Несколько основных причин, почему килограммы накапливаются и их не удается сбросить. Почему вес стоит на одних показателях долгое время?
Все мы хотим быть красивыми и стройными. Но иногда, после многочисленных популярных диет и занятий спортом, похудеть не удается, и вес так и не достигает заветной отметки.
Бывает, что вы уже перешли на более здоровую пищу, сократили порции и занялись физическими упражнениями на постоянной основе, но это не принесло ожидаемого результата. Что делать дальше? Почему не удается похудеть и почему вес стоит на месте? Давайте разбираться с проблемой.
Личный опыт: как вкусно и легко похудеть на 32 кг
Почему вес стоит: токсины, скопившиеся в теле
Наш организм устроен таким образом, что при переизбытке ядовитых веществ, он потихоньку начинает накапливать жир, откладывая туда яд, тем самым защищая внутренние органы от воздействия негативных элементов. Откуда в организме токсины?
Некачественная еда
К сожалению, пища, которую мы едим, проходит химическую обработку и содержит огромное количество красителей, заменителей, консервантов, антибиотиков. Наше тело не в состоянии вывести все и сразу, и со временем начинает накапливать жир, куда откладывает «яды».
Бактерии и паразиты
Эти маленькие на вид микроорганизмы выделяют огромное количество отходов, которые отравляют организм. И если кишечные паразиты, возможно, вызовут потерю веса, то внутриклеточные, наоборот, болезненный набор.
Непереносимость пищи
Это происходит тогда, когда тело воспринимает еду как угрозу для организма. Из-за неспособности усвоить важный пищевой элемент, он превращается в не перевариваемый токсин и негативно влияет на организм.
Однодневное голодание — мощное оздоровительное средство
Вредные вещества из окружающей среды
Они также оказывают неблагоприятное воздействие на организм, если он не успевает вовремя от них избавиться.
Медикаменты
Многим приходится их принимать на постоянной основе, например, от давления, бессонницы или при устранении болевого синдрома. Если есть возможность перейти на альтернативные лекарства на натуральной основе, стоит поскорее это сделать.
Мотивация от Оксаны Самойловой: как сдвинуть вес с мертвой точки и разогнать метаболизм (Видео)
Хронические заболевания держат вес на месте
Второе, что может стать на пути сброса лишнего веса — хронические заболевания. Такие, как диабет, нарушения работы щитовидной железы, надпочечников, работы гипоталамо-гипофизарной системы. Зачастую, человек может не подозревать, что болеет, пока симптомы не приобретут явно выраженный характер. Помощь врача в решении этих проблем просто необходима.
Возрастные гормональные изменения и нарушения
К примеру, у мужчин, особенно после 40, начинает падать тестостерон и, как результат, растёт пивной животик. А для женщин гормональные перепады могут вылиться в быстрый и труднообратимый набор веса.
Кето-диета: похудение, омоложение и энергичность + меню на 7 дней
Нарушения в органах детоксикации
Четвертый барьер в сбросе лишнего балласта — серьёзные нарушения в работе органов детоксикации. Такими являются: печень, почки, лёгкие, пот. Очень редко бывает наследственная предрасположенность, в результате которой организм не справляется с токсинами. В основном имеет место приобретённая предрасположенность, к примеру, из-за злоупотребления алкоголем, работа на токсичном производстве, после приёма тяжёлых препаратов.
Представьте на секундочку, что каждый раз, когда организм выводит токсин, он выпроваживает его за так называемую дверь. Если напор слишком большой, дверь не выдерживает нагрузки и начинает заедать и, как результат, токсины скапливаются, а с ними и ненавистный жир.
Самое неприятное то, что если вы резко решите похудеть или использовать препараты, которые в буквальном смысле слова сжигают жир, все накопившиеся токсины попадут в кровь и нанесут непоправимый урон здоровью.
Нарушение работы ЖКТ
Пятая причина — нарушение работы желудочно-кишечного тракта.
- Часто это приводит к снижению процессов детоксикации;
- мальабсорбции — нарушению усвоения важных питательных веществ, необходимых для нормальной работы организма;
- воспалительным процессам и многим другим осложнениям, вызывающих стресс и подающих телу сигнал запасаться жиром.
Как поднять иммунитет в домашних условиях: лучшие советы для крепкого здоровья
Отсутствие полноценного сна и накопившийся стресс
Почему вес стоит на месте и не удается похудеть? Обратите внимание на режим и качество сна. Если в юности, это почти никак не сказывается на организме, то с возрастом эти показатели играют все большую роль.
Это основные причины, по которым вес может медленно расти вверх. Существует ряд еще более серьёзных, но менее встречаемых факторов, также требующих внимания. Чтобы полностью разобраться с лишними килограммами, следует подойти к данной проблеме комплексно. И чем быстрее вы это сделаете, тем скорее придете в желанную форму.
