Как научиться любому навыку: чек-лист для устойчивых результатов | 5 СФЕР

Научим ставить цели и достигать их!
Закрыть
Ицхак Пинтосевич

Почетный Профессор бизнес-школы СИНЕРГИЯ. Подготовил более 4000 бизнес-тренеров и коучей. Обучал мировые корпорации: Procter&Gamble, Deloitte, AVON, MTC и др. Автор 15 бестселлеров. Создатель онлайн-платформы 5 СФЕР.

Как научиться любому навыку: чек-лист для устойчивых результатов

Как научиться любому навыку — вот главный вопрос для успеха в жизни.
Все говорят: действуй! Но если действовать неумело — то и результатов не будет.
В начале надо научиться действовать (создать навык) — а потом уже врубать мощность.

Все, чего мы достигаем в жизни зависят от решений и действий каждого из нас.
Как начать менять свое поведение и сделать так, дабы эти изменения были устойчивыми (создать навык)- читай в этом материале.

Основная сложность в достижении позитивных долгосрочных изменений в том, что мы живем в несовершенном мире, полном стимулов, которые отвлекают нас и сталкивают с выбранной дороги.

Маршалл Голдсмит, известный бизнес-эксперт, вошедший в число 50 самых влиятельных мыслителей в сфере менеджмента.
 
Новые результаты в жизни  зависят от решений и действий каждого из нас. Для того, чтобы получить новые результаты в самых разных сферах, будь то здоровое тело, богатство, 1 млн подписчиков в соц.сетях или счастливую семью — надо изменить своё поведение. Если ты будешь вести себя также, как сейчас — почему что-то должно кардинально измениться?
 
Изменение поведения — сложная задача.  99% людей пробовали меняться и у большинства из них ничего не получилось.
Хотя решение есть. И оно очень простое. Вначале давай найдем твой «барьер».
 

Почему не получается изменить поведение?

  1. Не хватает мотивации. Для того, чтобы принять решение нужна сильная мотивация,  а лучше — страсть. Поэтому большинство даже не начинают процесс изменения. Они просто мечтают и ничего не делают. 
  2. Те, кто приняли решение — бросают только начав действия. Мотивация проигрывает инерции и дискомфорту. Старая инерция заставляет действовать по старому. Дискомфорт от нового — заставляет вернуться в «зону комфорта». Именно поэтому 90% из тех, кто начали действовать бросают. 
  3. Оставшиеся настойчивые и мотивированные единицы  в 90% случаев не достигают целей. Потому что они действуют неправильно. Поэтому изменения в их поведении не приводят к желаемым результатам.
  4. Главный барьер, который мешает 99% достигать изменений в поведении и в результатах — это сопротивление окружения.

У меня есть онлайн-курс «Действуй! Удвойся! Х2» где я даю методику, с помощью которой можно проверить уровень мотивации к достижению цели , а так же методика для тех, кто хочет начать действовать и не бросать. В большинстве случаев окружающие люди сопротивляются изменениям в человеке. А ведь именно окружение определяет большую часть действий.
Поэтому в онлайн курсе «Действуй! Удвойся!Х2» каждый месяц 300 человек единой командой стартуют и поддерживают друг друга все 30 дней курса. 

Как преодолеть барьеры, которые мешают изменениям?

Вначале давай проведем небольшое исследование и определим что именно ты реально хочешь изменить. Из моего личного опыта, разговоры о том, что «я хочу пробежать марафон» — часто значат «я бы хотел, если бы не надо было 6 месяцев к нему готовиться».
 

 Что  ты хочешь изменить в своей жизни?

  1. Напиши список — результаты, поведение, окружение;
  2. Как давно тебе хочется изменить это?
  3. Насколько сильно ты хочешь изменить это?
  4. Какое страдание я могу получить в дальнейшем, если не изменю это?
  • Возле каждого пункта напиши сколько времени ты уже хочешь это изменить и пока не изменил;
  • Возле каждого пункта оцени по 10-ти бальной шкале силу своей мотивации (где 10 — это страсть на уровне «меня ничего не остановит», а 1 — это желание на уровне «если бы это произошло само, я бы не отказался»);
  • Оцени каждое желаемое изменение, по уровню потенциальных страданий от отсутствия изменений ( где 10 — это «мучительно больно, что не поменял» и 1 — «будет жаль в конце жизни, что не получилось»
  • Теперь выбери то, что ты действительно хочешь изменить.
Давай начнем с трех позиций:
  1. ____________
  2. ____________
  3. ____________
 
Сейчас давай проанализируем, как у тебя получилось в прошлом что-то кардинально изменить.
Вспомни конкретный случай, когда ты решил что-то поменять в своей жизни, начал действовать и ИЗМЕНИЛ к своему счастью?
Напиши в комментариях этот случай.
Самый яркий пример войдет в мои книги и я подарю бесплатное участие в онлайн курсе «Действуй! Удвойся!Х2» 
 
Из этого случая ты можешь понять свою схему. Ты можешь понять, что для того, чтобы измениться нужна формула:
  1. Сильное желание.
  2. Системные действия.
  3. Знания, что и как надо делать.
  4. Поддержка окружения.
Мы не знаем, как меняться. Мотивация, понимание и возможности — разные вещи. 

Маршалл Голдсмит, консультант лучших топ-менеджеров США и мира, известный бизнес-эксперт.
 
В этой статье я постарался дать тебе понимание, как меняться.
На 30 дневном  онлайн-тренинге «Действуй! Удвойся!Х2» я, команда коучей и 300 участников помогут тебе добиться устойчивых позитивных изменений в жизни.   
Ты начнешь:
  • Ежедневно заниматься спортом.
  • Ежедневно обучаться и создавать новые навыки.
  • У тебя появятся цели  и инструменты для их достижения.
  • Ты научишься управлять своим эмоциональным состоянием и быть в РЕСУРСЕ.
  • Ты научишься принимать правильные решения и создашь НОВОГО СЕБЯ и НОВУЮ ЖИЗНЬ.
  • Программа стартует каждый месяц с 1-го по 30-е число.
  • Стоимость для первых 300 участников 145$ — c 301 участника 195$
  • С каждым участником работает индивидуальный Коуч — 2 Коуч-сессии по скайпу.
  • 20 видео-уроков Ицхака.
  • Проверка ежедневных отчетов.
 
Хочешь стать профессиональным коучем — 19 января 2021 года стартует 24 поток моей 9-ти недельной онлайн-программы обучения.  
 
Я Знаю — Ты Можешь!
Ицхак
 
 

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

Ицхак Пинтосевич

Почетный Профессор бизнес-школы СИНЕРГИЯ. Подготовил более 4000 бизнес-тренеров и коучей. Обучал мировые корпорации: Procter&Gamble, Deloitte, AVON, MTC и др. Автор 15 бестселлеров. Создатель онлайн-платформы 5 СФЕР.

Научим ставить цели и достигать их!
Ставь цели и достигай их!
Бесплатный мастер-класс «ДЕЙСТВУЙ! УДВОЙСЯ! Х2». Только сегодня книга «Ставь цели» в подарок!
Подписаться
Уведомление о
guest
4 Комментарий
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments
Виктор Кутман
Виктор Кутман
4 месяцев назад

Приветствую! Знаешь Ицхак, ну так сложилось, что я не знал, что нужно что-то менять, не знал о личностном росте, о коучинге и тд. Но однажды я стал верить в Бога и моя жизнь просто координально изменилась. Мной стало руководить его Слово и я стал ощущать Его водительство. Просто Бог Сам решал все мои вопросы, Он как родитель мой все делал, а я просто купался в Его благодати. Так продолжалось долгое время. Запомнился случай, как я работал в гуманитарной организации по разминированию и разминировал в ручную 4 года минные поля. Однажды я сильно устал от постоянного напряжения и тяжелого труда на… Подробнее »

Анонимно
Анонимно
2 месяцев назад

Добрый вечер, Ицхак! Однажды у меня появилась цель — стать врачом, но т к у меня была мама м/с, а отчим экскаваторщик, я жила в небольшом посёлке Харьковской области и ни денег , ни связей у меня не было. Я поняла, что идти нужно ступеня за ступеней. Разработала себе план и поступила сначала в мед училище, для подстраховки, а потом на последнем курсе училища собрала информацию по экзаменам, расписала себе план на КАЖДЫЙ день без исключения — что мне нужно изучить до экзаменов и каждый вечер четко шла по плану — в физике, биологии и укр сочинении. Стать врачом была… Подробнее »

Last edited 2 месяцев назад by Анонимно
Юлия Пасторэ
Юлия Пасторэ
2 месяцев назад

У меня примеров, когда я решила что-то поменять и начала действовать, пруд пруди. (20 лет иммиграции дают о себе знать.. Интересно,выражение пруд пруди, ещё кто-то использует.. 🤔) 20 лет назад я решила, что хочу жить в Европе, собрала чемодан и уехала в Италию. Я решила, что не хочу работать по специальности (международная экономика), устроилась стажером и выучила новую профессию — теперь я дизайнер интерьера. Никогда серьёзно не занималась спортом, в 40 лет (да да мне 40.. 😅) записалась в бассейн и теперь переучиваюсь правильно плавать с тренером. 10 лет назад в нашем городе случилось жуткое землетрясение, пока все сидели на… Подробнее »

Анонимно
Анонимно
2 месяцев назад

Ицхак! Добрый день! Было не раз такое в моей жизни. Я , к сожалению, могу долго терпеть, но потом обрубить всё достаточно быстро. В моей жизни были очень болезненные отношения в личной жизни. Ещё в юности. Как часто бывает: «правильной девочке-отличнице» , за которой «бегала» половина школы, понравился «плохиш»… Столько разных чувств познала в этих отношениях! ..И на каком-то этапе, я просто поняла, что эти отношения бессмысленны… И поставив точку, вышла на работу, учась в университете…, где и началась совсем другая история жизни… Надо всегда помнить, что один шаг может перевернуть жизнь. Надо верить в себя! Быть уверенным в том,… Подробнее »