Полезные привычки успешного человека: топ-5 действий для прорыва во всех сферах | 5 СФЕР
Напиши свою историю и сделай ее БЕСТСЕЛЛЕРОМ!
Закрыть
Дина Простокина
  • Луцк, Украина
  • YouTube
  • Instagram
  • Facebook

Эксперт по созданию стабильного источника дохода на любимом деле и достижению целей легко и по-женски. Автор книги "Как получить все, о чем мечтаешь". Коуч, бизнес-тренер, инвестор, собственница 3 бизнесов.

Полезные привычки успешного человека: топ-5 действий для прорыва во всех сферах

Эти полезные привычки реально могут изменить вашу жизнь к лучшему во всех сферах и помогут стать успешным и счастливым человеком. 

Многих из нас волнует вопрос, как успешные люди (звезды, актеры кино, политики, бизнесмены) гармонично совмещают семью, карьеру, спорт, правильное питание, благотворительность и личное развитие. Большинству же людей, наоборот, приходится выбирать между семьей и карьерой, здоровьем или отдыхом, но чаще всего у них нет толку ни в одной сфере жизни.

На поиски ответа я потратила лет пять! Перечитав тонны литературы и посетив сотни тренингов, у меня в голове начала появляться разгадка этой задачки. Если человек успешен в какой-то сфере жизни, то он делает правильные регулярные действия, которые приводят его к замечательным результатам. Регулярные привычные действия – это привычки. Получается, что у успешных людей правильные привычки, которые приводят их к великолепным результатам в жизни.

Почему у людей появляются привычки?

Википедия говорит: «Привычка формируется в процессе неоднократного выполнения действия на той стадии его освоения, когда при его исполнении уже не возникает каких-либо трудностей волевого или познавательного характера».

Простыми словами, привычки формируются у нас для того, чтобы экономить ресурсы нашего мозга и организма. Вы замечали сколько сил и энергии уходит на мозговой штурм и совершение новых действий? Колоссальное! Для этого матушка-природа придумала, что часть действий мы будем делать на автомате, активно не задействуя мозг. На автомате мы ищем ключи в сумке, параллельно разговаривая по телефону; едем за рулем и о чем-то активно думаем, чистим зубы и планируем день. Все это привычные действия, над которыми мы не задумываемся, но которые приводят нас к каким-то результатам в жизни.

Мы не можем двигаться к нашим целям только на силе воли и на дисциплине. Рано или поздно эти ресурсы заканчиваются. Но мы можем внедрить привычки, которые приведут нас к нужным результатам. Тогда путь к нашим целям будет легким, комфортным, на автомате.

Сделав вывод, что двигаться к гармонии во всех сферах жизни можно без огромных усилий, просто внедрив правильные привычки, я начала экспериментировать на себе. В результате, я вывела топ-5 привычек, которые совершили прорыв во всех сферах моей жизни.

Как ТЕКСТ может увеличить ПРИБЫЛЬ?
Онлайн-курс «Автор ярких текстов» от Ицхака Пинтосевича. Бесплатный доступ на 7 дней

полезные привычки и успех

Полезные привычки для гарантированного прорыва: топ-5

Благодаря этим привычкам, я сдала IELTS, написала книгу, руковожу тремя бизнесами и воспитываю двух сыновей. Я часто путешествую, инвестирую в недвижимость, провожу тренинги, нахожусь в отличной форме в свои 36 лет и живу яркой и интересной жизнью. Каждый из пунктов, перечисленных в этом списке, я проверила на себе, внедрив в свою жизнь.

Привычка 1. Ранний подъем

«Ранний подъем, особенно при наличии четкой цели, неизменно рождает в нас чувство радости, полноты сил и энтузиазма на весь день».

— «Магия утра», Хэл Элрод

Если мы прививаем привычку просыпаться на час раньше обычного и качественно использовать этот час, то вскоре мы увидим невероятные плоды этих действий. Ключевая фраза здесь – «качественно использовать». Я инвестирую этот час для медитации, написания статьей и книг, изучения нового материала. Пока голова свежая, а мозг находится в активном состоянии, приходят гениальные идеи и креативные мысли. Утром нас никто не отвлекает, настроение еще никем не испорчено. Это самое продуктивное время для личного развития и создания новых стратегий в бизнесе.

У многих есть привычка проснуться и проверить телефон и соцсети. Этого делать категорически нельзя, есть смысл самый продуктивный утренний час инвестировать в себя и свою жизнь, а не в смартфон и обсуждение жизни других людей.

