Есть метод, чтобы лучше понять себя, раскрыть потенциал и состояться в каждой сфере жизни — это коучинг для личного развития. В статье подробнее объясняем, что это.
Понятие «коучинг» было введено в обиход в 80-х годах минувшего столетия преподавателем Гарвардского университета Тимоти Голви. Этот метод обучения обозначает процесс, в котором участвует две стороны – коуч и клиент. Его задача заключается в помощи наставника в достижении подопечным поставленных перед собой целей в профессиональной сфере и/или личной жизни, научиться любому навыку.
Хотя в Украине, России, других странах СНГ коучинг еще не так распространен, как в США и государствах западной Европы, его популярность стремительно растет. Одним из наиболее востребованных видов этого метода является коучинг личностного роста. Овладение его методикой уже помогло многим людям:
- раскрыть свой внутренний потенциал;
- достичь более высокого уровня развития своей личности;
- устранить психологические барьеры;
- выбрать совершенно другую сферу деятельности;
- достичь в ней поставленных целей.
Коучинг вселяет в человека веру в свои силы, в возможность круто изменить свою жизнь. Для этого коуч на занятиях, проводимых вживую или дистанционно, использует все имеющиеся ресурсы, инструменты и техники. Если установки были сделаны правильно, в дальнейшем клиент сможет достигать новых вершин без поддержки и наставлений коуча. Для знакомства с появляющимся инновационным инструментарием достаточно будет время от времени принимать участие в онлайн семинарах, тренингах или вебинарах.
Описание и особенности коучинга для личного развития
Коучинг личной эффективности или, как его обычно называют, личностного роста представляет собой курс коммуникативного тренинга, на котором с помощью коуч-тренера:
- прокачиваются способности человека;
- усиливаются его лучшие качества;
- осуществляется освобождение от вредного влияния.
Его предназначение – помочь более позитивно смотреть на мир, добиваться успеха путем усиления собственных навыков, избавиться от своих слабых и развивать сильные стороны. Такие изменения и навыки делают человека более конкурентоспособным и адаптивным, изменяют качество его жизни в положительную сторону. С учетом того, что серьезные изменения не происходят «по щелчку пальца», а требуют определенного времени, коуч должен настроить клиента на то, что достижение поставленных целей будет происходить постепенно, достаточно медленно.
В отличие от психолога коуч, хотя и затрагивает психологические аспекты во время проведения занятий по личностному росту, не ищет причину проблем сегодняшних в прошлом клиента. Он помогает раскрыть имеющиеся у него ресурсы и путем их использования, а также развития сильных сторон подопечного, способствует улучшению его жизни, переходу на качественно новый ее уровень. Другими словами, коуч смотрит в будущее человека, а не возвращается в его прошлое. Коуч занимает не «родительскую», а партнерскую позицию.
Цели коучинга личностного роста
Этот вид коучинга будет полезен тем, кто понимает, что не все благополучно в его жизни и сознательно принял решение ее изменить. Просто человек не понимает, что и для этого необходимо и как это сделать. Задача коучинга заключаются в том, чтобы усилить у человека мотивацию необходимости перемен, а также помочь ему:
- научиться определять приоритетность целей и четко их формулировать;
- обрести уверенность в себе;
- извлечь свой потенциал и использовать его для достижения поставленных целей;
- избавиться от напряженности и повышенной тревожности;
- проявлять стойкость в преодолении ежедневных стрессов.
Личностный коучинг, особенно если занятия проводит грамотный, профессиональный коуч из Академии 5 СФЕР, пользующейся успехом и востребованностью у клиентов, окажет поддержку в поиске опоры для саморазвития, формировании гибкости, постройке прочной основы личности.
На кого ориентирован коучинг для личного развития
Ошибочным является мнение, что этот вид коучинга предназначен только для «сильных мира сего», очень успешных руководителей и бизнесменов. В действительности коучинг личного роста нужен человеку любого статуса, занимающего любое положение в обществе, если только у него есть цели, и он готов добиваться их достижения. Коучинг для личного развития поможет:
- улучшить отношения в семье, с друзьями, коллегами по работе;
- быстрее продвинуться по служебной лестнице;
- находить со всеми общий язык;
- определиться со своими истинными, а не мнимыми желаниями, найти способы их осуществления.
Успешно пройдя курс обучения, человек сможет на становление себя, как целостной, вполне зрелой личности потратить меньше времени, чем при стремлении осуществить эту задачу через получение жизненного опыта. Главное – желание изменить свою жизнь в сторону улучшения, достичь поставленных целей.
И неважно, какие это цели. У каждого они свои. Один хочет стать успешным ТОП менеджером, другой – открыть свой бизнес, третий – улучшить отношения с домочадцами или изменить свой семейный статус. Коучинг поможет каждому за сравнительно короткий промежуток времени добиться желаемого, сделать свою жизнь лучше в его понимании.
Как проводятся коуч-сессии
Процесс обучения проводится с использованием разнообразных методов, в основе формирования которых лежат определенные принципы. Частично они позаимствованы у психотерапевтов и представляют собой ряд положений, согласно которым коуч:
- принимает человека со всеми его достоинствами и недостатками;
- уверен, что любой человек имеет внутри себя все необходимые ресурсы для достижения сформулированной им цели;
- понимает, что каким бы ни был совершенный человеком поступок, в его основе лежали благие намерения.
Коуч-тренер считает, что совершенный человеком в конкретной ситуации поступок являлся на тот момент самым правильным. Поэтому никогда не надо жалеть, что было принято именно такое решение. Но коуч также считает, что в любом случае необходимы изменения, чтобы идти вперед для достижения полной гармоничности личности.
В процессе коуч-сессии, направленной на стимуляцию личностного роста, используются практически те же инструменты, что и при проведении занятий для карьерного роста, бизнеса и других разновидностей коучинга. Просто используются несколько иные методы, в частности:
- Фокусировка внимания на цели. Она должна быть сформулирована клиентом предельно четко. Он должен понимать, что представляет собой личностный рост конкретно для него, какова роль изменений и в чем они должны проявляться в жизни.
- Осуществление поддержки и усиление мотивации.
- Повышение уровня стойкости. Рост личности предполагает устойчивость человека в форс-мажорных обстоятельствах и кризисных моментах, его способность адаптироваться.
- Снятие тревожности и напряженности. В ходе коуч-сессии оказывается помощь в овладении следующими саморегулятивными техниками: аутотренинг, умение расслабляться, медитация.
- Познание самого себя. Постепенно приходящее понимание своей неповторимости и ценности, растущее уважение к себе, признание своих заслуг.
- Формирование гибкости мышления. Используя определенные техники, коуч помогает развивать умение мыслить креативно, избавляться от существующих проблем нестандартными способами.
Избавление от устоявшихся стереотипов мышления, укоренившихся привычек отнимает много сил и энергии. Не свернуть с выбранного пути, направленного на их преодоление, не разувериться в собственных силах, помогает коуч. Его профессиональные знания вкупе с заинтересованностью подопечного перебрасывают мостик от желания к реальности.
Наши преимущества и гарантии
Обратившись за услугой коучинга личностного роста в Академию 5 СФЕР, вам гарантируется возможность купить по вполне доступной цене выбранную программу, определить способ проведения коуч-сессий (вживую или дистанционно), заказать их частоту и продолжительность. Все наши коучи сертифицированные, имеют международный сертификат ACSTH ICF различного уровня с правом практиковать в любой стране мира.
Исключительная возможность наших клиентов – работать по программе с применением Нового Кода Коучинга и Нейролингвистического программирования. Определение и главная метафора НКК – 1+1=11.
НЛП является составляющей практической психологии, специалисты которой разрабатывают техники, основанные на практиках и приемах знаменитых мастеров коммуникации и психотерапевтов.
Стоимость обучения и как записаться на консультацию
Сколько стоит тот или иной коучинг зависит от самой программы, способа проведения коуч-сессий и их количества, сложности поставленных целей. Узнать точную стоимость можно на консультации.
Для этого достаточно нажать кнопку «Записаться на консультацию» внизу этой страницы.
