Я хочу, но боюсь... Что делать? | 5 СФЕР
Узнай как развить феноменальную память
Закрыть
5 СФЕР

Данный материал создан редактором Онлайн-Платформы 5 СФЕР.

Я хочу, но боюсь… Что делать?

Закулисье…. Вот-вот назовут твое имя и нужно выходить на сцену… Но как? Ведь коленки трясутся до безумия, в горле пересохло, ты совсем забыл свою речь, и там же столько людей сидит! А вдруг им не понравиться, а вдруг ты будешь опозорен?

Что ж, если тебе знаком этот страх, то эта статья для тебя!

Мы предлагаем тебе следующие советы, которые помогут тебе выступать легко и спокойно.

5 правил борьбы со страхом выступлений

Правило 1. Подготовка

Чтобы не облажаться на сцене, тебе нужно четко понимать, что ты будешь там делать. Порепитируй дома с таймером, что и как ты будешь говорить. Поставь перед собой зеркало. Смотри на себя! Нравиться ли тебе то, как ты говоришь, твои манеры, жесты, интонация?

Я хочу, но боюсь... Что делать?

Правило 2. Медитируй

Медитация, как комплекс физических и дыхательных упражнений, поможет тебе успокоиться. Если ты спокоен, ты уверен. Читай советы медитации от Ицхака.

Я хочу, но боюсь... Что делать?

Правило 3. Имей поддержку

Найди себе человека, которому ты доверяешь, и который сможет сказать тебе твои слабые и сильные стороны. Попроси его быть с тобой в такие волнительные моменты, хотя бы вначале.

Я хочу, но боюсь... Что делать?

Правило 4. Продумай невербальное общение

Вы должны специально и осознанно использовать жестикуляцию, чтобы донести информацию лучше. Поэтому напиши себе приёмы, которые помогут тебе во время выступления. Читай также Elevator Pitch или как успешно продать себя за 60 секунд

Я хочу, но боюсь... Что делать?

Правило 5. Используй аффирмации

Тебе нужно убедить себя, что у тебя точно все получиться и в этом тебе помогут аффирмации. Проговаривай свой успех, пока готовишься за кулисами. Представляй, как ты выйдешь, и как хорошо будет реагировать на тебя аудитория.

У тебя все получиться! Страх сцены преодолим! Так что очень скоро ты будешь поражать публику! Ты будешь собирать стадионы, и тебе не будет страшно говорить перед ними свое мнение.

Хочешь сделать выступление запоминающимся? Тогда читай следующие статьи:

Чтобы закрепить навык публичных выступлений, приходи на живой тренинг Ицхака Пинтосевича «Харизма и Ораторское мастерство«. И публика будет рукоплескать тебе всегда!

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

5 СФЕР

Данный материал создан редактором Онлайн-Платформы 5 СФЕР.

КАК РАЗВИТЬ СКОРОСТЬ ЧТЕНИЯ В 2 РАЗА
Бесплатный мастер-класс от рекордсмена Книги рекордов Украины и России. Только сегодня книга «Ставь цели» в подарок!
Подписаться
Уведомление о
guest
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments