вставать в 5 утра — очень популярно в последнее время. Целые группы встают в 5 утра и большинство успешных людей пишут в своих соцсетях, что встают в 5 утра. Я объясню, какая в этом есть польза и какой вред.

Вставать в 5 утра — признак успеха?

Вставать в 5 утра не является признаком успешного человека. Множество людей, которые вынуждены вставать в 5 утра на работу, не являются успешными людьми: асфальтоукладчики, водители трамваев и троллейбусов, дальнобойщики. Целые армии могут вставать в 5 утра. И что, они все успешные люди? 

Вставать в 5 утра ни о чем не говорит вообще. И когда человек начинает вставать в 5 утра, чтобы стать успешным, он, скорее всего, обломается. Он разочаруется и скажет себе, что он не успешный. И на этом закончится его счастливая жизнь. 

Смотри видео, зачем вставать в 5 утра, и что ты в итоге получишь: успех или истощение. 

Ранний подъем успешных людей: 3 главных причины

Вставать в 5 утра — это следствие трех главных параметров, которые нужны для успеха. Почему у успешных людей получается вставать рано и быть еще энергичнее и продуктивнее? 

1. Есть цель

Для того чтобы человек был успешным, у него должна быть обязательно цель. Успех — это достижение цели. 

Научим ставить цели и достигать их!
Ставь цели и достигай их!
Бесплатный мастер-класс «ДЕЙСТВУЙ! УДВОЙСЯ! Х2». Только сегодня книга «Ставь цели» в подарок!

Для кого-то успех — просто видеть небо. Есть история о папе и 20-летнем сыне. Они ехали в поезде, и молодой парень всю дорогу смотрел в окно и говорил с восторгом отцу: «Смотри, какая птица полетела! А какое дерево крутое! А посмотри на это облако!» 

Пассажир, ехавший с ними, обратился к отцу: «Извините, вы можете своего сына успокоить? Он ведет себя очень странно для 20-летнего парня. Птица, облако…» А папа ответил: «Да, это выглядит странно. Но он до 20 лет был слепым. И сейчас мы едем с операции, на которой ему вернули зрение. Поэтому все окружающее для него настолько чудесно и ярко, что он не может сдержать свои эмоции». 

Успех — это когда человек реализовывает свою мечту или достигает цель. Успешные люди встают в 5 утра, потому что у них есть цель, и то, ради чего вставать в 5 утра. Не 5 утра определяет успешность. Определяет наличие мечты или цели, которые человека как пружину выдергивает из кровати. Он уже не может долго спать, он хочет быстрее что-то сделать, что-то выучить для реализации своей мечты. Шаг за шагом. 

Как изменить себя в лучшую сторону: простые действия в новом сезоне

2. Управление своей жизнью

Вторая причина, почему успешные люди встают в 5 утра — умение управлять собой и своей жизнью. Есть дни, недели и месяцы, когда что-то не ладится. Закон Парето гласит: 20% действий приносят 80% результатов, 80% действий — 20% результатов. Поэтому для любого успеха нужно быть готовым к тому, что 80% действий будут безрезультатными. 

У любого успешного человека есть моменты, когда цель его манит, а не получается. И тот, кто умеет управлять собой, уже начал вставать в 5 утра, продолжает это делать и проходит полосу спада. 

+как рано вставать по утрам
Как рано вставать по утрам? Имей цель и желание работать над ней 24/7!

3. Отказ от влияния общества

Третья причина раннего подъема — успешные люди умеют отказаться от влияния других людей и общества. Они умеют противостоять этому. Например, Харуки Мураками — один из самых известных мировых писателей. Он как раз встает в 5 утра.

Он сказал: «Когда я начал зарабатывать деньги, я решил, что буду вставать в 5 утра. Я пишу книги — это моя жизнь, мне это нравится. И я встаю в 5 утра, чтобы писать и работать. Но мне для этого пришлось отказаться от всех приглашений на вечерние мероприятия. От меня отказались все друзья. Меня приглашали на вручения премий, я говорил «нет». Я не веду социальную жизнь. Я пишу книги и встаю в 5 утра». 

Почему успешные люди встают в 5 утра? Они умеют ложиться в 9-10 вечера. Они решили делать это, несмотря ни на какие сериалы, фильмы, приглашения. Они живут ради того, чтобы стать успешными людьми и достигнуть свою цель. 

Как найти свое призвание в жизни и в работе: практические шаги и вдохновляющие истории

Ранний подъем: вред

Если человек, у которого нет цели, и который не управляет собой, решил вдруг вставать в 5 утра, это принесет вред. Это человек решился на ранний подъем, просто потому что зависит от мнения других. Все его знакомые встают в 5 утра, читают книги про ранний подъем. И он тоже захотел!

Но цели, зачем вставать в 5 утра, у него нет. Ложиться спать в 8 вечера он не умеет. И он встает в 5 утра и не высыпается. Нервная система истощается и ему становится плохо. Я знаю множество людей, которые вставали рано, у них падал иммунитет, и они заболевали. 

ранний подъем
Не для всех ранний подъем — это полезно и приятно. 5 утра не станет началом успеха, если не найти свою цель.

Как вставать в 5 утра?

Если ты хочешь стать успешным человеком, не начинай с 5 утра. Начни с того, чтобы определиться: что для тебя успех? Какая у тебя мечта? Начни в течение дня действовать, учиться, достигать эту мечту. Есть множество других методов достигать цели, не вставая в 5 утра.

Когда ты разогнался, начал лезть в эту гору, подумай, что 5 утра — идеальное время для работы! В 5 утра большинство людей спит, и ты можешь спокойно заниматься обучением, работой и достижением своих целей. Я все свои первые книги писал в 5 утра, потому что не было другого времени. В 8 утра вставала жена, дети. У меня было всего три часа, чтобы поработать в спокойной обстановке, когда я был не уставший, и была свежая голова. Но я ложился в 9-10 вечера. Я мог сказать «нет» всему, что было вокруг меня. 

Как просыпаться раньше и стать успешным?

  1. Поставь цель, найди свою мечту. Найди свой призвание.
  2. Начни работать днем, а уже потом начинай вставать в 5 утра.
  3. Вставай рано только после того, как научишься ложиться в 10 вечера! Научись говорить «нет» всему, кроме своей цели, тогда тебе будет легко вставать в 5утра. 

Я знаю, что ты можешь! Действуй! 

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

Ицхак Пинтосевич

Почетный Профессор бизнес-школы СИНЕРГИЯ. Подготовил более 4000 бизнес-тренеров и коучей. Обучал мировые корпорации: Procter&Gamble, Deloitte, AVON, MTC и др. Автор 15 бестселлеров. Создатель онлайн-платформы 5 СФЕР.

Подписаться
Уведомление о
guest
2 Комментарий
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments
Логоша Татьяна
Логоша Татьяна
15 дней назад

Спасибо за прекрасную статью! Я поклонник раннего просыпания! 4.30 для меня норма! Ведь утром можно сделать столько полезного и продуктивного!

Қуаныш
Қуаныш
4 дней назад

👍