Проверенные и эффективные советы от Тима Ферриса, как победить страхи и стать увереннее в себе и своем успехе.
Тим Феррис – автор пяти бестселлеров по версии New York Times и Wall Street Journal. Его подкаст «The Tim Ferriss Show» был первым бизнес подкастом в Apple, который преодолел отметку в 10 миллионов скачиваний и три года подряд был выбран лучшим в Apple Podcasts. Он – один из ведущих венчурных инвесторов на планете в области технологий.
Как победить страхи: 10 главных правил
В своем видео-подкасте Эван Кармайкл собрал лучшие принципы успеха Тима Ферриса, и его мотивационные советы, как победить страхи, стать уверенными и добиваться любых целей.
1. Концентрируйтесь на чем-то одном
Один осел никак не мог решить: сначала поесть сена, или попить воды. В итоге он умер от жажды.
Вы можете создать все что угодно, но вы не можете сделать все одновременно. Вы сможете сделать 10 вещей, если каждый год будете посвящать себя чему-то одному. А если вы будете пытаться делать все сразу, вы будете похожи на этого осла. Вы не будете знать, за что хвататься.
2. Изучайте страх
Спрашивайте себя: «А что на другой стороне страха?» Если вы идентифицируете страхи, они потеряют свою силу. Вы не можете постоянно ездить, придерживая рукой тормоз. Нужно разбираться со страхами.
Пишите такие списки:
- Чего вы боитесь и считаете опасным, детально,
- Какие могут быть ужасные последствия этого в вашей жизни?
- Если это произойдет, как вы сможете вернуться на исходные позиции?
Этим упражнением вы обезоружите свои страхи, потому что сделаете их специфичными. Из неясных и мутных вы сделали их отчетливыми. Это позволит вам рисковать и делать великие вещи!
3. Практикуйте аскетизм
Отказаться от желаний и подвергнуть себя холоду и голоду — это особый вид закалки. Вы понимаете, что можете не только выжить, живя в палатке и питаясь одной овсянкой, но и прекрасно себя чувствовать. Вы не просто выживаете, вы обновляетесь!
4. Что-то делайте
Просто информации никогда не достаточно. Нужно действовать, ставить себе дедлайны и вызовы. Теории недостаточно, нужна практика.
5. Пользуйтесь интуицией
Интуиция подсказывает, какие вещи можно попробовать, даже если они кажутся глупыми. Интуиция часто предшествует интересу. А если вам что-то интересно, это чаще всего приводит к замечательным открытиям.
Как развить интуицию и обрести связь с подсознанием: упражнения на каждый день
6. Делайте паузы
В состоянии покоя могут прийти самые невероятные идеи. Оставляйте пробелы в своем расписании, чтобы отдыхать и созидать. Практикуйте медитацию и тишину. Бегите к цели, но не забывайте останавливаться.
7. Используйте гнев как топливо
Думайте о том, что вас злит, когда вас покидает муза. Злость может быть отличным топливом для творчества. Если вы писатель, и у вас творческий кризис, напишите о том, что вас злит. Получится честно и от души.
8. Ведите дневник
Делайте короткие записи по пять минут утром и вечером. Это полезное упражнение для творчества. Важно делать это с утра до основных дел, после медитации и чашки кофе. Это настраивает вас на целый день.
Утренние и вечерние вопросы для самоанализа и вдохновения
9. Научитесь говорить «нет»
Если кто-то давит на вас в момент принятия решения, всегда говорите «нет». Отказывайте, когда ответ требуют немедленно. В этом сокрыта потрясающая сила! Это не значит, что вы пофигисты, но то, что знаете себе цену.
10. Получайте удовольствие
Наслаждайтесь всем, чем можете, любой мелочью. От цветов, радостей и бытовых приколов.
11. Бонусный совет: превращайте свои недостатки в достоинства
Может, ваши недостатки — это ваши самые большие активы? Всегда спрашивайте себя, как вы можете свои слабые стороны превратить в самые сильные.
Вопросы для закрепления
- Чему вы должны научиться говорить «нет»?
- О чем говорит ваша интуиция, к которой вы должны прислушаться?
- Как вы можете использовать свою злость в качестве топлива?
Верим, что эти правила помогут вам победить страхи, стать успешнее и увереннее. Делитесь своими результатами в комментариях!
0 Responses
Сильно👌