Как начать что-то делать, если боишься провала, ошибок и неудач? Даю эффективный план-задание.
Большинство людей с детства воспитывают так, как будто они не имеют права на ошибку: «Если ты что-то сделаешь не так, тебя будут критиковать, и ты будешь плохим». И во взрослом возрасте люди боятся что-то делать плохо.
Один из законов, который для меня описывает жизнь, это закон Паретто: 20 % действий приносят 80% результата, а 80% действий — 20 % результата. И надо заранее понимать, что большинство действий не будут эффективными.
Абрахам Маслоу как-то пришел домой, а его дочка плачет:
— Почему ты плачешь? — спросил он.
— Потому что у меня беспорядок — ответила дочь.
— Так нужно сделать порядок. Если тебе что-то не нравится, сделай что-то.
Он отвел ее в комнату, разложил вещи на столе, и стал убирать на нем. Потом он начал переставлять вещи по одной. Дочь чуть не заплакала снова: «Теперь еще худший беспорядок!»
Тогда он сказал ей: «Ты называешь порядком, когда вещи разложены только одним способом. Все остальное для тебя беспорядок, который тебя расстраивает».
Как прогнать плохие мысли и страхи?
Начни делать и не бойся, что будет плохо!
Ты можешь сделать «плохо», но не называй это «плохо». А что, если это закономерно и нормально, что вещи разложены не идеально? Это закон Парето. Изначально заложено, что 80% действий должны быть тестированием.
Когда человек учится водить машину, начинает бегать или строит бизнес, он не может сразу все делать хорошо. Это нереально. Когда ты делаешь что-то не на 100% идеально в начале пути, это не плохо, это нормально. И этого не надо бояться.
Как совладать со страхом и начать действовать?
Поменяй свою картину, что является нормой, а что нет. Установи новые правила. Например, «Единственное по-настоящему «плохо» — это не делать и лениться. Любое действие лучше, чем бездействие».
- Что бы я не делал — 80% принесут 20 % результата.
- Если у меня что-то не получается, неудачники назовут это ошибкой и неудачей. А я назову все, что пошло не по плану, опытом и обучением. И на этом опыте я реализую свои мечты.
Не нужно расстраиваться, когда что-то идет не так. Может, Бог спас тебя от какой-то серьезной неприятности? Все к лучшему. Иди от урока к уроку, от действия к действию, от теста к тесту, чтобы достичь цель. Чем больше у тебя сложностей, тем сильнее ты становишься. Это как в спорте: чем больше можешь поднять вес, тем больше растет сила.
Поколения, которые прошли войны, были великанами духа! А современные люди трясутся от какой-то мелкой неприятности. Не бойся неудач! Люди в бой шли и не боялись, и ты не бойся начинать и делать плохо.
Как пережить боль, потери и страх?
Пошаговый план-задание:
Начни измерять результаты по 10-балльной шкале. Перестань использовать слова «плохо» и «хорошо». Есть ожидаемый результат — 10 баллов. Есть фактический результат от 1 до 10 баллов. И есть вопрос: «Как я должен действовать в следующий раз, чтобы стало 10?»
