20 вещей, улучшение которых в 2020 сделает вас осознанным и счастливым | 5 СФЕР

20 вещей, улучшение которых в 2020 сделает вас осознанным и счастливым

цели для 2020

Я верю, что 2020 будет особенным годом. И я хочу пожелать каждому больше гнаться не за достижениями и целями, но за обновлением и ростом своей личности. Чем больше мы развиваемся, тем больше пользы и добра сможем принести обществу и миру. 

Я выделила 20 небольших сфер, улучшение которых сделает каждого из нас более осознанным, удовлетворенным и счастливым. 

Мыслить не целями, а призванием (не “что хочу”, а “кем хочу быть”)

Золотое правило жизненного тайм-менеджмента из книги “Упрощай” меня покорило! Его суть состоит в том, что свой график нужно составлять, задавая вопрос: “Кем я хочу быть?”, а не “Что нужно сделать?”

Много дел мы делаем, эмоционально вспыхивая то одним, то другим. Но самое важное – поможет ли тебе то или иное дело стать собой и исполнить призвание?

Временами делайте тщательный анализ списка целей. Идете ли вы своим, уникальным путем или бежите за толпой и модой? Нужно постоянно сверяться с собственной миссией и главным пожизненным тезисом. 

Читайте еще:
Найди себя: 12 вопросов для определения призвания

Духовная жизнь и молитва 

Духовное развитие – это основа человека, потому что он является духом, живущим в теле и имеющим душу. Не развивая свою духовность, человек теряет связь с источником силы, мудрости и любви – Богом. 

Обязательно уделяйте время на изучение духовного мира, Божьих законов и на общение с Господом. Это точно сделает вас богаче внутренне, спокойнее и увереннее в завтрашнем дне. 

Экологичность в поступках и мыслях

А вы знаете, что когда Бог создал Адама и Еву, он дал им власть быть хозяевами этой планеты? То есть человек поставлен Богом нести ответственность за то место, где он живет. 

Экологичность – это не только про глобальное потепление и изменение климата, но про отношения каждого отдельного человека ко всему, чего он касается. Запомните: все взаимосвязано, и каждый ваш поступок влияет на что-то, будь то выброшенный фантик или выпущенный в космос воздушный шар. 

Мы с семьей сделали шаг к улучшению мира и начали с сортировки мусора. Наши знакомые даже попросили нас не выкидывать остатки еды – они делают компост и очень благодарны нам, когда мы привозим им набитые пакеты. 

Читайте еще:
Мудрость Царя Соломона: 5 отличий мудрого от глупого

Отношение к животным

Человек поставлен Богом быть мудрым хозяином над всем живущим, а не безнаказанным тираном. 

Отношение к животным ярко показывает сущность человека. В Библии написано, что добрый человек хорошо относится к животным и не должен быть с ними жесток. 

Это не значит, что все должны держать дома кого-то из животного мира, но можно периодически помогать им, если видите нужду. И, конечно, ограничить любую жестокость! Помните: человек поставлен Богом быть мудрым хозяином над всем живущим, а не безнаказанным тираном. 

Я в этом году начала собирать косточки для уличных собак и периодически перечисляю небольшие суммы на приюты. Помощь проявляется в мелочах, они всем доступны. 

Умное потребление 

В этом году я выкинула/ отдала ⅔ своих вещей. Решила, что лучше пусть будет меньше и качественного, чем много и недолговечного. На самом деле человеку много не нужно, можно составить свой базовый набор и не гнаться за эмоциональными желаниями. Потребление навязано большим количеством рекламы, а это приводит к захламлению шкафов, квартир и планеты в целом. Давайте подходить к каждой покупке и использованию вещей мудро.  

Читайте еще:
Как люди блокируют свой успех?

Помощь беззащитным

Кто такие беззащитные? Это те, кто не может добиться справедливости и помощи, когда она нужна! Даже защитить в общественном транспорте беременную женщину, которой не уступает место молодой парень, уже является помощью. 

Не будьте равнодушными, проходя мимо лежащего человека на дороге, как будто “это меня не касается”. Касается, раз в этот момент именно вы там оказались! Не смотрите на других, следите за своими поступками. Кто-то не помог, а вы поможете! 

Качественное общение с близкими

Можно жить в одной квартире, но быть просто соседями… И многие так существуют годами! 

Выделяйте время на контакт с самыми родными людьми: вместе ездите за город, слушайте друг друга, узнавайте то, что им нравится, а что не очень. Иногда можно просто посидеть рядом и помолчать, обнявшись. Такие минуты делают и их, и нас счастливее и дают ощущение нужности. 

Отпуск от соцетей (разгрузка)

В этом году я пробовала и длительные, и частичные отказы от социальных сетей. И знаете, это было замечательное время! Информационный перегруз сказывается не только на нашем здоровье, но и на решениях! Чем меньше шума вокруг и навязчивой рекламы, тем лучше мы можем услышать себя и свои желания. 

Я не призываю совсем удалиться из социальных сетей, это прекрасный инструмент для бизнеса, влияния и коммуникации. Но! Поставьте себе в план изредка из них выходить. Отличным решением будет поехать в отпуск и отключить телефон. Красивые фото опубликовать уже после и поделиться впечатлениями : )

Читайте еще:
Полный шаббат: 7 правил тотальной перезагрузки

Спорт и физическая активность 

Тело создано для того, чтобы двигаться. Чем меньше движения, тем меньше вырабатывается энергии на достижения и на саму жизнь. Если мы бездействуем физически, организм воспринимает это как медленную смерть, переходя в спящий режим. Попробуйте в новом году больше гулять, двигаться, заниматься любимым видом спорта, или просто работать стоя! Доказано, что продуктивность возрастет в разы! 

Режим сна и отдыха 

Бог заповедал 6 дней работать, а на седьмой – забыть о работе. В этом есть мудрость! Если мы постоянно заняты делами, мысленно не отдыхая от них, приводим себя к истощению и выгоранию. Хроническая усталость запивается литрами кофе и килограммами сладкого, приводя к еще большему стрессу и болезням. 

Правильный 8-часовой сон и умный тайм-менеджмент поможет вам быть бодрыми и радостными. Недосып и трудоголизм сделает вас раздраженными, вялыми и неспособными на креатив и новые идеи. Пожалуйста, спите и отдыхайте хорошо! 

Читайте еще:
Инструкция по упрощению жизни: 3 важных принципа

Развитие творческих способностей, пробовать себя в новом 

Чем старше становится человек, тем меньше нового ему хочется пробовать. Жизнь становится неинтересной, а каждый день похож на день сурка. 

Поэтому чтобы дольше оставаться молодыми, интересными и активными, развивайте свои творческие способности, пробуйте новое! Это касается всего: и хобби, и путешествий, и обучения. Бог заложил в каждого из вас столько талантов, раскрывайте каждый из них как подарок! 

Профессиональный рост

Жизнь не стоит на месте. В каждой отрасли ежедневно появляются новшества, и если не расти в своем деле и профессии, можно здорово отстать от конкурентов и потерять в прибыли. Мониторьте периодически новости и актуальные открытия в том, чем занимаетесь. Следите за иностранными коллегами, читайте новые книги и статьи в оригинале. Это нелегко, но настоящий успех приходит к тем, кто трудится и растет. 

Финансы как семена 

Отличный принцип, который изменит ваше отношение к деньгам и тратам. Используйте каждую потраченную копеечку как семя, и прежде, чем что-то купить, спросите себя, стоит ли эта вещь/ услуга/ продукт, чтобы в нее вложиться, и какой плод это может дать? Если посадить картофель в асфальт, можно сидеть над ним 20 лет, но урожая не будет. С финансами работает тот же принцип сеяния и жатвы. 

Сейте в качественные продукты, вещи, благотворительность. Покупайте обучение и книги, не занимайтесь пиратством и не живите халявой. Помните, как вы относитесь к окружающему миру, такое будет отношение и к вам. 

Читайте еще:
Притчи Соломона: 6 главных принципов финансового процветания

Слова как семена 

Использовать этот принцип можно и со словами. Сколько вы неосознанно говорите о себе и о других людях негатива? Сколько болезней на себя навлекаете, говоря в шутку “сейчас умру от смеха” или “у меня сейчас лопнет живот”? В каждом слове живет творческая энергия, и она рисует картину вашей жизни. Что сказали – такое и будет изображение. Сейте добрые слова и пожелания! И также любите себя и не говорите о себе плохо, что бы ни происходило. 

Дела как семена 

В Библии много написано о том, что каждый ответит за то, что сделал. То есть ваши действия определяют вас и говорят о вас громче, нежели слова. Не живите впустую, тратя время на действия, которые не приносят ни результата, ни радости. Зачем это вам нужно? Не делайте что-то только затем, чтобы угодить людям. Угождайте прежде всего Богу и своему сердцу. 

Чтение книг как развитие бизнеса и призвания 

Чтение важно. Из каждой новой книги мы можем выцепить определенную мысль, которая может в корне изменить подход в какой-то сфере. Это принесет новые результаты, и соответственно, изменит качество жизни. 

Советую читать не все подряд, но то, что поможет вам в развитии вашего дела и призвания. Сейчас очень много информации, в которой можно просто утонуть! Вам не нужно изучать все известные и новые книги мира, будьте избирательны и мудры. 

Читайте еще:
30 вызовов на каждый день, которые сделают тебя лучше

Любовь к себе при неудачах и в трудные времена 

Замечала, что люди, особенно те, кто нацелен на большие достижения, склонны себя ругать и осуждать за маленький промах или вовремя не сделанное действие. Это не правильно! Не вы созданы для целей, а цели созданы для того, чтобы вы исполнили свою миссию. Не загоняйте себя сильно, пожалуйста! Если что-то не сделали, не успели, устали или просто не хочется – разрешите себе это и насладитесь своим выбором. Мы не роботы, чтобы всегда жить по плану. Что-то может пойти не так, поэтому любите себя в любое время и в любом состоянии. 

Меньше суеты, больше осознанности

Мы так много трудимся, учимся, достигаем целей, и постоянно куда-то бежим. Желаю вам научиться замедляться, становиться наблюдателями красоты мира и поведения людей. Не спешите что-то говорить и делать, возьмите себе за привычку взять 5 минут тишины или 30 минут прогулки, чтобы не действовать на эмоциях и в суете. Дайте мозгу время на перезагрузку, а мыслям – покой. 

Читайте еще:
Сбежать из суеты: 5 способов сделать жизнь осознанной

Меньше потока, больше фокуса

Похоже на предыдущий пункт, но в этом речь больше об уменьшении многозадачности и увеличении сосредоточенности. Мы многое делаем параллельно, потому что список задач в работе и домашних делах порой больше, чем времени в сутках. Но эффективны ли мы на 100 % в каждом из этих дел? Вряд ли. Происходит глобальная расфокусировка, когда мы во всем понемножку. Постарайтесь уделять каждой задаче 100% внимание, но чаще отдыхайте. Так вы сделаете меньше ошибок и сохраните мозг от закипания 🙂

Не оставляйте жизнь на завтра. Жизнь – это сегодня!

И самое главное, что вам хочу пожелать на 2020: живите тем, что есть сегодня. Осознавайте жизнь, какой бы она не была! Мысли о прошлом и мечты о будущем бесполезны, если только вы не извлекаете из них урок или мотивацию для движения вперед. 

Жизнь – это только сегодня. Из каждого сегодня сложится год. Никогда не откладывайте начинания на завтра, на понедельник или 1 число. Начинайте СЕГОДНЯ! 

Всем добра, осознанности, ярких событий и любви в каждом сезоне!

God bless you!

Ирина Апрельская

Написать комментарий