Как изменить себя в лучшую сторону: простые действия в новом сезоне | 5 СФЕР

Узнай как развить феноменальную память
Закрыть
Ицхак Пинтосевич

Почетный Профессор бизнес-школы СИНЕРГИЯ. Подготовил более 4000 бизнес-тренеров и коучей. Обучал мировые корпорации: Procter&Gamble, Deloitte, AVON, MTC и др. Автор 15 бестселлеров. Создатель онлайн-платформы 5 СФЕР.

Как изменить себя в лучшую сторону: простые действия в новом сезоне

Как изменить свою жизнь? С каких конкретных шагов начать? В статье даны простые методики, как изменить себя в лучшую сторону.

Жизнь идет не так, как ты мечтал? Отношения с близкими не приносят радости, а коллеги на работе раздражают. Ты уже даже не завидуешь друзьям, которые могут себе позволить путешествия и увлечения. Проснись! Пора взять управление жизнью в свои руки:

  1. Узнай о том, как изменить себя внутренне и внешне.
  2. Сделай это! 

Как найти свое призвание в жизни и в работе: практические шаги и вдохновляющие истории

Как понять, нужно ли менять себя? 

Изменить себя непросто. Особенно, если в голове засели фразы о стабильности, которая признак мастерства, о синице в руке, о постоянных замерах перед тем, как отрезать.

Ты действительно согласен с ними? Или все же есть сомнения относительно их справедливости? Может быть рискнем и выпьем шампанского? Или вспомним, что жизнь надо прожить так, чтобы не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы?

Если да, то ты на правильном пути. Ничего не меняя, невозможно двигаться вперед. Как говорил Билл Гейтс: «Между попой и диваном 100$ не пролетит». Надо встать.

Но понять, что пора изменить себя, не всегда легко. Чаще всего твоё сознание защищается от мысли о переменах. Но иногда есть намеки, которые заставляют задуматься: правильно ли ты живешь? 

Узнай как развить феноменальную память!
Бесплатный мастер-класс от рекордсмена Книги рекордов Украины и России. Только сегодня книга «Ставь цели» в подарок!
  • Каждый день одни и те же действия, которые не приносят нужного результата и не дарят ярких эмоций.
  • Депрессивное настроение, когда ничто не радует и не огорчает, постоянно хочется спать, а лучше — просто исчезнуть, раствориться в пространстве.
  • Зависание мыслей в прошлом или будущем, которого не существует. Игнорирование настоящего. 
  • Игнорирование себя — отсутствие заботы о своем здоровье, внешности, эмоциях.
  • Постоянная тревога. Самые простые ежедневные задачи вызывают миллион вопросов о том, как поступить, что же будет, а вдруг…?
  • Остановка развития, которая отбивает вкус к жизни, делает желания нереальными, а цели размытыми.
  • Зависть к успехам других людей, обесценивание чужих результатов.
  • Завалы — в шкафах, на столе, в квартире, финансах, в голове. Везде, где бардак — это повод сделать шаг к переменам.

Есть и другие признаки того, что пора задуматься о том, как изменить себя.

  • Постоянное откладывание важных дел.
  • Перенос встреч или опоздания — один из звоночков, на которые стоит обратить внимание.

Если еще и стало раздражать все и вся, то медлить больше нельзя! 

Как защититься от срывов в диетах, спорте и обучении

Для чего нужно менять себя в лучшую сторону

Ты уже спрашивал себя, зачем тебе перемены? Если нет, то подумай. 

  • Хочешь ты жить, как сейчас, спустя 5, 10, 20 лет?
  • Какой ты видишь свою жизнь без перемен?
  • Какие люди тебя окружают и хочешь ли ты видеть их рядом спустя годы?
  • Какие у тебя финансовые возможности, устраивают ли они тебя?
  • Можешь ли ты реализовать свои мечты? 
  • Есть ли у тебя мечты?

Если хочется добиться желаемого, почувствовать вкус жизни, перемены необходимы. И откладывать больше нет смысла. Я Знаю — Ты Можешь!

Ицхак Пинтосевич
Я знаю, как изменить себя в лучшую сторону! Нужно развиваться и действовать!

Как изменить себя в лучшую сторону: простые действия

Нужно совершить несколько шагов, чтобы стать автором своей жизни, тем, кто руководит ею, а не идет на поводу у обстоятельств. Проактивность, умение ставить цели и идти к их реализации — то, что изменит тебя и твою жизнь к лучшему.

Проактивность

Первым рассказал о проактивности Виктор Франкл в своей книге «Человек в поисках смысла». По словам автора, проактивный человек никогда не винит других и обстоятельства. Он выбирает быть активным и двигаться в направлении собственных целей. Берет на себя ответственность за последствия. 

Противоположное проактивности качество — реактивность. Находясь в этой позиции, человек действует в зависимости от своей реакции на внешние факторы. Например, быстро выходит из равновесия из-за плохой погоды, атмосферы на работе, отношений с домашними. 

Для примера можно рассмотреть эпизод, с которым сталкивались многие. Утро, переполненный трамвай, кондуктор резко ответил на обращение. Реактивный человек выходит из трамвая с испорченным настроением. Проактивный выбирает сам, как отреагировать на происходящее. Он помнит о том, что главное для него именно сегодня, поэтому не тратит свой ресурс на все отвлекающие моменты.

Если сравнивать проактивность и реактивность, то это диаметрально противоположные жизненные стратегии. Проактивный человек:

  • целеустремлен, активен, проявляет инициативу;
  • принимает на себя ответственность за совершенные действия;
  • понимает свободу выбора;
  • ориентирован на собственные ценности и принципы;
  • меняет обстоятельства в соответствии со своими потребностями.

Человек, придерживающийся стратегии реактивности, опускает руки при столкновении с трудностями. Те, кто выбрал быть проактивным, ищет способы изменить себя и свою реальность. Первая заповедь успеха в моей книге «Действуй! 10 Заповедей Успеха» — возьми ответственность на себя! Руль твоей жизни — только у тебя! 

как изменить себя в лучшую сторону
Проактивность — одно из лучших качеств, чтобы изменить себя в лучшую сторону.

Постановка цели

Проактивность позволяет стать автором собственного будущего. О каком будущем ты мечтаешь, каким хочешь быть? Преврати свою мечту в цель. Для этого представь себя в будущем максимально детально:

  • чем ты будешь заниматься;
  • сколько будешь зарабатывать;
  • в каком доме будешь жить;
  • кто и что будет тебя окружать.

А теперь главное — как ты будешь себя чувствовать в том будущем? Какие эмоции тебя наполнят, как их почувствует тело? Испытываешь ли ты тепло и вдохновение, думая об этом? 

Если ты понравился себе новым, начинай действовать, ориентируясь на полученную картинку. Поможет тебе в этом моя аудио-книга «Ставь Цели». Можешь послушать её по ссылке: Ставь Цели: Аудиокнига Ицхака Пинтосевича

Действия по направлению к цели

Занимайся тем, чтобы прийти к цели, каждый день. Будь дисциплинированным и проявляй упорство. Третья заповедь успеха — ставь цели. Четвертая — планируй! Пятая — действуй! 

Узнай что нужно для достижения цели — если новые знания, то учись. Знакомства — знакомься с нужными людьми. Физическая сила и выносливость — займись спортом. Не бойся, что не сможешь одолеть путь, который вначале кажется долгим и тяжелым. Разбей его на несколько этапов. И распиши в ежемесячный, еженедельный план. 

По завершении каждого этапа проверяй, насколько реализованы задачи. Если ты смог справиться с 60% поставленных задач — это отличный результат, не сбавляй оборотов. Если меньше — подумай, каких ресурсов тебе не хватает для более активного продвижения.

Шестая заповедь успеха — контролируй! Не отступай от цели, постоянно держи ее в голове. Вспоминай о том, ради чего ты решил кардинально изменить себя, чем будешь обладать на финише.

Измени себя к лучшему — еще несколько советов

У меня есть еще несколько советов, если ты всерьез задумываешься о том, как кардинально изменить себя.

Забота о теле

Чтобы меняться, нужны силы. В первую очередь, физические. Уделяй внимание своему телу — контролируй состояние здоровья, хорошенько высыпайся, питайся полезными продуктами, много пей. Все это даст ресурсы для изменений. Более полная информация на эту тему собрана в книге-тренинге «Живи! 7 Заповедей Энергии и Здоровья» и в статьях Михаила Пинтосевича

Ментальная гигиена

Подумай, кто тебя окружает. Если это люди, которые не стремятся к лучшему и не разделяют твоего желания измениться, дистанцируйся от них. Помни — в окружении более сильных ты сам становишься сильнее, среди более слабых — опускаешься до их уровня.

Источники ресурса

Наполни каждый свой день позитивной энергией. Вспомни о своих увлечениях и, наконец, займись ими. Пусть это будет езда на велосипеде, вышивание, танцы или рисование — главное, чтобы приносило радость. 

А еще обязательно замечай то, что радует в обыденной жизни — ароматный кофе, улыбки прохожих, луч солнца, пробившийся сквозь тучи. Каждый вечер перед сном вспомни как минимум о 5 вещах, которые порадовали тебя в течение дня. А также не забудь похвалить себя за 5 сделанных дел (даже самых простых). Такая практика вырабатывает привычку мыслить позитивно, видеть возможности даже в сложных ситуациях.

как изменить себя в лучшую сторону
Наполняй каждый день позитивной энергией, зарядом мотивации и активными действиями! Так ты быстрее изменишь жизнь к лучшему.

Внимание к себе

Не игнорируй сигналы, которые дает твоя психика и тело. Замечай их и анализируй:

  • в каких ситуациях ты чувствуешь полный комфорт, а когда тебя что-то гнетет;
  • с чем это может быть связано;
  • что поможет тебе изменить состояние;
  • что делать, чтобы в будущем в подобных ситуациях быть более уверенным и испытывать комфортные эмоции и получить необходимый результат. 

Вывод: как изменить себя и свою жизнь в лучшую сторону

Каждый день делай большие или маленькие шаги в выбранном направлении. Когда не получается идти к цели — ползи к ней, а если нет сил ползти — лежи в ее направлении. Результат обязательно будет!

Мои книги-тренинги и онлайн-программы помогут тебе сделать процесс улучшения жизни научным и гарантированным! А бесплатная коуч-сессия с моими учениками поможет тебе составить твой индивидуальный план!

Первая коуч-сессия с анализом и планом развития — бесплатно! Ссылка на консультации здесь

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

Ицхак Пинтосевич

Почетный Профессор бизнес-школы СИНЕРГИЯ. Подготовил более 4000 бизнес-тренеров и коучей. Обучал мировые корпорации: Procter&Gamble, Deloitte, AVON, MTC и др. Автор 15 бестселлеров. Создатель онлайн-платформы 5 СФЕР.

Научим ставить цели и достигать их!
Ставь цели и достигай их!
Бесплатный мастер-класс «ДЕЙСТВУЙ! УДВОЙСЯ! Х2». Только сегодня книга «Ставь цели» в подарок!
Подписаться
Уведомление о
guest
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments