Гуру по счастью Маргарита Сичкарь делится привычками, которые повысят радость в жизни и помогут чаще быть в хорошем настроении.
Сегодня о счастье мы поразмышляем вместе с автором книги «Личное дело счастливого человека» Маргаритой Сичкарь — основателем школы счастливой жизни и создателем многих социальных проектов.
Бывают моменты в жизни, когда приходит усталость, эмоциональное выгорание и синдром внутренней пустоты. Это говорит о том, что вы делаете то, что вам не по душе. И как результат, чувствуете себя не «happy». Что делать?
Творческие и яркие привычки, которые увеличивают радость
У меня есть на этот счёт противоядие в виде списка моих любимых занятий, в которых я вхожу в состояние потока. И этот поток наполняет и делает меня счастливой. Я поделюсь с вами этим списком, но вы можете его и дополнить своими инструментами.
Подумайте о мечте. Чего бы вы хотели?
Например: путешествие в Исландию посмотреть свадьбу китов. Дальше вы начинаете погружаться в материал. Смотрите видео, ищете информацию о таких турах, читаете отзывы и рекомендации тех, кто там уже был. Узнаёте стоимость и другие достопримечательности Исландии.
Раз вы туда собрались, так надо и другие найти прелести! Заведите альбом этой мечты. Нарисуйте план поездки в виде коллажа, предварительно скачав картинки. Сделайте «маяк» своей мечты. Повесьте в видном месте и каждый раз он будет вас вдохновлять. Теперь у вас есть, к чему стремиться, ведь коронавирус не вечен.
Танцуйте
Я обожаю танцевать! И для этого необязательно идти в танцевальную студию. Зайдите в интернет, найдите урок и вперёд! Пробуйте разные стили и найдите тот танец, который вас драйвит. Отличное настроение гарантирую!
Прогулка на велосипеде
Катайтесь на велосипедах, это очень полезно! В любом парке есть прокат велосипедов. Прогуляйтесь. Начните исследовать окрестности. Я так нашла секретное место, которое стало нашим любимым семейным уголком на берегу реки в лесу. Но если вы живете в городе, то ищите ваше секретное местечко. Коллекционируйте их. Делайте фото, видео. И обязательно пишите рассказы. Так мы пришли к следующему пункту.
Станьте писателем
У каждого из нас есть о чем рассказать. Попробуйте вспомнить яркие моменты жизни. Вам в этом может помочь семейный фотоальбом. Полистайте его, вспомните себя маленьким. Я, кстати, рекомендую найти фото, где вам 5-7 лет и поставить в рамочку на столе, при написании очень помогает. Может ещё и вспомните свои детские мечты!
Посмотрите любимый фильм
Cмотрите фильмы, которые всегда вам поднимает настроение и заставляют думать и чувствовать. У меня любимый «PS:Я люблю тебя». Я его просматриваю раз в два месяца. Он меня наполняет невероятной женской энергией. Я даже заказала книгу, по которой был снят этот фильм. И с радостью обнаружила, что есть продолжение истории в книге «Постскриптум», которую я тоже заказала. И нахожусь в предвкушении чтения.
Чтение книг умных людей
Это тоже способ поднять градус счастья. Читать историю о жизни — это мастер-класс от лучших. Там много подсказок, идей для ваших будущих проектов. Все же лучше учиться на чужих ошибках.
Выберите тех авторов, чья жизнь для вас является примером. Погрузитесь в их мир. Проживайте вместе с ними взлеты и падения. Помечайте интересные мысли. Я люблю выписывать их в отдельный блокнот. И вам рекомендую это делать. Так что пробуйте!
Дополняйте список своими инструментами. И делитесь с другими! Также рекомендуем познакомиться с книгой Маргариты Сичкарь «Личное дело счастливого человека».
Благодаря книге вы:
- осознаете, почему раньше на счастье не хватало времени, возможностей и даже сил,
- найдете свои сильные стороны и поймете, как строить свой путь к счастью,
- поймете, что чем вы счастливее, тем больше вы меняете мир к лучшему.
Книга «Личное дело счастливого человека» Маргариты Сичкарь – это ответ на запрос миллионов людей по всему миру. Автор предлагает четкие, понятные и простые правила, выполняя которые шаг за шагом, вы становитесь другим человеком, словно попадаете в новую реальность. Счастье станет частью вас, а потом вы сами превратитесь в ходячее счастье.
