Предлагаю вам седьмую запись нашего марафона, который посвящен моей второй книге «Источник сил для уставшей мамы». Обязательно выполняйте задания марафона и отчитывайтесь об их выполнении.
Статья-задание #1
Источник сил для мамы: хотите жить полной жизнью?
Статья-задание #2
Источник сил для мамы: как она должна заботиться о себе?
Статья-задание #3
Источник сил для мамы: откуда ей брать энергию?
Статья-задание #4
Источник сил для мамы: чем его наполнять?
Статья -задание #5
Источник сил для мамы: КОГДА его наполнять?
Статья- задание #6
Источник сил для мамы: Идеальный план на день
С начала марафона мы уже прошли с вами долгий путь.
- Мы разобрались в том, зачем заботиться о своем источнике сил,
- как конкретно заботиться о четырех главных сферах нашего источника сил: душе, теле, сердце, уме.
- И еще мы уже успели расчистить площадку для действий — мы вычислили пожирателей времени и избавились от них.
Теперь самое время для того, чтоб перейти к практическому и регулярному восполнению своих сил. Если мы с вами не запланируем время для заботы о себе, если не впишем в наш календарь конкретные действия для восполнения своих сил, то скорее всего, наши благие намерения так и останутся на бумаге.
Вот какие идеи помогут вам воплотить в жизнь все задуманное:
- главные вещи должны быть на первом месте,
- награждайте себя отдыхом за выполненный блок работы,
- детально планируйте отдых — тогда он удастся!
Главные вещи должны быть на первом месте.
Начинайте день с вклада в вашу духовную жизнь и физическое здоровье. Если вы с утра проведете время с Богом и сделаете зарядку (или отправитесь на пробежку), это зарядит вас духовными и физическими силами на целый день вперед. Утро- самое лучшее время для такой «подзаправки», поэтому впишите эти утренние дела в свой распорядок дня.
Поделюсь с вами одним секретом: для того, чтоб у вас получилось посвятить утром время своей душе и телу — вы должны позаботиться об этом с вечера:
- Вымойте посуду и уберите на кухне (чтобы с утра придти в «лучи рассвета», а не на свалку),
- приготовьте одежду на завтра,
- позаботьтесь о завтраке с вечера
- и самое главное — ложитесь спать не поздно (в идеале в 22-23, чтоб встать в 5-6 утра)!
Награждайте себя отдыхом за выполненный блок работы
Берите пример со своего сердца. Вы ведь знаете, что человеческое сердце никогда не останавливается и не «уходит в отпуск», чтоб передохнуть? Так, как же оно выдерживает такой ритм работы? Дело в том, что наше сердце отдыхает в процессе работы, не останавливаясь. Одно из сердечных сокращений медленнее, чем другие, поэтому сердце успевает расслабиться и отдохнуть между ударами! То же самое нужно делать и нам.
Найдите быстрые способы для восстановления сил на каждый день. Не нужно ждать отпуска или даже выходных — позвольте себе расслабиться и подзарядиться в течение дня. Вот что может вам в этом помочь:
- награждайте себя 10-15 минутами отдыха (или сменой рода деятельности) после каждого часа сосредоточенной работы.
- В середине или конце каждого дня запланируйте минимум 30 минут личного отдыха (чтоб принять ванную, полежать, почитать, прогуляться).
Детально планируйте отдых — тогда он удастся!
Максимально конкретно планируйте, что вы будете делать в свои законные 30-60 минут отдыха ежедневно и на выходных. Составьте список дел, которые помогут вам позаботиться о теле, сердце, душе, разуме, и выбирайте заранее, чем конкретно вы займетесь в свое время отдыха. Когда вы четко знаете, для чего конкретно вы выделяете время, вам будет проще это сделать и таки уделить время себе, а не заниматься чем придется.
Составьте распорядок дня с учетом заботы о себе. Обязательно впишите в ваш график
- «утренний моцион»,
- дневные передышки,
- вечерний отдых
- и подготовку к следующему утру.
Действуем и не сдаемся!
Когда мы точно знаем о том, как позаботиться о себе, и у нас уже есть готовый план действий, остается одно — действовать! Пришло время отложить все остальное и делать то, что правильно и полезно (а не то, что легко и хочется).
Для того, чтоб регулярно восполнять свои силы, нам нужна дисциплина и мотивация. Ведь заботиться о себе вам не всегда будет легко (и что парадоксальнее всего, не всегда ваши близкие люди будут в восторге от вашего стремления восполнять свои силы).
- Если вы раньше только и делали что отдавали и отдавали, ваши близкие могут быть морально не готовы к тому, что вам (дорогая мама трех маленьких детей) нужно ежедневно 30 минут наедине с собой (без детей и домашних дел).
- Если вы никогда раньше не вставали в 5 утра, чтобы пообщаться с Богом, то ваши близкие могут поначалу крутить пальцем у виска и даже высмеивать вас.
Но вы не сдавайтесь! Действуйте! Нет ничего удивительного в том, что вам придется бороться за правильный образ жизни. Вам придется отстаивать ваши правильные решения, потому что мир будет пытаться вдавить вас обратно и снова выжать как лимон. Именно поэтому вам необходимо научиться действовать, несмотря ни на что!
Вы запланировали время для своего отдыха на вечер, приготовили все, что вам будет нужно, организовали близких так, чтоб они смогли продержаться это время без вас. И вот это время пришло! Поверьте — именно в этот момент у вас появится куча недоделанных дел, у вас будет трезвонить телефон и вы вспомните, что именно вы забыли доделать по работе. Так вот, если эти дела не угрожают вашей жизни и здоровью — отложите их и позаботьтесь о себе! Отдохните, восстановитесь, зарядитесь и через 30 минут вы сможете вернуться ко всем своим незаконченным делам с новыми силами и энтузиазмом.
Все важные дела, которые вы запланировали, нужно делать безотлагательно! Помните нашу волшебную формулу? «Сейчас или никогда!» Поэтому давайте учиться не откладывать восполнение своих сил во всех важных сферах. Тогда наш источник сил никогда не иссякнет, и мы всегда будем полны сил, радости, любви, веры для того, чтоб щедро делиться этим всем с нашими семьями, друзьями, церквями.
Помогаем близким заботиться о себе
Когда мы сами поняли, как важно научиться регулярно восполнять свои силы, мы смогли начать жить жизнью, наполненной здоровьем, силой, развитием. Все теперь для нас изменилось. Теперь самое время помочь нашим близким и друзьям научиться восполнять их источники сил.
Для начала нам важно понять, что мы не можем никого «спасти» без запроса. Есть только один способ изменить жизнь человека — он сам должен захотеть этих перемен. По-другому никак. Поэтому в этой главе мы поговорим с вами не о том, как изменить ваших супругов, детей, друзей. Мы разберемся в том, как мы можем повлиять на близких нам людей и помочь им осознать необходимость заботы о себе и своих силах.
Самое сильное средство влияния на других — это ваша измененная жизнь:
- Когда благодаря утренним пробежкам в 5 утра, вы перестаете болеть и стали успевать гораздо больше дел за день, — это начинает впечатлять ваших близких и заставляет задуматься и о своем здоровье, и распорядке дня.
- Когда ваши дети каждое утро видят вас с Библией — это запоминается на всю жизнь и влияет на их отношения с Богом тоже.
- Когда ваш муж привыкает к тому, что каждую неделю у него есть особое время с детьми, пока вы встречаетесь с подругами, это многое изменит и для вас, и для мужа, и для детей.
- Когда ваш муж видит вас каждый вечер не в Фейсбуке, а за интересной книгой, поверьте, он тоже захочет ее прочитать.
Если позитивные перемены приходят в нашу личную жизнь, они обязательно отражаются на всех членах нашей семьи. И нам уже не нужно принуждать их к действию, наша измененная и полная жизнь рассказывает им на деле, что нужно делать и им тоже.
Как помочь детям восполнять свои силы: следите за тем, чтоб распорядок дня ребенка не был перегружен событиями. Ребенку обязательно нужно время для восполнения сил и банального отдыха. Будьте примером для своих детей в заботе о здоровье, и объясняйте им основные и простые принципы сохранения и умножения здоровья. Будьте примером и в духовном росте, и в саморазвитии. В отношении детей это работает лучше всего, так как они с удовольствием копируют нас. Поэтому если хотите повлиять на детей, станьте образцом и примером для них в том, чему вы хотите их научить.
Как помочь мужу или жене позаботиться о себе: не принуждайте супруга отказаться от расслабляющего времяпровождения, которое вы лично считаете деструктивным (компьютерные игры, соцсети, фильмы). Не занимайтесь обличением и воспитанием супруга. Лучше предложите здоровую и интересную альтернативу такому досугу. Часто мы уходим в интернет или смотрим что придется, потому что у нас нет сил и идей чем другим занять себя и как расслабиться после рабочего дня. Но так как вы уже знаете, что отдых нужно выбирать конструктивной и осознанно — проявите инициативу первыми, предложите вашему супругу альтернативу.
Разберитесь в том, как по-вашему ваш супруг может восполнять свои силы и предложите ему эту возможность:
- приготовьте ванную,
- сделайте массаж,
- запаситесь хорошим кино,
- запланируйте поход на природу.
Поверьте, ваш супруг будет вам благодарен и обязательно захочет повторения. Ненавязчиво рассказывайте, как и почему вы сами восполняете свои силы. Даже если от супруга нет позитивной реакции — поверьте, он вас слышит, и «мотает на ус» (если вы на самом деле рассказываете об этом ненавязчиво и уместно).
Для того, чтоб помочь человеку определить способы восполнения его сил, задавайте ему открытые вопросы:
- Что тебе помогает отдохнуть?
- Какие книги тебе нужно прочитать для профессионального роста?
- Каковы твои духовные цели в этом месяце?
- Как бы ты мог позаботиться о своем здоровье, чтоб почувствовать себя более бодрым?
- Что может помочь тебе как следует высыпаться?
- Какая помощь от меня тебе нужна?
Старайтесь не давать советов, лучше задавайте вопросы, которые помогут вашему близкому человеку самому придти к правильному решению, ведь это залог того, что он начнет действовать, а не просто слушать вас и соглашаться. И помните, самый мощный способ повлиять на другого человека — это ваш собственный жизненный пример! Поэтому живите полной жизнью, регулярно наполняйте ваши источники сил и вы сами станете указателем на дороге к полноценной жизни в семье и на работе!
Самый главный секрет заботы о себе для мам:
Вот он этот секрет. Заключается он в этих трех простых истинах:
1. Заботимся о себе — нам нужно заботиться о своем источнике сил. 2. Сами — мы должны это делать сами, и делать ежедневно. 3. Каждый день — забота о себе должна стать одним из приоритетных дел нашего дня
Заботимся о себе. Не нужно ждать кризиса, нервного срыва или болезни. Нужно действовать сейчас, до того, как нам стало плохо. Пополняем наши силы заранее, тогда у нас будет больше радости, энергии и меньше стресса.
Сами. Мы сами начинаем заботиться о себе. Только тогда начнет что-то меняться. Потому что есть то, что сделать для себя можем только мы: • изменить свой настрой, • разобраться в том, что нам нужно для восполнения сил, • спланировать свой день.
Все это в наших руках! Это замечательно, потому что нам не надо никого ждать. Не надо пытаться влиять на то, на что мы не можем повлиять. Мы можем влиять на себя и на свою жизнь. И это чудесно.
Каждый день. Мы не будем ждать подходящего времени. Мы будем уделять для себя время прямо сегодня, потому что забота о себе – это важно!
Продвигаемся вперед маленькими шажками! Не беремся за все сразу. Возьмем одну хорошую привычку из всего выше сказанного, и пусть она войдет в нашу жизнь. Одно маленькое действие за раз. Один шажочек к улучшению жизни за раз.
Давайте забудем о перфекционизме! Никогда больше не говорим: «Я хочу, чтобы все было идеально», потому что идеально не будет. Мы только будем мучить себя и близких этим представлением об идеальном. Начинайте заботиться о себе в тех обстоятельствах, которые есть сейчас! И вы удивитесь, как много вы можете сделать для себя даже с тем минимумом возможностей, которые у вас есть.
Не откладывайте восполнение сил на потом. Позаботьтесь о себе. Если вы будете полны сил — изменится вся наша жизнь и жизнь нашей семьи: • Вы сможете сделать гораздо больший вклад в жизнь наших детей, • вы сможете построить прекрасный брак. • У вас будет приятно, чисто, хорошо в доме.
Но помните: все начинается с заботы о себе. Поэтому лучшее, что вы можете сделать для вашей семьи – это позаботиться о себе и восполнить свои силы.
Если вы хотите узнать больше…
Дорогая читательница! Если вы прошли этот марафон до конца, то для вас на самом деле имеет значение умение заботиться о себе. И это правильно! Ведь именно с наполнения себя начнется ваш путь к порядку в доме, семье и в общем во всей вашей жизни.
Для того, чтоб не сдаться на пути к порядку, я приглашаю вас присоединиться к сообществу мам на сайте Флаймама и приводить жизнь в порядок вместе. Вам обязательно нужна будет поддержка, совет, вдохновение, поэтому:
- Закажите мою новую книгу «Источник сил для уставшей мамы»: http://pintosevich.com/books/istochnik-sil/
- Подпишитесь на мою вдохновляющую рассылку для мам тут: http://svegoncharova.com/wppage/fly-plan
- Присоединяйтесь ко мне на Фейсбуке: https://www.facebook.com/Flymamainfo
- Подпишитесь на мой вдохновляющий канал на Ютуб: https://www.youtube.com/user/flymamainfovideo
Вы сможете изменить вашу жизнь. Вы сможете о себе позаботиться. Пусть это и не будет идеально, но все же мы шаг за шагом будем все больше и больше наполнять свой источник сил и возможности наши будут расти, поверьте!
Обратимся еще раз к замечательным словам Марлы Силли: «Ваша первая главная цель – позаботиться о себе самой. Если вы сможете помочь всего лишь одному человеку (себе), то очень скоро поможете всем. И этот ключевой человек – вы».
34 ответа
Спасибо!!! Действительно, забота о себе — это очень важно. И это первое, что необходимо сделать в своей жизни!!! Из пустой тарелки никого не накормишь!
Очень жду Вашу книгу!!!
Спасибо за марафон! Спасибо за то, что Вы делаете!!!
Именно благодаря Вам я стала наполнять свой источник сил! И хотя работы еще очень много, результаты уже есть!!! Думаю, новая книга поможет мне делать это еще лучше )))
Спасибо за марафон!! Очень полезно и действенно! Не скрою, я еще в самом начале пути, и многое еще нужно уложить в голове по полочкам и закрепить в привычках, чтоб это стало частью моей жизни, но дорога длиною в жизнь начинается с первого шага! Спасибо еще раз за вдохновение и направление :))
Огромное спасибо за марафон!! И пусть пока изменения в моей жизни минимальны, но они есть и будут дальше. Теперь есть пошаговый план по организации своего дня, распорядка. Ничего выдумывать не надо. И еще лично я смогла понять многие вещи, которые мне мешают жить, я не могла самостоятельно это понять. Поэтому спасибо, Светлана. Большое-большое…
Светлана, благодарю вас за то, что вы делаете. И помогаете женщинам становиться еще более счастливыми.
Важно, что эти недели фокус внимания держался на себе, на семье. А то, что подпитывается, то и растет. Мыслить не проблемами, а Возможностями и многие другие переключения на позитив обязательно должны быть в нашей жизни. Мысли (и действия!) как отдохнуть, как побаловать себя — это те мысли, которые многие гонят от себя, считая в чем-то эгоистичными, а сил на ласку и любовь к близким уже не хватает.
Поэтому спасибо вам за то, что показали истинную роль женщины в доме. Ее роль — Быть Женщиной ))
Благодаря вашему марафону я проживаю эту роль еще более наполненено, еще ярче.
Спасибо ))
Светлана, не устаю вас благодарить за марафон. Это то что мне очень, очень было нужно. К сожалению пока я далеко не все воплотила в жизнь. На данный момент я веду борьбу с пожирателями времени, привыкаю к четкому выполнению утреннего моциона в том числе и по уходу за собой. За недели марафона я точно выявила что мне мешает планировать и упорядочить свою жизнь. Главное это нехватка времени (тут все просто слишком много пожирателей времени) и нехватка сил (и теперь в приоритетах моего распорядка дня это время для себя). И самое самое главное результат уже на лицо. Муж стал больше обращать на меня внимания, помогать, а вчера принес цветы ну просто так. У меня теперь есть силы на интересные игры с дочкой.
Но конечно до конченого результата работать и работать! Теперь я знаю что все у меня получиться!!!!
Светлана, спасибо за марафон! Эти недели изменили мою жизнь к лучшему. Помогли стать более организованной, я стала больше успевать и меньше нервничать, что не успеваю все что хотелось. Конечно до идеального дня мне еще работать и работать, но самое главное, что в голове уже есть схема, есть направление движения. С помощью стратегических мультиков организовался и мой ребенок, он четко знает, чтобы их вечером посмотреть надо прибрать игрушки и почистить зубы и поэтому делает это быстро и безропотно, не то что раньше, и у меня появилось время вечером расслабиться и почитать. Я поняла, что без тайм-аутов для себя жизнь невозможна, я начинаю орать на всех вокруг, но хотя бы 10 мин. уединения творят чудеса =) Я буду двигаться в заданном направлении и верю, что, благодаря Вашим советам, у меня все получиться.
Дорогие девочки! Спасибо вам за ваши отзывы! Вы все огромные умнички!!! Не сдавайтесь — потихоньку встраивайте все новое и полезное в жизнь :). Все получится!
Светлана,спасибо огромное за марафон! Я для себя нашла много полезной практической информации, которая работает. Раньше я не воспринимала заботу о себе как постоянное действие, а только от случая к случаю, но теперь все по-другому. Теперь я двигаюсь в правильном направлении!
Светлана, спасибо!
Благодарю за практический и мотивирующий марафон, который объединяет разных людей на действия и изменения жизни в целом
Светочка! Вы — просто светлый человечек! Спасибо Вам за мудрые советы! Следуя Вашим советам, мир вокруг меняется и становится «СВЕтлее»:))))) Пусть Бог возвращает Вам Ваши труды и старания! Мудрости, Любви, Благословения! Марафон дает правильное понимание ЖЕНСКОГО начала, предназначения в этой жизни! Спасибо!
Светлана,большое спасибо за такой полезный марафон,благодаря которому я много чего осмыслила,переоценила и применила на практике.Теперь я уже с точностью могу сказать,что каждый день у меня особенный.В каждом дне есть что-то приятное,интерестное.Из-моего распорядка дня я так мало времени уделяла мужу,но благодаря пройденному марафону я научилась следовать своим планам и у меня получилось посвящать тот запланированный отрезок времени чисто для него,я просто научилась говорить на его языке любви-в результате муж подарил мне букет цветов и большое спасибо за проведенное время в тишине,когда ему было так трудно.Огромное спасибо!
Уважаемые участники!
Большое спасибо за ваш труд и желание меняться к лучшему!
У вас все получится!
Света, спасибо Вам! Наконец-то я начала заботиться о себе. Раньше я хотела, но не знала, что именно мне нужно. А самое главное – я не знала, что забота мне настолько нужна. Теперь я учусь ложиться спать в 22.00, утром обязательно провожу время с Богом и делаю зарядку, а днем, когда дети спят – отдыхаю или занимаюсь своими хобби, чтением. Если случается какой-то форс-мажор, первым делом я задаю себе вопрос, как сейчас я могу о себе позаботиться. Чувствую, как я понемножку наполняюсь силами, здоровьем и радостью. Пусть Бог благословит Вас!
Светочка,огромное вам спасибо за такие интересные и полезные статьи, я всю рассылку пропустила, а потом читала залпом,друг за другом, ночью, накануне собеседования…..))) Огромное спасибо, теперь понимаю свои ошибки, буду исправлять. Верю, что все получится, с такой то наставницей, спасибо вам!
Уважаемые Светлана и Виктория, большое спасибо за марафон — как всегда, масса полезностей и инсайтов :)) Подскажите, пожалуйста, а главный розыгрыш уже состоялся? Где можно узнать о результатах? Интересно же :))
Победитель будет определен случайным методом с помощью сайта random.org в следующий четверг, 31 июля, и получит приз — один из четырех тренингов для мам Светы Гончаровой и одна из трех моих аудиокниг.
В финал марафона будут допущены только те участники, которые принимали участие во всех 7 этапах марафона и выполняли все задания. В финале буду разыграны такие призы:
— набор из 10 семинаров для мам от Светы Гончаровой;
— бесплатное участие в тренинге Ицхака Пинтосевича «Богатей! 4 основы и главный секрет»;
— 5 комплектов книг Светы Гончаровой «7 заповедей организованной мамы»+»Источник сил уставшей мамы».
ПЕРВЫЙ этап проходил здесь: http://goo.gl/YO6BsJ
ВТОРОЙ этап проходил здесь: http://goo.gl/JjJOu9
ТРЕТИЙ этап проходил здесь: http://goo.gl/87is34
ЧЕТВЕРТЫЙ этап проходил здесь: http://goo.gl/F0RvCd
ПЯТЫЙ этап проходил здесь: http://goo.gl/dQ1NpX
ШЕСТОЙ этап проходил здесь: http://goo.gl/aBGM2j
Имя победительницы ПЕРВОГО этапа названо здесь: http://goo.gl/Hc2etx
Имя победительницы ВТОРОГО этапа названо здесь: http://goo.gl/djHM5X
Имя победительницы ТРЕТЬЕГО этапа названо здесь: http://goo.gl/Dom7bu
Имя победительницы ЧЕТВЕРТОГО этапа названо здесь: http://goo.gl/Krjlf3
Имя победительницы ПЯТЫЙ этапа названо здесь: http://goo.gl/Zk2cxI
Имя победительницы ШЕСТОГО этапа названо здесь: http://goo.gl/qPJtMZ
Виктория, доброе утро, огромное спасибо за такой исчерпывающий ответ!
Шла по марафону в своем темпе, но выполнила все задания, хочу-хочу в финальный розыгрыш, поэтому, чтобы облегчить Вам поиск моих перепостов и комментариев, вот мое Вам алаверды:
1) ссылка на мои перепосты всех статей ВКонтакте http://vk.com/tania_ignatieva;
2) мои комментарии к статьям (отсчет дней на сегодня, 30 июля):
1 этап 13.06 09:50
2 этап 23 дня назад 10:54
3 этап 23 дня назад 14:25
4 этап 23 дня назад 17:11
5 этап 18 дней назад 07:43
6 этап 24 часа назад
7 этап — чуть выше 24 часа назад 🙂
Спасибо еще раз! 🙂
Умничка!!!Спасибо)))
Спасибо за участие и ваш труд, с большим удовольствием читала ваши комментарии. вы — умничка!!!У вас, обязательно, всё получится!
И Вам спасибо, Виктория 🙂 Вспоминаю теперь, как я, устав от бестолкового декретного со сплошными нервами и пожарами и попытками то быть идеальным фрилансером, то идеальной мамой, робко, неуверенно и сомневаясь, то ли я вообще делаю, начинала сама себе выстраивать систему золотых правил. Тогда мама мне все повторяла «ну потерпи, ну всем же так в декретном тяжело», а я чувствовала по наитию, что ТАК быть не должно. ОЧЕНЬ рада, что познакомилась с системой Fly — сначала с американским вариантом, затем с материалами Светланы. Когда осознаешь, что постоянные списки и планы и даже не всегда удачные попытки по их воплощению — это не собственные индивидуальные дурацкие загоны, а норма, что есть единомышленники, которые мыслят проактивно и рассказывают, как все-таки справиться с дирижированием семейного оркестра — это бесценно!!
Очень приятно и радостно читать такие комментарий, они вдохновляют и заряжают энергией для движения вперед!Так держать!
Уважаемые участники!Большое спасибо за ваше участие, за вашу целеустремленность и огромное желание меняться к лучшему!!!У вас всё получится, я узнавала)))
СЕДЬМОЙ ЭТАП марафона-конкурса для мам!
Условия марафона-конкурса подробно описаны здесь: http://goo.gl/YO6BsJ
Победитель будет определен случайным методом с помощью сайта random.org в следующий четверг, 31 июля, и получит приз — один из четырех тренингов для мам Светы Гончаровой и одна из трех моих аудиокниг.
В финал марафона будут допущены только те участники, которые принимали участие во всех 7 этапах марафона и выполняли все задания. В финале буду разыграны такие призы:
— набор из 10 семинаров для мам от Светы Гончаровой;
— бесплатное участие в тренинге Ицхака Пинтосевича «Богатей! 4 основы и главный секрет»;
— 5 комплектов книг Светы Гончаровой «7 заповедей организованной мамы»+»Источник сил уставшей мамы».
ПЕРВЫЙ этап проходил здесь: http://goo.gl/YO6BsJ
ВТОРОЙ этап проходил здесь: http://goo.gl/JjJOu9
ТРЕТИЙ этап проходил здесь: http://goo.gl/87is34
ЧЕТВЕРТЫЙ этап проходил здесь: http://goo.gl/F0RvCd
ПЯТЫЙ этап проходил здесь: http://goo.gl/dQ1NpX
ШЕСТОЙ этап проходил здесь: http://goo.gl/aBGM2j
Имя победительницы ПЕРВОГО этапа названо здесь: http://goo.gl/Hc2etx
Имя победительницы ВТОРОГО этапа названо здесь: http://goo.gl/djHM5X
Имя победительницы ТРЕТЬЕГО этапа названо здесь: http://goo.gl/Dom7bu
Имя победительницы ЧЕТВЕРТОГО этапа названо здесь: http://goo.gl/Krjlf3
Имя победительницы ПЯТЫЙ этапа названо здесь: http://goo.gl/Zk2cxI
Имя победительницы ШЕСТОГО этапа названо здесь: http://goo.gl/qPJtMZ
Наверно, надо отметить, что ссылки в статье на подписку на группу Flymama в Фейсбуке и на Ютубе не работают — перебрасывают в Evernote.
Здравствуйте Татьяна. Спасибо, напишу об этом техническому администратору.
Благодарю за чудесный марфон. Лето и деревня внесли свои коррективы в инет)) Но все задания выполнены и это чудесно. Особенно мега полезной открытием был для меня шестой этап. Предложенный вариант планирования дня расставил все на свои места)) Мою подругу вдохновили мои рассказы о флаймаме и я делюсь с ней имеющейся информацией))
Есть большое желание перечитать все еще раз ))
Мы меняемся и это чудесно!!
Дякую вам, Світлана і Вікторія! Цей марафон — Ще один крок до кращої мене і ще один ширший погляд на звичний світ мами. Точно знаю, що найближчим часом перечитаю матеріали ще раз і ще ретельніше. Трохи у своєму темпі виконувала завдання, але доопрацюю їх обов’язково. На участь у розіграші теж маю надію =) А вам зичу натхнення у подальшій роботі і ще більше змінених, звільнених і реалізованих флаймам.
Спасибо Вам за этот марафон!
Наверное так совпало, но дети вовремя ложились спать и я успевала все читать и записывать, правда середина рассылки марафона где-то потерялась, но я все нашла! Вы действительно мне помогли! Читая мою первую запись, я и сама в шоке от такого настроя, а сейчас я поняла что Я мама! и что только я СЕРДЦЕ МОЕЙ СЕМЬИ и все у них в будущем зависит только от меня, мои дети понесут с собой только то что я им дам, а наша с мужем старость зависит от нас сейчас!
Спасибо, за настрой, за поддержку, и за просветление мозгов!
Огромное спасибо, ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛОСЬ
Надеюсь что и дальше будут статьи от Вас и новые интересные марафоны
Уважаемые участники!
Результаты будут опубликованы сегодня на странице http://www.facebook.com/isaac.pintosevich.systems
Определился победитель 7 этапа!!!Подробности тут: https://www.facebook.com/isaac.pintosevich.systems/photos/a.10152393743070931.1073741844.282646155930/10153249132145931/?type=1
Большое спасибо за марафон. Очень было все интересно, а главное полезно для всей нашей семьи. С Большим нетерпением буду ждать книги. Хорошо, что я случайно в интернете нашла видео Светы Гончаровой, оттуда познакомилась с сайтом, книгой. Все вовремя и то,что нужно! Еще раз спасибо!Всех ам благ и удач в работе! Спасибо,что Вы есть)))