Чтобы преуспеть на работе, осуществить цели, внести позитивный вклад в семью и общество, нужно иметь большую внутреннюю силу. Как повысить энергию, когда обстоятельства выводят из состояния мира и стабильности?
Во времена беспрецедентных перемен и сомнений люди зачастую пользуются возможностью переоценить свою жизнь.
- Удовлетворяет ли меня работа?
- Правильно ли я расставил свои приоритеты?
- Хочу ли я проводить больше времени с семьей?
- Достаточно ли осмысленна моя жизнь?
- Помню ли я о своей личной ценности?
Если вы задумываетесь о том, что для вас значит положительный настрой или позитивное душевное состояние, вы формулируете личную философию. Открытость и честность, справедливость и порядочность, благотворительность – все это личные ценности. Они подразумевают то, кем вы являетесь, а не то, что делаете или как себя ведете.
Как повысить энергию и внутреннюю силу: 12 советов
Личную ценность сразу видно в людях, полных любви. Вы чувствуете их расслабляющее и успокаивающее присутствие. Люди, которые находились в присутствии Далай Ламы, часто говорили об исходящей от него силе. Эту энергию можно почувствовать. Чтобы повысить энергию, следуйте этим советам. Вы станете более вдохновленным, творческим и находчивым человеком.
5 способов повысить энергию. Заряженный и позитивный
1. Выделите время, чтобы заглянуть в себя
Начните медитировать, заниматься йогой, проводить время на природе. Уделяйте время на размышления. Просто садитесь и наблюдайте за дыханием. Войдите в контакт со своей внутренней природой и красотой, со своей сущностью.
2. Напоминайте себе о своих лучших качествах
Что делает вас уникальным? Энтузиазм, чувство юмора, радость, настойчивость, смелость, умение находить общий язык с людьми? Напоминайте себе об этих качествах, сформулировав три личных описания. Повторяйте их каждый день, утром и вечером перед сном. Например:
- я щедр с моей семьей и моими друзьями.
- Я заботливый и внимательный человек.
- Я добрый и любящий муж.
3. Соглашайтесь только на то, что можете выполнить
Не опаздывайте. Покажи, что на вас можно рассчитывать. Пересматривайте соглашения. Если не можете их выполнить – возьмите на себя меньше обязательств. Так вы заслужите больше доверия.
4. Научитесь говорить «нет»
Не взваливайте на себя слишком много проблем. Умейте отказывать – это не значит, что вы плохой человек или хотите кого-то обидеть. Вы должны быть честными и оставаться верными себе.
Мотивация на жизнь: вы никогда не станете успешными, пока не превратите свою боль в величие
5. Принимайте, цените и любите себя в трудные времена
Когда в жизни царит хаос, вы не можете делать все на отлично. Дайте себе разрешение учиться и ошибаться. Спросите себя: чему может научить меня эта ситуация? Помните, вы делаете все, что можете. В следующий раз вы будете знать, как поступить лучше.
6. Прощайте
Даже если вы сделали ошибку, будьте добрым и сострадательным. Не нужно наказывать, критиковать или осуждать себя. Любите и утешайте себя так, как утешали бы дорогого человека.
7. Поощряйте себя
Празднуйте свои победы. Празднуйте то, что идет по намеченному плану, и все хорошее, что вы делаете. Отмечайте доброту своих намерений и действий.
8. Делайте то, что вас радует
Радуйтесь тому, чем занимаетесь. Выбор быть счастливым – это прекрасная духовная практика. Не забывайте улыбаться всему, что делаете.
Творческие привычки, которые повышают радость в каждом дне
9. Думайте о хорошем
Даже в разгар катастрофы не забывайте искать благословения и новые возможности. При позитивном настрое вы сможете сделать все, чтобы повернуть свою жизнь в новом направлении и преуспеть.
10. Расслабьтесь и будьте терпеливым
Даже если вы не можете ничего сделать для политической и экономической ситуации, вы можете стремиться максимально использовать каждый день и предпринимать шаги, чтобы построить лучшее будущее. Это не пассивное и безнадежное выживание – это активное ожидание лучшей жизни для себя и своих близких.
Быть счастливым каждый день: 7 рекомендаций, которые помогут наладить жизнь
11. Откройтесь для хорошего
Никогда не знаете, что хорошее ждет на следующем повороте. Оставайтесь открытым и восприимчивым, но не поддавайтесь искушению верить всему, что слышите по новостям. Творческий дух в вас и в человеческом обществе в целом – это самый замечательный и неординарный ресурс.
12. Благодарите жизнь
Если вам грустно, посмотрите вокруг и будьте благодарным за то, что у вас уже есть. Благодарность поможет пережить даже самые страшные жизненные бури и приведет к большей радости, спокойствию и удовлетворению. То, чего мы достигаем внутренне, меняет внешнюю реальность.
Верим, что эти советы помогут вам повысить энергию, быть радостным и наполненным каждый день!
Перевод: Анна Пинтусевич
0 ответов