Мы все не любим вставать рано, особенно, если нужно бежать на работу. Так хочется еще немного понежиться под тепленьким одеяльцем и посмотреть красочные сны. Но, будильник звенит, настроение портиться, ты спешишь, ничего не успеваешь и приходишь раздражённым на работу.
Но ведь так не может быть всегда! Как научиться вставать раньше с хорошим настроением и сохранять его на весь день?
Правила «ранней птички»
Правило 1. Позвольте себе расслабиться
Каждое утро вы должны просыпаться с отличным настроением, а не со спешкой на работу. Поэтому встаньте хотя бы на полчаса обычного, установите себе утренние процедуры: душ, завтрак, общение с родными. Никуда не спешите, позвольте себе утром получить удовольствие и спокойно отправляйтесь на работу.
Правило 2. Не разговаривайте по телефону
Не трогайте свой телефон до выхода из дому. Оставьте эту зону нетронутой работой. Как только вы сели в маршрутку или машину, ваш рабочий день начался, теперь смело можете проверять почту, читать новости, звонить начальнику.
Правило 3. Радуйте себя
Ваше утро должно быть посвящено вам и вашей семье. Уделите себе время на зарядку, на чтение любимой книги, на просмотр любимого фильма. Зарядитесь позитивом и лишь тогда идите на работу. Мы все привыкли читать книги на ночь, но когда вы приходите с работы уставший, то на книгу времени не остается. поменяйте свое расписание, уделяйте себе время и своему развитию.
Эти три маленьких правила разнообразят ваше утро, и сделают его насыщенным и счастливым. Теперь вам захочется вставать раньше, ведь ваше утро намного прекрасней обычного.
Читайте также:
- Кто рано встает — тому Бог подает. Почему стоит вставать пораньше?
- 6 шагов, чтобы научиться рано вставать
Чтобы наладить систему питания и спорта, всегда быть здоровым и энергичным, в отличной форме и настроении, записывайся на программу «ПоБеДА!!! Pintosevich Body Design™»!
