6 способов, как настроить себя на действия | 5 СФЕР

6 способов, как настроить себя на действия

мотивация

Если бы я была скептиком или, как модно говорить, реалистом, то сказала бы, что никак. И на этом можно было закончить статью. Но я скажу иначе. Более того, я поделюсь с вами способами как можно себя настроить на действия.

Все мы совершенно разные, и то, что работает у одних, на другого совершенно не работает. Именно по этому я приготовила 6 разных способов, и каждый выберет тот, который будет подходить именно ему.

Способ первый, самый простой. Проснуться утром с четким пониманием, что с сегодняшнего дня нужно сесть на диету

Плюсы этого способа: так поступают многие, а это значит, что он работает. Ну, а если серьезно, этот способ помогает выработать силу воли.

Минусов у этого способа гораздо больше.

  • Откат. Именно с этим явлением сталкивается 90% тех, кто решил себя сломать.
  • Вы быстро перегорите и вообще не будете потом хотеть что-то делать, так как в голове будет лежать память о неудачном опыте.

Второй способ, он более действенный: начать вырабатывать у себя привычку

Тут главное – не впасть в крайность, когда сразу прививается 3 -5 новых привычек. Такое действие может привести к самосаботажу и откату назад.

Важно запомнить: легче всего прививать не более одной привычки за раз, если хочется результата.

Способ третий: анализ

Тут нужно стать самому себе коучем. Если точно знаете, что не получится, тогда стоит обратиться к специалисту.

Что даёт этот способ? Вы будете знать, как на вас можно воздействовать. Есть ли у вас внутренний резерв и стержень для достижения цели или нет.

Порой бывает сложно признать, что ты безвольный человек и именно по этой причине иногда лучше обратиться к профессионалу.  Ведь тогда вы сможете правильно выстроить свой путь достижения цели.

Способ четвертый: цели

Да да, именно цели. Тут важно найти свою цель, а не навязанную извне. Такую, ради которой вы готовы горы свернуть.

Тут я бы ещё добавила один момент: цель должна быть реалистичной, такой, в которую вы будете верить. Иначе ничего не получится.

Способ пятый: действия

Бывает, иногда смотришь на свои цели и вроде и веришь в их реализацию, но не понимаешь, как осуществить.

Проблема кроется в том, что не расписаны шаги. Делая маленькие шаги, всегда проще дойти до цели.

Приведу на примере: хочу переехать жить в Америку. Если рассматривать саму мечту, то она очень далёкая. Если мы добавим к ней исходные данные, что живёт человек в маленьком городе, в школе прослушал немецкий и зарплаты хватает, чтобы выжить, о каких действиях тут может идти речь?

А теперь давайте разложим цель на шаги.

  • ШАГ 1: изучить информацию об Америке (стоимость жизни в разных штатах, з/п, стоимость аренды, условия принятия на работу по специальности)
  • ШАГ 2: узнать какие есть визы, какую можно получить и какие нужны документы, чтобы получить визу.
  • ШАГ 3: записаться на курсы английского языка
  • ШАГ 4: найти дополнительный источник дохода.

Как видите, есть шаги, которые вы можете начать делать уже сразу, и каждое ваше действие вы также можете разбить на шаги. Так ваша мечта превращается в цель с прописанным планом.

Способ шестой: начни прямо сейчас

“Сделаю завтра, потом подумаю, хочу открыть, потом куплю” – это слова, которые делают из вас импотента в плане достижения целей, и человека, который никогда и ничего не сделает.

Если вы думаете открыть ресторан и не начали что-то делать в течение 72 часов, вы не сделаете этого никогда.

Если знать эти шесть простых способов и начать их применять, то и результат не заставит себя долго ждать!

Ольга Примакова

Комментарии

avatar
  Подписаться на дискуссию  
Уведомить о