Три самых важных навыка для формирования эмоциональной стабильности | 5 СФЕР
Самый быстрый путь стать признанным экспертом в своем деле — написать книгу!
Закрыть
Юлия Боровик
  • Kyiv
  • YouTube
  • Facebook

Профессиональный коуч, эксперт в сфере личной эффективности, лидерства и влияния, тренер по изменению мышления, директор Международной Профессиональной Ассоциации Коучей и Тренеров (IPACT), главный коуч компании Isaac Pintosevich Systems

Три самых важных навыка для формирования эмоциональной стабильности


Эмоциональная стабильность — один из самых востребованных навыков в современном обществе. Эмоционально стабильный человек характеризуется сдержанностью, устойчивостью к интересам, умеет ориентироваться на реальность и не реагировать на досадные мелочи жизни. 

Как же сформировать навык эмоциональной стабильности в своей жизни?

Прощать

Никогда не держите зла на кого бы то ни было. Люди по своей натуре никому не хотят специально делать плохо. Когда они поступают не экологично, они прежде всего хотят сделать хорошо себе. Но, к сожалению, иногда делают, как умеют. А далеко не все умеют делать хорошо и себе и людям одновременно.

Прощать – это очищать свой мозг от ненужных чувств и эмоций таких как обида, злость, ненависть. Отпускайте с миром всех тех, кто причинял вам боль. Это был их выбор. И они тоже понесут за него ответственность. Но это уже не ваша история. 

Читайте еще:
Как простить, если сделали больно?

Благодарить  

Это прекрасное чувство наполняет каждого из нас. Если мы благодарим не из “надо”, а искренне за то, что это было в нашей жизни, мы получаем энергию для своего движения. Благодарите людей, ситуации, солнце, жизнь. Благодарите каждый день за мелочи, которые и делают вашу жизнь яркой и интересной. 

Хотите стать известным в своей сфере? Самый быстрый путь — написать книгу!
7 дней бесплатного доступа к курсам «Автор статей» и «Автор книг» и инструментам публикации на 5 СФЕР

Ценить

Мы часто забегаем в будущее и не умеем фокусироваться на настоящем. А ведь в сегодняшнем дне сосредоточено колоссальное количество энергии. Чтобы научиться ценить настоящее, обрасывайте взглядом каждый день, свою жизнь, и обозначайте, что у вас есть уже сегодня.

Вы проснулись, солнце встало, у вас есть семья, работа, вкусный завтрак. РАДУЙТЕСЬ! Вы смогли заработать денег, пообщаться с родными и близкими, обнять ребёнка – РАДУЙТЕСЬ! Ведь у многих людей на земле всего этого нет.

Читайте еще:
Как получать радость от жизни

Рекомендую каждой практике посвятить не меньше недели

  • Первую неделю прощайте всё и всех. Вспоминайте своих “недоброжелателей” и “обидчиков”.
  • Вторую неделю посвятите практике благодарности. Благодарите каждый день за каждую мелочь.
  • И третью неделю начинайте замечать и ценить всё, что вам дорого и важно в жизни!

И вы удивитесь, как за 3 недели ваша жизнь заиграет новыми красками и наполнится долгожданным счастьем! 


Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

Юлия Боровик
  • Kyiv
  • YouTube
  • Facebook

Профессиональный коуч, эксперт в сфере личной эффективности, лидерства и влияния, тренер по изменению мышления, директор Международной Профессиональной Ассоциации Коучей и Тренеров (IPACT), главный коуч компании Isaac Pintosevich Systems

Узнай как развить феноменальную память!
Бесплатный мастер-класс от рекордсмена Книги рекордов Украины и России. Только сегодня книга «Ставь цели» в подарок!
1 Комментарий
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments
trackback
Осень в стиле коучинг: 8 советов, как развивать творческий потенциал в осенний сезон | 5 СФЕР
1 месяц назад

[…] усесться за чашечкой чая с прекрасной книгой либо интересной статьёй. Читая больше, вы как минимум приобретаете новые […]