Рецепты счастья на каждый день: осознанная расчистка пространства | 5 СФЕР

Рецепты счастья на каждый день: осознанная расчистка пространства

Время Чтения: 5 мин.

Как привлечь в свою жизнь новые впечатления и возможности? Поможет осознанная расчистка пространства — это когда вы не просто выкидываете старые вещи, но и избавляетесь от негативной энергии прошлого. 

Порой мы не задумываемся, сколько вещей нас окружает! Квартира может быть идеально убрана, но в ней нет пространства, света, в ней «тяжело» дышать. Беспорядок мешает сосредоточиться, отвлекает внимание, утомляет, раздражает, провоцируя негативные эмоции!

к оглавлению ↑

Беспорядок крадет счастье

Попробуйте что-то найти в шкафу, где все вещи лежат вперемешку? Или работая за компьютером, невозможно было бы что-то найти, если бы все тематические файлы были в разных папках вперемешку с развлекательными картинками! Разве можно быть счастливыми, когда вокруг бардак?

А ведь обилие вещей несёт не только мусор и пыль. Но и забирает жизненное пространство. Всё, что нас окружает, несёт и свою энергетику. Есть вещи, которые ассоциируются с определёнными периодами в жизни, с физическим состоянием, с определёнными людьми, которые не всегда благоприятно на нас влияют.

К хламу можно отнести всё то, чем вы не пользуетесь в течение года. Одежда, обувь, посуда, сувениры, старая бытовая техника, книги и даже файлы на компьютере. Это смело можно «выбросить-продать-отдать-удалить из своей жизни». Если за 365 дней оно не понадобилось, вряд ли вообще когда-то пригодиться.

Расхламление дома и в голове: откройте мощный поток энергии и вдохновения

осознанная расчистка пространства
к оглавлению ↑

Расчистка пространства: с чего начать?

Посмотрите внимательно на всё то, что вас окружает: дома, на работе, в машине.

Бесплатный мастер-класс «КОУЧ — ПРОФЕССИЯ БУДУЩЕГО».
При регистрации бонус Чек лист 7 Шагов самокоучинга!
  • Может, хватит чинить 100 раз кухонную табуретку, может лучше купить новую?
  • Может пора прибраться на рабочем столе, выбросить лишние бумаги, старую канцелярию?
  • А как компьютер? Не пора ли произвести уборку и очистку от ненужных файлов?
  • От чего ещё можно отказаться?

Попробуйте 10-дневный квест по расчистке пространства: составьте список из того, что можно выбросить, и убирайте из жизни по одной вещи! А самые отчаянные могут пройти более сложный вариант — 30 дней без хлама.

Наводите чаще порядок в доме. Ваш дом — ваша крепость. Человек в своем пространстве должен чувствовать себя комфортно, уютно и безопасно. Только так человек может чувствовать себя удовлетворённым и спокойным.

Понятие комфорта для людей тоже относительно. Кому-то приносят удовольствие статуэтки на полках и картины на стенах, а кому-то комфортно от минимализма в доме, потому что это практично в обслуживании жилья. Однако для всех оптимально, что стены должны быть без грибка, постельное бельё должно быть свежим, посуда — без сколов, мебель — крепкой, обои — плотными на стенах, занавески — белоснежными и без дырок.

осознанная расчистка пространства
к оглавлению ↑

Создайте дома личный комфорт

Подумайте, где проходят границы вашего комфорта? Только не начинайте прямо сегодня выбрасывать всю мебель, менять сантехнику и клеить обои. Так вы только окончательно вымотаетесь.

Окиньте квартиру свежим взглядом и решите: что нужно полностью переделать, что частично заменить, что только подремонтировать, а от чего вовсе избавиться, и начинайте постепенно. Сначала возьмитесь за то, что можно сделать прямо сегодня. Если течёт кран — вызовите сантехника, отвалилась ручка в двери — поставьте её обратно. А если нужны кардинальные изменения — продумайте и пропишите план обустройства вашего дома.

Окружайте себя вещами, которые радуют глаз: комнатными растениями, любимыми фотографиями, приятным текстилем, красивой посудой. Пусть всё напоминает о радостных и счастливых моментах. Чтобы взглянув или дотронувшись до предметов, вы ощущали позитивную энергетику, которая сладостью польётся на душе!

Расхламление вещей, гаджетов и окружения: три шага, которые притягивают новые возможности

осознанная расчистка пространства
к оглавлению ↑

Убирайтесь каждый день

Не откладывайте дела, как и уборку, на «потом». Гораздо проще справиться мелкими шагами, чем когда хлам накопится и придётся устраивать генеральную уборку, которая настолько вас вымотает и обессилит, что вы не оцените радости от происходящего. Тратьте ежедневно на это по 15-20 минут, в сумме это более часа, который вы сможете сохранить в выходной день и потратить более эффективно.

Привлекайте всех членов семьи к уборке, распределив обязанности. Это помогает развивать ответственность, умение уважать чистоту, ценить чужой труд, и объединяет близких.

к оглавлению ↑

Расчистка информационного поля

Возьмитесь не только за свой дом, но и за то, что уже частичка вас: компьютер и телефон. Удалите файлы, программы, материалы, которыми не пользуетесь. Наведите порядок на рабочем столе своих гаджетов. Почистите социальные сети, блоги, сайты, почту.

Будьте избирательны в потоке информации, которая к вам идёт, ведь она «захламляет» ваши мысли. Оставьте только то, что вам приятно и полезно.

Информация и мозг: 10 правил, как не перегрузить себя данными и избежать стресса

осознанная расчистка пространства
к оглавлению ↑

Примерный список ненужных вещей

Очищая пространство от внешнего мусора, вы очиститесь и от внутреннего. Это сбережёт вам энергию, время, силы, сохранит спокойствие, терпение, не будет отвлекать от более важных вещей.

Примерный список ненужных вещей в доме:

  • Старые CD и DVD, видео и аудиокассеты,
  • Банты и ленты от подарочных упаковок,
  • Использованные батарейки,
  • Настольные игры с недостающими деталями,
  • Детские сломанные игрушки и ненужные мягкие игрушки,
  • Старые аксессуары для волос, растянутые резинки, поломанные заколки и расчёски,
  • Календари прошлых лет,
  • Запасные пуговицы от одежды,
  • Красивые флакончики из-под духов,
  • Сломанные зонтики,
  • Пустые спичечные коробки и пачки из-под сигарет,
  • Старые контейнеры для еды и пластиковая посуда,
  • Сломанные гирлянды и битые елочные игрушки,
  • Неиспользуемые очки,
  • Изношенные мочалки и коврики для ванны,
  • Книги, которые вы не хотите читать или перечитывать,
  • Загадочные шурупы, гайки и болтики неизвестного происхождения,
  • Коробки из-под конфет, старой обуви или бытовой техники,
  • Миллионные детские рисунки, если они не несут ценности,
  • Бутылки из-под соков или лимонада или других напитков,
  • Банки и баночки,
  • Испорченные продукты, старые специи и крупы,
  • Кухонные принадлежности, которыми вы не пользуетесь,
  • Ненужные пустые горшки для цветов и вазы,
  • Треснувшая и битая посуда,
  • Сломанная нерабочая электроника и техника,
  • Туристические брошюры и карты,
  • Старые газеты и журналы,
  • Старые ежедневники, исписанные школьные тетради и старые учебники,
  • Старые приглашения и открытки, листовки, купоны на скидку и чеки с просроченными акциями,
  • Не пишущие ручки и старая канцелярия,
  • Неактуальные документы или срок давности которых истёк,
  • Старая или почти закончившаяся косметика,
  • Медпрепараты с истёкшим сроком годности,
  • Ненужные чеки,
  • Загадочные провода и зарядки, старые чехлы для телефонов,
  • Визитные карточки,
  • Изношенная, потерявшая форму одежда и обувь. Вещи, которые малы или не нравятся. Особенный пункт — дырявые или однопарные носки,
  • Изношенное постельное белье, изношенные полотенца,
  • Старые и потрёпанные сумки и кошельки, магазинные пакеты.
осознанная расчистка пространства
к оглавлению ↑

Расчистка пространства: практика

Составьте план по расхламлению своей жизни: что убрать, почистить, выбросить, раздать. Не только физических вещей, но и информации.

Подходя к вещи, предмету или файлу, спрашивайте: хочу ли я оставить эту энергию или пусть на ее место придёт новая? Чем больше отпустите, тем больше войдёт нового. Оставляйте только то, что вам дорого и приносит радость.

Только нужно это делать с лёгкой душой, не жалея. Прощайтесь с прошлым, как с одной из перевёрнутых страниц из книги.

Согласно плану выполните минимум пять действий по удалению ненужного из своей жизни.

  • Какие ощущения вы испытывали?
  • Насколько улучшилось ваше состояние после очистки?
  • Что помогло справиться?
  • Что вы для себя сегодня осознали? Напишите три вывода.
  • Насколько вы стали счастливее, наведя порядок в своём пространстве?

Очищайте пространство вокруг себя, и тогда оно начнет меняться. Впускайте новое и не жалейте о старом!

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

Подписаться
Уведомить о
guest
0 Комментарий
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии