Метка: медитация

релаксация

Релаксация: Топ-6 эффективных техник от знаменитых психологов

Напряжены? Пора расслабиться и снять стресс! Слово «релаксация» («relaxatio») означает расслабление, уменьшение напряжения. Это не просто отдых, а осознанная помощь самому себе в преодолении стресса,

как найти решение проблемы

Как решать проблемы правильно?

Жизненные обстоятельства бывают сложными. Порой события настолько быстро сменяют друг друга, что мы даже не успеваем осознать, что произошло. Проблемы, неудачи, невзгоды… Мы как будто

техники дыхания

Техники дыхания для снятия тревоги

Наша жизнь полна стрессов, особенно сейчас! Но мы держим себя в руках, работаем, заботимся о семье, идем к своим целям. Хотите поддержать себя в момент