Возможные сложности: многие говорят, что эту привычку невозможно внедрить, если человек по биоритмам сова. Не обязательно вставать в шесть утра, суть в том, чтобы встать раньше на час и этот час использовать для развития своей личности или своего бизнеса. Никаких телефонов, телевизоров и других пожирателей времени и внимания!

Привычка 2. Планировать день с вечера

«Помните, что каждая минута, потраченная на планирование, экономит десять минут вашего труда».

— Брайан Трейси

Если мы вечером планируем свой завтрашний день, готовим нужные документы, одежду, разбиваем работу на условные блоки, то время следующего дня используется более продуктивно, и снижается уровень стресса.

Более того, за ночь наш мозг обрабатывает полученную вечером информацию и придумывает способы легкой и комфортной реализации задуманных с вечера планов. 15 минут вечернего планирования дают спокойный, но продуктивный день. Проверено на практике!

Возможные сложности: лень. Когда мы ложимся в постель и вспоминаем, что не спланировали завтрашний день, лень может победить. Тогда выделите не 15 минут, а пять, но напишите план на завтрашний день. Завтра вы себя поблагодарите за эти пять минут!

планирование

Привычка 3. Откладывать деньги

«Слишком многие люди тратят деньги, которые они с трудом заработали, на вещи, которые им не нужны, чтобы впечатлить людей, которые им не нравятся».

— Уилл Роджерс

Эта привычка спасла меня и многих моих подруг во времена кризисов и пандемий. Благодаря ей, мы чувствуем себя более защищенными и стабильными, у нас всегда есть деньги.

Есть категория людей, для которых финансы не важны, и они живут от зарплаты до зарплаты. Как только к ним в руки попадают деньги, они что-то покупают, идут на вечеринку, короче, инвестируют в кратковременные эмоции. В результате у них никогда нет накоплений, деньги расходятся буквально в первую неделю, а состояние безденежья становится нормальным и привычным.

Капитал – это полезная привычка откладывать деньги и правильное состояние ума. Это когда человек чувствует себя голым без заначки, иметь финансовую подушку – его физическая потребность. Когда я начала развивать в себе привычку ежемесячно откладывать деньги, то у меня автоматически сформировались другие полезные модели поведения, например, экономность, умение инвестировать в инструменты, которые приумножают деньги, а не очередные платья. Появилось ощущение, что деньги есть.

Когда у нас есть финансовая подушка, мы посылаем во Вселенную совершенно другие вибрации, чем когда мы в долгах. В этом случае деньги притягивают деньги.

Рекомендую эту привычку как самую лучшую для финансовой стабильности. Причем, не важно, сколько вы зарабатываете. У меня есть множество знакомых, которые очень достойно зарабатывают, но тратят все и ничего не откладывают. А мои подруги с более скромной зарплатой умудряются собрать вполне достойный капитал в несколько десятков тысяч долларов.

Возможные сложности: если вы будете откладывать деньги в конце месяца, после оплаты всех счетов, то, скорее всего, у вас ничего не выйдет. Весь секрет, чтобы сначала заплатить себе, а не директорам овощного, хлебобулочного и алкогольного магазинов. Сначала откладываем нужную сумму, а потом оплачиваем все счета.

Привычка 4. Позитивный внутренний диалог

Как-то на тренинге Ицхака Пинтосевича я услышала мудрую мысль, что наш внутренний диалог – это интерпретации происходящих с нами событий, наши оценки этих событий. И я подумала, что раз это моя голова и моя интерпретация, то почему бы сознательно не контролировать, чтобы все мои оценки были позитивными?

Научно доказано, что человек в хорошем настроении реже ошибается при принятии решений, он более убедительно доносит свою точку зрения окружающим, видит больше возможностей и вариантов решения проблем, чем человек в плохом расположении духа.

И я сознательно начала отслеживать свой внутренний диалог. Если я мысленно начинала ныть, жаловаться или оправдываться, то старалась прекратить это и задавала себе вопрос: «Как я могу исправить сложившуюся ситуацию?» Ответ всегда находился.

Через месяц такого контроля у меня сформировалась привычка вести позитивный внутренний диалог. Я практически постоянно улыбаюсь, вижу перспективы и возможности, стараюсь ценить достижения людей, а не их промахи. Как результат, дети начали лучше учиться, сотрудники активнее работать, а я сама стала более счастливой и продуктивной.

Возможные сложности: иногда нам сложно справиться с перепадами настроения, особенно, во время ПМС или в период смены сезонов. Человек – не робот, иногда даже полезно побыть в состоянии грусти, раздумий и спокойствия. Если же вы замечаете, что вы неделями и месяцами находитесь в легкой депрессии, то лучше обратиться к специалисту.

Но часто причина негативного мышления – это привычка давать всему негативные интерпретации. Если вы поменяете ее на привычку позитивно все оценивать, вы гарантированно сделаете прорыв во всех сферах жизни! Попробуйте!

Привычка 5. Медитация

«Главная помеха большинства людей – внутренний диалог, это ключ ко всему. Когда человек научится останавливать его, все становится возможным. Самые невероятные проекты становятся выполнимыми».

— Карлос Кастанеда

Медитация позволяет двигаться к своим целям расслабленно, но сфокусированно, быть в отличном настроении и спокойно реагировать на все происходящие события. Во время медитации часто приходят озарения и находятся выходы из сложных ситуаций.

майндфулнесс—медитации

Искусство медитации – это заглушить свой внутренний диалог, который мы постоянно ведем с собой. Как только ум замолкает, мы начинаем слышать свою интуицию, можем проникнуть в свое подсознание, где есть ответы на 80% всех наших вопросов.

Медитация, направленная на сознательное физическое расслабление тела, помогает расслабиться и восстановиться буквально за 20 минут. Улучшается сон, успокаивается нервная система, а время начинает замедлять свой ход.

Лично мне медитация помогла пережить самые трудные времена в жизни, такие как смерть мужа, проблемы в бизнесе. Я практикую медитацию около 10 лет, и это делает меня счастливой, спокойной, гармоничной, снимает нервное напряжение. Более того, я придумала свою авторскую медитацию, которой делюсь на своих тренингах.

Я внедряла все перечисленные мною привычки в течение года. Сознательно работала над ними изо дня в день. Этот год был самым результативным в моей жизни. После этого года мои результаты в жизни увеличились в 10 раз, и это не вызывает у меня никакого напряжения и дискомфорта. Никакой силы воли, никакой жесткой дисциплины, это просто ежедневные привычки, как почистить зубы.

Попробуйте и вы внедрить хоть несколько из этих привычек, и вы увидите, что жизнь вышла на новый уровень буквально за несколько месяцев: вы начнете больше успевать, будет меньше стресса, появится капитал и вы всегда сможете контролировать свое моральное состояние. Обладая этими ресурсами, вы сможете покорять любые цели и преодолевать любые препятствия. Попробуйте, вы ничем не рискуете!

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

Дина Простокина
  • Луцк, Украина
  • YouTube
  • Instagram
  • Facebook

Эксперт по созданию стабильного источника дохода на любимом деле и достижению целей легко и по-женски. Автор книги "Как получить все, о чем мечтаешь". Коуч, бизнес-тренер, инвестор, собственница 3 бизнесов.

Напиши свою историю и сделай ее БЕСТСЕЛЛЕРОМ!
Онлайн-курс «Автор ярких текстов» от Ицхака Пинтосевича. Бесплатный доступ на 7 дней
Подписаться
Уведомление о
guest
15 Комментарий
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments
Надежда
Надежда
2 месяцев назад

Очень полезная информация. Спасибо вам огромное)

Дина
Дина
2 месяцев назад
Reply to  Надежда

Спасибо за комментарий 😁

Ольга
Ольга
2 месяцев назад

Диночка, вы как всегда передаете всю суть доступно и понятно. Умничка)

Дина
Дина
2 месяцев назад
Reply to  Ольга

Спасибо

Олеся
Олеся
2 месяцев назад

Інформація корисна, особливо якщо дійсно хочеш досягнути Вашого рівня.

Юлия Квитка
2 месяцев назад

Полезная статья: есть и ответ как, и призыв, и личный опыт! Благодарю!

Антоніна
Антоніна
2 месяцев назад

Гарні поради! А навики як володіти цими привичками захоплюючі!!!

Last edited 2 месяцев назад by Антоніна
Оля
Оля
2 месяцев назад

Все чітко по поличках!

Мария Савицкая
2 месяцев назад

Дина, отличная статья! Привычки,действительно, полезные. Я никак не могу сделать медитации своей привычкой 😉

Елена Смельчанская
1 месяц назад

Спасибо! Очень полезная и интересная статья! Беру на вооружение 🙂