Трудности являются частью жизни любого человека. Но иногда трудные времена превращаются в кризис. Исход нашей жизни зависит от решений, которые мы принимаем в такие моменты. Чем они станут – прорывом или задержкой?
Для принятия подобных решений необходимо то, что мы называем мудростью. Когда люди не руководствуются мудростью, они принимают самые важные решения реактивно или по привычке. Трудно поверить, что существуют три вопроса, которые можно и нужно задать себе, когда что-то идет не так.
Утренние и вечерние вопросы для самоанализа и вдохновения
Три вопроса себе в трудные времена
К сожалению, в подобных ситуациях люди чаще задумываются над вопросами, которые задавать не следует.
- Что со мной не так?
- Кто виноват?
- Что случится в худшем случае?
Время от времени мы все испытываем желание порицать себя, винить других за наши беды и представлять катастрофические последствия своих проблем. Подобные мысли будут преследовать вас до тех пор, пока вы их сознательно не остановите. Вам нужно научиться отставлять их в сторону и заменять на правильные вопросы, которые приведут к правильным действиям. Вот три позитивных, самоутверждающих подхода к любой трудной ситуации.
1. Что я могу сделать с этой проблемой: исправить, подождать или отказаться?
Пока вы не ответите на этот вопрос четко и рационально, ваше видение будет затуманено. Вы будете действовать под воздействием негативных эмоций и страхов, пойдете на поводу у импульсивности и вернетесь к старым привычкам.
Вам нужно прояснить свое внутреннее замешательство. Сориентируйтесь и найдите разумный выход из ситуации. Проконсультируйтесь с людьми, которым доверяете и подумайте, как можно исправить положение дел. Если ситуацию нельзя исправить, задайтесь вопросом, почему. Возможно, кто-то мешает или не хватает ресурсов.
Уделите время тому, чтобы поискать выход, и сделайте все возможное, чтобы его найти. Убедитесь в том, что испробовали все реалистичные варианты. Если же выхода нет, решите, стоит ли подождать (набраться терпения, а не пассивности) или отказаться от дальнейших действий.
Эти три варианта намного проще, чем кажутся. Когда что-то идет не так, люди начинают колебаться.
- В один день они надеются найти решение и делают для этого какие-то шаги.
- На следующий день они ведут себя пассивно, принимая роль жертвы, и оставляют все, как есть.
- На третий день им надоедает страдать, и они просто хотят сбежать. Это заканчивается поражением.
Невозможно принять решения, устремляясь одновременно в трех направлениях. Поэтому попытайтесь прояснить ситуацию и действовать исходя из того, что четко видите.
Кризис среднего возраста: 7 шагов, как преодолеть недовольство собой и жизнью
2. Как проконсультироваться с человеком, который успешно вышел из подобной ситуации?
Трудности не разрешаются в одиночестве. Нас оставляют в одиночестве наши реакции. Нам становится страшно, и мы впадаем в депрессию. Мы уходим в себя. Иногда нам становится стыдно, что является еще одним поводом закрыться от окружающего мира.
Вместо этого найдите человека, которому уже пришлось преодолеть подобную ситуацию. Это полезно по нескольким причинам. Появится пример для подражания и доверенное лицо, которое хорошо понимает ваше положение. Общение лучше, чем изоляция. Жертвы всегда чувствуют себя одинокими и беспомощными. Поэтому обратитесь к человеку, который собственным примером доказал, что возможно не пасть жертвой беды, с которой вам пришлось столкнуться.
Необязательно держаться с ним за руки, горевать вместе или обращаться к психологу. Все это может быть полезно, но нет ничего лучше разговора с человеком, которому довелось успешно пережить темные времена. Где найти такого человека?
- Разговаривайте с людьми,
- делитесь своей историей,
- найдите группу поддержки
- или блоги на эту тему.
Сегодня есть огромное количество возможностей. Не останавливайтесь до тех пор, пока не получите хороший совет или сочувствие от человека, которому действительно доверяете.
Коучи Нового Кода, которых Ицхак Пинтосевич обучает на программе «Новый Код Коучинга», могут помочь выйти из трудной ситуации, увидеть желаемое будущее и начать действовать в нужном направлении.
3. Как я могу найти в себе решение моих проблем?
Ваш самый главный помощник – это вы. Никто не сможет постоянно находиться рядом. Нравится вам это или нет, но кризис – это всепоглощающая проблема. Вам придется лицом к лицу столкнуться со своим внутренним миром. Миром, полным угроз, страхов, иллюзий и конфликтов. Окружающий мир не сможет измениться, пока не изменится мир внутри.
Уровень решения никогда не находится на уровне проблемы. Помните об этом, и вы сможете избежать капканов, в которые попадают многие люди на жизненном пути. Что находится на уровне проблемы?
- Мысли, которые ни к чему не приводят.
- Старые привычки, которые навязывают устаревшие решения.
- Навязчивые мысли и тупиковые действия.
У вас есть несколько уровней осознания, и на более глубоком уровне вы можете обнаружить новое понимание и неиспользованный творческий потенциал.
Как реализовать «заснувший»потенциал: пошаговый план и мотивация
У высшего «я» есть потенциал для новых решений, но сначала вы должны его найти. Можете заменить «высшее я» на любой другой термин – душа, муза, вдохновение. В данном случае важно не название, а ощущение. Вы должны почувствовать внутри место, в котором мерцает свет, излучающий надежду. Место, в котором есть спокойствие и уверенность в том, что вы найдете нужный путь и сможете двигаться вперед.
Даже в самые трудные времена мы чувствуем проблески света. Самое главное – это достичь уровня осознания, которое принесет решение. Этот уровень существует. До него можно добраться при помощи доступных методов: медитация, созерцание или молитва.
- Избегайте стрессов всеми возможными способами.
- Ищите людей, которые понимают, что такое самосознание.
- Читайте книги, которые вдохновляют и реалистично описывают путешествия внутрь себя.
- Попробуйте сделать несколько первых шагов.
Не следуйте примеру тех, кто живет в замешательстве и конфликте. Лучше присоединяйтесь к тем, кто видит четкую дорогу из мрака. К тем, кто никогда не поддается страху и отчаянию. К тем, кто ведет мир к светлому будущему.
0 ответов
Это три самых бесполезных совета, которые я встречал в своей жизни! Особенно если исходить из сложившейся ситуации…
Анатолий, я Вам искренне завидую. Я успел потерять почти все, что можно потерять в жизни, пережил смертельные болезни свои и близких, выживал в смертельном противостоянии… И для меня слова Дипака ИМЕЮТ СМЫСЛ. Вы просто прожили очень очень хорошую жизнь. Чего Вам желаю и в дальнейшем )))
Анатолий, я Вам искренне завидую. Я успел потерять почти все, что можно потерять в жизни, пережил смертельные болезни свои и близких, выживал в смертельном противостоянии… И для меня слова Дипака ИМЕЮТ СМЫСЛ. Вы просто прожили очень очень хорошую жизнь. Чего Вам желаю и в дальнейшем )))
Чопра Дипак мой любимый автор! Я поняла его советы так 1. Осознай, что ты делаешь для решения проблемы 2. Найди людей, которые победили в подобных ситуациях 3. Поищи ответ внутри себя.
Я ни в коем случае не хочу умалить заслуги этого человека или обидеть кого-либо. Просто это мое личное мнение, а мне кажется что в ситуации когда страна стоит на пороге войны или даже переступила его с соответствующими последствиями нет смысла говорить о таких вещах. И вот 1. Что же мне сделать для решения проблемы — пойти в армию (ведь бизнес стал, денег нет на работе концы с концами)? 2) Кто же побеждал в таких ситуациях — деды после второй мировой? 3)Вот внутри себя только и остается искать ответы…
Спасибо! В любое время, важно не падать духом! Важно СЕГОДНЯ делать то, что ты МОЖЕШЬ и то, что от тебя зависит. Счастье можно создать! (очень понравилась эта фраза Ицхака) А, главное, надежда на Бога и вера, что Он нас не оставит. Молюсь за Украину!