Цикл упражнений, который поможет вам быть здоровыми, даже если вы большую часть времени проводите в офисе и у вас не остается времени на спортзал или пробежки. Видео-упражнения от чемпиона мира по йога-спорту Вячеслава Смирнова — простые, подходят для начинающих людей и не требуют дополнительного оборудования, поэтому их можно выполнять прямо на рабочем месте!
Первое упражнение посвящено тому, как разгрузить позвоночник и избавиться от усталости
Смотрите также:
Йога в офисе: Упражнение для всего организма
Йога в офисе: Как повысить эффективность рабочего времени
Йога в офисе. Упражнение для нервной системы
Йога в офисе. Упражение для правильной осанки
Йога в офисе. Упражнение для эффективной разгрузки организма
