Марафон для супергероев: техника правильных отжиманий (видео) | 5 СФЕР
Хочешь стать признанным экспертом и зарабатывать на этом? Узнай 100% способ!
Закрыть
5 СФЕР

Данный материал создан редактором Онлайн-Платформы 5 СФЕР.

Марафон для супергероев: техника правильных отжиманий (видео)

Марафон для супергероев продолжается! Вы можете присоединиться к нему в моей группе на Facebook и Telegram-канале.

Наступил момент, когда ваше тело в результате регулярных тренировок чуть окрепло и теперь вы можете сфокусировать свое внимание на технически правильном выполнении отжиманий. Начинаем с самых простых. 

Отжимания от опоры

Для тех, кому от опоры отжиматься слишком легко, переходите к отжиманиям с колен.

Отжимания с колен

А вот и основной — классический вариант отжиманий, знакомый всем

Отжимание от пола

Напоминаю также о программе тренировок на эту неделю. Занимайтесь постоянно!

Процессом и результатами тренировок делитесь в  Facebook, Instagram и Tik Tok, отметив аккаунты Михаила и 5 сфер с хештегом #марафон5сфер. 

Длительность марафона — 1 месяц. Старт 3 апреля, а итоги подводим 3 мая!

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

5 СФЕР

Данный материал создан редактором Онлайн-Платформы 5 СФЕР.

Подписаться
Уведомление о
guest
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments