Осень в стиле коучинг: 8 советов, как развивать творческий потенциал в осенний сезон | 5 СФЕР
КАК РАЗВИТЬ СКОРОСТЬ ЧТЕНИЯ В 2 РАЗА
Закрыть
Юлия Боровик
  • Kyiv
  • YouTube
  • Facebook

Профессиональный коуч, эксперт в сфере личной эффективности, лидерства и влияния, тренер по изменению мышления, директор Международной Профессиональной Ассоциации Коучей и Тренеров (IPACT), главный коуч компании Isaac Pintosevich Systems

Осень в стиле коучинг: 8 советов, как развивать творческий потенциал в осенний сезон

Осень может быть яркой, энергичной и наполненной! В статье даю 8 советов, как раскрыть творческий потенциал в осенний сезон. 

Творческий потенциал – один из важнейших характеристик успешного человека. Потому что творческие люди с новыми идеями, с увлеченным отношением к жизни, с созидательной энергетикой, сейчас ценятся гораздо дороже, чем обычные исполнители и работяги. «Кому-то повезло родиться творческим человеком», скажете вы. А я отвечу, что творчество и креативность можно развивать, причем самыми приятными занятиями.

Бытует мнение в народе, что осень – это «унылая пора» (А.С. Пушкин), и что именно осенью наступают депрессивные состояния. Если мы обратимся к физиологическим процессам, то, конечно же, организм человека получает меньше солнечного света, этим самым начиная бунтовать и приводить настроение в некоторое унынье и тоску по лету. Но понимая причину наступления подобных осенних депрессивных состояний, как минимум должны их предупредить, а как максимум использовать все дары осени себе во благо!

В моей  статье «Как перестать бояться сложностей и сделать прорыв в своём развитии» ты найдешь дополнительные инструменты для прорыва в любое время года! А пока разберем, что можно и нужно делать осенью, чтобы фонтанировало творчество, пела душа и приходили в голову гениальные идеи и мысли?

Прогулки в парках

Именно осенью прогулки в парках я бы назвала творческими. Природа ярко и красочно расписывает парковые зоны. Прогуливаясь по парку, постарайтесь ни о чем не думать, а просто наслаждаться красотой, как бы замечая её.

Сосредоточьте своё внимание на яркости и многогранности красок. Закройте глаза, и вдохните в себя это «золото», наполнитесь чудесной прохладой. Научитесь видеть и наполняться прекрасным вокруг, наслаждаться тем, что дарит природа!

Медитации

Осенью даже природа замедляет свой темп. Это отличное время для того, чтобы спокойно помедитировать, ведь во время медитации мозг тоже замедляется. Встаньте с утра, посмотрите в окно – там величаво и спокойно. Закройте глаза и глубоко дышите. Постарайтесь ни о чем не думать.

Можете в своих мыслях представлять величественный, спокойный осенний лес. 10-минутная медитация придаст вашим мыслям глубокий творческий оттенок.

Сбор грибов в лесу

Известно, что поиск чего-либо – это творческий процесс. Так почему бы не совместить приятное с полезным? Отличный способ провести выходные в лесу с друзьями, или семьёй, собирая грибы. Веселое время в творческом поиске!

Готовим вкусно и полезно

Осень щедро дарит множество вкусных и полезных продуктов, которые могут превратиться во вкусные и необычные блюда. Проявите творчество и устройте для семьи или друзей «праздник живота», используя осенние дары: яблоки, груши, тыкву, фейхоа, клюкву, мёд, имбирь, шиповник, грибы. Будет вкусно, полезно и с творческим подходом. Благо, рецептов в интернете очень много, и для творчества на кухне нужно лишь настроение!

Чтение книг

Осенними вечерами можно усесться за чашечкой чая с прекрасной книгой либо интересной статьёй. Читая больше, вы как минимум приобретаете новые знания. А если брать максимальную пользу от чтения, то захочется что-то написать: например, рецензию на прочитанную книгу, мнение о статье.

Учиться излагать свои мысли и писать – это очень полезная привычка для развития творческого мышления и креативности. Так что, дерзайте! Осень предоставила все необходимые условия!

Посещение выставок, галерей, фестивалей, мастер-классов, театров

Если летом не охота проводить время в душных помещениях, то любой осенний дождливый денек можно провести на какой-нибудь интересной выставке, в музее, на увлекательном мастер-классе или фестивале. Или займитесь обучением, пройдите новый курс или в онлайн-режиме посмотрите то, на что не хватало времени летом.

Посиделки в новых кафе и ресторанах

Идите именно в те, в которых вы ни разу не бывали.

  • Во-первых, посещение незнакомых, новых мест всегда расширяет зону комфорта,
  • Во-вторых, таким способом можно заиметь ещё несколько любимых кафе для встреч с друзьями, попробовать вкусности, приятно провести время и расслабиться.

Занятия йогой

Осень – это не повод для физической пассивности. Конечно, уже не охота бегать по утрам на свежем холодном воздухе, и можно заниматься дома или в тренажерном зале, так как погода может преподнести сюрприз. Именно поэтому, осень – прекрасная пора для таких умиротворяющих и созидающих занятий как йога.

Йога чудесно наполняет тело энергией, которая осенью быстрее покидает нас, насыщает дух спокойствием и умиротворением, а мысли — творчеством и креативностью!

Я уверена, что каждый из вас сможет дополнить этот список своими любимыми занятиями. В этой статье я хотела показать вам, что осень – это чудесная пора для саморазвития, творчества и приятного времяпровождения.

Наслаждайтесь, творите и живите!

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

Юлия Боровик
  • Kyiv
  • YouTube
  • Facebook

Профессиональный коуч, эксперт в сфере личной эффективности, лидерства и влияния, тренер по изменению мышления, директор Международной Профессиональной Ассоциации Коучей и Тренеров (IPACT), главный коуч компании Isaac Pintosevich Systems

Подписаться
Уведомление о
guest
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments