Как себя проявляет скрытая депрессия? В статье 11 признаков, что у человека болит душа.
Депрессия часто может проходить незамеченной и неопознанной. Человек со скрытой депрессией — это тот человек, который борется со своими внутренними демонами и старается их никому не показывать. Такие люди могут находиться на лечение, или не лечиться, они могут делиться своим состоянием с близкими, а могут и не делиться.
Что делают люди, когда есть скрытая депрессия
Проблема в том, что мир становится более угрюмым, когда мы перестаем пытаться понять друг друга. Мы склонны думать, что жизненные невзгоды не скрывают и что обнаружить их так же легко, как шрам, оставшийся от битвы. Но знайте, что душевные раны порой очень нелегко рассмотреть, особенно тем, кто даже не пытается этого сделать.
Ниже 11 признаков того, что делают люди со скрытой депрессией.
1. Они могут стараться выглядеть так, как будто у них все хорошо и даже излучать потоки счастья и быть на подъеме
Если вы думаете, что люди с депрессией – всегда унылые и угрюмые товарищи, то вы ошибаетесь. Депрессия – это не просто плохое настроение. Те, кто живет, постоянно испытывая депрессию, могут научиться управлять своими поверхностными эмоциями, и даже быть самыми «счастливыми» людьми из вашего окружения.
Все мы разные. Довольно часто люди с глубокой депрессией контролируют себя на людях и выглядят вполне позитивно, несмотря на то, что творится в их душе. Никто не хочет расстраивать других своими проблемами, даже если ради этого приходиться прятать свои истинные чувства.
2. Они могут принимать какие-то лекарства
Есть серьезные методы лечения депрессии такие как медикаментозные препараты и курс терапии. Но кроме самих лекарств, есть еще и ежедневные привычки, как стиль жизнь. К примеру, определенная музыка, упражнения, прогулки, в общем, все, что помогает им выбраться из черной депрессивной дыры.
3. У них могут быть проблемы с расставаниями
Если вы когда-нибудь были в депрессии, то вы можете понять, что это тяжкое бремя не только для того, кто испытывает депрессию, но и для того, кто находится рядом. Иногда, когда вы подпускаете кого-то слишком близко и позволяете ему увидеть вашу борьбу и несчастье, то этот человек просто уходит.
Конечно, тяжело винить уходящих, но для человека с депрессией обычное расставание может вылиться в ощущение заброшенности всеми и чувство одиночества. Поэтому они часто прячут депрессию даже от любимых. Ведь нет ничего больнее понять, что темная сторона души настолько ужасна, что даже любящий человек не может на нее смотреть.
4. Они могут сочинять покрывающие действия
Это может быть что угодно от порезов на их запястье до отказа от обеда. Люди, живущие с различными видами депрессии, испытывают трудности, которые могут повлиять на нормальное течение их жизни. В таких случаях, они придумывают всяческие отговорки, прикрывающие результаты их душевной боли.
Чаще всего они и сами не хотят признавать, что находятся на грани, так что отлично знают, как скрыть свое состояние.
5. У них могут быть странные отклонения в приеме пищи или в режиме дня
Эти признаки могут показаться незначительными, но они имеют серьезные последствия. Тот, кто живет, стараясь скрыть свою депрессию, иногда показывает только легкие намеки на нее. Избыточный или недостаточный сон – один из самых очевидных признаков депрессии.
То же самое и с питанием – если ваш близкий есть слишком много или слишком мало, то это тревожный звоночек. Сон и питание – самые главные элементы здоровья. И эти элементы человек способен контролировать самостоятельно.
Депрессия создает такие условия, что человек не может взять себя под контроль. Сон может быть единственным выходом отключить сознание и уйти от боли, или, наоборот, стать невозможным достижением из-за навязчивых мыслей. Так же и с едой.
6. Они могут иметь серьезный взгляд на потребляемые вещества
Человек, борющийся с депрессией, хорошо знает, что и как влияет на его настроение. Они знают, что алкоголь – это депрессант, и если выпить его слишком много, то будет невозможно справиться с депрессивным настроением и не показать его. Они также хорошо знают, что кофеин и сахар поднимают им настроение, как и выписанные антидепрессанты. И они отлично знают, что и с чем им нельзя мешать.
Все это они знают так хорошо, потому что все вышеперечисленное меняет их настроение гораздо больше, чем у людей, не страдающих от депрессии.
7. Они могут иметь четкие, но сложные представления о жизни и смерти
Не каждый человек с депрессией имеет суицидальные мысли. Однако, депрессия часто провоцирует желание задуматься о смысле жизни. И человек начинает судорожно искать ответы на жизненные вопросы, понимая, что все неизбежно идет к смерти. Такие частые погружения в тяготящие раздумья могут привести к тому, что из них не будет возможности вынырнуть.
8. Они талантливы и экспрессивны
Многие из лучших вдохновляющих артистов, музыкантов и лидеров тоже поражены этой чумой под названием «душевное заболевание». Глубина эмоций чаще всего выливается в их творчестве. Они способны совместить в нем хорошую и плохую часть своей души и показать красоту жизни через тени тех эмоций, которые они испытывают.
9. Они часто ищут смысл чего-либо
Каждый хочет иметь цель в жизни. Мы хотим быть уверены, что все, что мы делаем, идет во благо. Быть уверенными, что движемся в правильном направлении. И люди со скрытой депрессией также хотят всего этого, но с еще большой жаждой и большим отчаяньем.
Чувство страха и неадекватности не новы для тех, чьи умы и души находятся под гнетом депрессии. И часто такие люди хотят как-то компенсировать их внутреннюю хрупкость и уязвимость. Поэтому они могут менять направление, в котором идут, и быть увлеченными поисками правдивого счастья.
10. Они могут показать свою боль и дать слабый намек, что нуждаются в помощи
Даже человек, который уже приспособился к своей депрессии и знает, как жить с этим бременем, иногда нуждается в помощи. Но такие крики отчаяния от людей, которые всегда выглядят сильными, легко не заметить. Иногда им просто опасно быть в одиночестве, даже если они утверждают обратное.
И если вдруг они смогли открыться вам и рассказать, что с ними происходит, знайте – это один из самых важных моментов. Именно такие моменты создают прочный и надежный мост в ваших отношениях, потому что невозможно постоянно мучить себя и скрывать истинные чувства перед лучшим другом или любимым.
11. Они ищут любовь и поддержку, как и все люди
Не показывать миру своих душевных демонов не значит поступать нечестно. Люди живут, скрывая свою депрессию, чтобы обрести защиту. Защиту для их сердца, и сердец людей, которые их окружают.
Мы живем в мире, который вынуждает нас прятать все, что выглядит некрасиво и угрюмо. Но мы не обязаны так делать. И самое лучшее, что вы можете сделать для людей с депрессией – это понять, что они нуждаются в любви и поддержке, как и каждый человек на земле.
Никогда не отворачивайтесь от человека, который находится в борьбе с собой. Плачьте, когда вам этого хочется. Протягивайте руку помощи, даже если перед вами захлопнули дверь. Откройте свою душу, несмотря на страх быть непонятыми.
Если мы будем продолжать не замечать плохое, то и хорошее пройдет незамеченным.
