Марафон для супергероев: методика отжиманий от Криса Хериа | 5 СФЕР

Как развить скорость чтения в 2 раза? Бесплатный мастер-класс
Закрыть
5 СФЕР

Данный материал создан редактором Онлайн-Платформы 5 СФЕР.

Марафон для супергероев: методика отжиманий от Криса Хериа

Марафон для супергероев продолжается! Вы можете присоединиться к нему в моей группе на Facebook и Telegram-канале.

Крис Хериа — один из современных идеологов «Калистеники»- метода физической тренировки, в которой используются упражнения с преодолением веса тела тренирующегося. Ниже очень дельное видео Криса об отжиманиях.

Особенно мне понравился тезис, что если вы можете выполнить лишь 5 не правильных (по технике) отжиманий, то тренируясь, вы в дальнейшем будете выполнять 10, 15, 20 не правильных отжиманий. А в этом нет никакого смысла!

Необходимо с самого начала научиться отжиматься ПРАВИЛЬНО (физиологически целесообразно), чтобы идти в своих тренировках дальше.

Смотрите видео и отжимайтесь правильно!

Процессом и результатами тренировок делитесь в  Facebook, Instagram и Tik Tok, отметив аккаунты Михаила и 5 сфер с хештегом #марафон5сфер. 

КАК РАЗВИТЬ СКОРОСТЬ ЧТЕНИЯ В 2 РАЗА
Бесплатный мастер-класс от рекордсмена Книги рекордов Украины и России. Только сегодня книга «Ставь цели» в подарок!

Длительность марафона — 1 месяц. Старт 3 апреля, а итоги подводим 3 мая!

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

5 СФЕР

Данный материал создан редактором Онлайн-Платформы 5 СФЕР.

Узнай как развить феноменальную память!
Бесплатный мастер-класс от рекордсмена Книги рекордов Украины и России. Только сегодня книга «Ставь цели» в подарок!
Подписаться
Уведомление о
guest
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments