Как выбрать цель между «хочу и буду» или «правильно и надо»?

Ицхак Пинтосевич

Вся жизнь человека посвящена двум целям: получать то, что хочешь, и избегать того, чего не хочешь. Как это делать? Давайте разберёмся.

Все люди мечтают быть счастливыми. Счастье — это эмоциональное состояние, которое возникает, когда человек получил то, что хотел. Долго и сильно хотел — много счастья. Просто хотел — чувство удовлетворения. Вроде всё очень просто, но у человека одновременно есть сотни желаний. В любой момент времени какие-то из них удовлетворены, а какие-то нет.

Например, в момент победы на Олимпиаде у человека умирает близкий родственник (не дай Бог). Или он узнаёт, что жена ему изменяла. Или компания, в которую он вложил все деньги, обанкротилась…

«Вы пожертвовали вашими целями ради кратковременного удовольствия».

Маршал Голдсмит, бизнес-эксперт.

Или другой пример: человек очень любит торт тирамису. Он его заказывает в ресторане, и ему приносят самый вкусный десерт из всех, которые он ел… Этот человек хочет заказать ещё один, что и делает. Ест и мучается. С одной стороны, он получает удовольствие от очень вкусного торта. С другой — нарушает диету, на которой сидит. Наш любитель сладкого знает, что его лишние 20 кг веса и сахарный диабет — следствие поедания любимых тортов.

Другой человек встаёт в 5 утра, покидая тёплую кровать. Он выходит в холодную погоду на улицу и бежит 15 км. Страдает. Ему тяжело. Больше всего этот человек хочет остановиться, закурить сигарету и посмотреть сериал. Но он бежит. У него есть цель — принять участие в марафоне и доказать всем, кто в него не верит, что он может! Человек считает, что, когда он осилит заветную дистанцию, его жизнь улучшится кардинально. Он пробегает марафон, выигрывает Олимпиаду и… смотри выше про жену, компанию и смерть близких. А счастье было так близко!

Так что выбрать? «Хочу и буду»?

Делать то, что легко и приятно сейчас, или «правильно и сделаю», чтобы было приятно потом?

«Лучший путь к успеху — это влюбиться в то, что ты делаешь».

Джеки Чан, актёр.

Каждый человек живёт в собственной модели мира. Я вас приглашаю в свою модель, где есть 5 сфер (действуй, живи, влияй, богатей, люби), в которых надо развиваться. Есть три области приложения усилий: ресурсы — результаты — радость. Ежедневно надо посвящать время каждой из них.

И есть множество разных направлений, которые можно измерить по 10-балльной шкале. Давай сейчас рассмотрим несколько из них.

  • 1 шкала. Продуктивность и результативность — с одной стороны, отсутствие целей и реактивность — с другой стороны. Нет целей. Реагирую. 1–2–3–4–5–6–7–8–9–10 — двигаюсь к своим целям. Создаю результаты и продукты.
  • 2 шкала. Делаю то, что хочу, — с одной стороны, делаю то, что надо, — с другой стороны. Хочу и буду: 1–2–3–4–5–6–7–8–9–10. Правильно и сделаю, даже если не хочу.
  • 3 шкала. Окружение двигает меня к своим целям или к моим целям? Окружающие — эгоисты, думающие только о себе. С другой стороны — окружающие, являющиеся моей командой и двигающие меня к моим целям. Окружение тянет меня к своим желаниям: 1–2–3–4–5–6–7–8–9–10. Окружение помогает мне достигать моих целей.  

«Если ты хочешь быть лучше остальных, то приготовься делать то, что остальные не хотят делать».

Майкл Фелпс, олимпийский чемпион.

Курс по теме:

Давай сделаем небольшую таблицу. Слева напиши то, от чего ты получаешь удовольствие. То, что любишь делать. То, что легко и приятно. Справа напиши то, чего ты хочешь достигнуть. Свои цели и то, что надо делать для их достижения.

Хочу — люблю — нравится:  Цели, которые надо делать для достижения:
Например: 
Смотреть сериалы. Общаться с друзьями.
Пить пиво. Путешествовать.
Делать то, что я хочу, тогда, когда я хочу.
Например:
Пробежать марафон. 
Надо тренироваться.
Заработать миллион. 
Надо приобретать навыки и учиться.

То, что приносит быстрое и лёгкое удовольствие, обычно отвлекает от того, что надо делать для достижения целей. Мастерство коуча состоит в том, чтобы помочь клиенту создать свою личную схему для управления мотивацией.

Для достижения жизненных целей необходимо научиться долгое время делать то, что надо, и не делать того, что хочется. Окружение или помогает достигать цели, или, что бывает чаще, создаёт среду, которая останавливает и отвлекает.

Как поставить долгосрочные цели?

Я хочу помочь тебе достигать долгосрочных целей. Давай сделаем упражнение, в котором разберём твои ближайшие устремления и оценим их по трём шкалам. Например, твоя цель — пробежать марафон.

  • 1 шкала. Нет цели — есть цель. Насколько ты уверен в ней по 10-балльной шкале? Насколько ты одержим этой целью? Например, ты уверен на 10 из 10, что тебе надо пробежать марафон.
  • 2 шкала. Процесс достижения цели. Хочу или надо? Например, с марафоном. 6 месяцев подготовки. Тяжёлые тренировки. Дисциплина. Каждый день надо выполнять задания тренера и жить по плану. Оцени по шкале: надо (10 баллов) или вообще не хочешь.
  • 3 шкала. Моё окружение поддерживает меня в достижении моей цели или мешает и обижается? Если вся семья и друзья сказали, что они против марафона, значит, 1 по 10-балльной шкале.

Для достижения цели необходимо сделать так, чтобы:

  • цель была правильной и достойной того, чтобы к ней идти;
  • «хочу» совпадало с «правильно и надо»;
  • окружение помогало и не мешало.

Для этого есть три пути:

  1. Воспользоваться помощью коуча (специалист, который помогает в достижении целей).
  2. Стать коучем.
  3. Продолжать пытаться самостоятельно и с помощью граблей во всём разобраться или забить на себя, свой талант, свою жизнь и просто бухать и умничать.

Овладеть мастерством личной эффективности за 30 дней можно на онлайн-программе «Действуй! Удвойся! Х2», где будут даны 20 инструментов личной эффективности. В итоге у вас будет цель, план, навыки для её достижения и управления эмоциональным состоянием.

«Единственный способ сделать что-то очень хорошо — любить то, что ты делаешь».

Стивен Пол Джобс, миллиардер.

 

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

3 ответа

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Онлайн тесты на 5СФЕР

Самое популярное

В тренде на 5 СФЕР

Самое комментируемое

Курсы и вебинары