Мы продолжаем наши статьи о счастье. Это понятие настолько многогранно, что порой его сложно описать словами. Счастье — это ощущение радости, восторга, осмысленности, умиротворения, которое иногда не зависит от того, что происходит вокруг. Пройдите тест и оцените свой уровень счастья. Это ваш первый шаг на пути к тому, чтобы сделать свою жизнь еще лучше!
Один человек может обладать всем, но чувствовать себя глубоко несчастным. А другой радуется солнцу, улыбке, каждому дню и чувствует себя бесконечно счастливым. Ведь счастье не снаружи, а внутри нас.
Несчастным или счастливым человека делают только его мысли, а не внешние обстоятельства. Управляя своими мыслями, он управляет своим счастьем. Фридрих Вильгельм Ницше
Пройдите тест “Уровень счастья»
Тест «Уровень счастья»
Тест является модификацией знаменитого теста Кристофера Петерсона и Мартина Селигмана «Опросник подлинного счастья» .
Теория подлинного счастья утверждает, что счастье достигается не только путем достижения внешних целей — богатства или успеха, но с помощью развития внутренних качеств — например, самодостаточности, принятия, жизнелюбия. В поисках смысла обретается счастье.
Тест «Уровень счастья» состоит из 20 утверждений, каждому из которых необходимо присвоить определенный балл.
Тест был адаптирован и проверен на надежность и валидность.
Когда мы счастливы, мы всегда добры; но когда мы добры, мы не всегда счастливы. Оскар Уайльд
Данный тест позволит вам определить, насколько полной жизнью вы живете, удовлетворяют ли вас отношения с близкими, насколько осмысленна ваша жизнь, приносят ли вам удовольствие ваши ежедневные занятия. Принимаете ли вы себя таким, каким вы есть? Чувствуете ли вы себя способным достичь желаемого?
Опросник измеряет пять основных компонентов подлинного счастья:
- Чувство осмысленности жизни.
- Качество отношений с близкими людьми, социальные связи с окружающими.
- Самодостаточность — ощущение собственной компетентности.
- Ощущение живости и полноты жизни.
- Способность принимать себя и других такими, какие они есть.
У самого злого человека расцветает лицо, когда ему говорят, что его любят. Стало быть, в этом счастье… Лев Николаевич Толстой
Еще один тест, который поможет вам оценить ваш уровень счастья
Как пройти тест правильно?
Внимательно ознакомьтесь с каждым из вариантов утверждений. После этого выберите одно утверждение, которое лучше всего соответствует вашему ощущению в течение последних 2 недель, в том числе и сегодня.
Если не можете определиться, отмечайте тот вариант, который первым пришел в голову.
Чувствовать себя счастливым — это во многом выбор самого человека. Сделайте первый шаг к тому, чтобы ощутить настоящее счастье. Осознайте, что ваша жизнь зависит от вас. Что каждый свой день вы можете прожить радостно, насыщенно, получив удовольствие от каждого мгновения.
Тест FERMI: узнай свой уровень счастья
Марафон
Присоединяйтесь к марафону #10шаговксчастью!
- Шаг №1 — Благодарность. Дневник Благодарности.
- Шаг №2 — Обучение. Ежедневное минимум 15 минут обучение новым навыкам.
- Шаг №3 — Гибкость мышления и тела. Позитивные интерпретации и растяжка.
- Шаг №4 — Комплименты. Хвалить окружающих и себя с подтверждением.
- Шаг №5 — Осознанность. Минутные упражнения на осознанность.
- Шаг №6 — Доброта и социальные связи. Добрые дела, благодарность и комплименты людям.
- Шаг №7 — Смысл жизни и ценности.
Будь счастлив в этот миг. Этот миг и есть твоя жизнь. Омар Хайям
Смотрите видео Ицхака, как стать счастливым:
Ваша жизнь — в ваших руках!
