Полезные привычки успешного человека: топ-5 действий для прорыва во всех сферах

Эти полезные привычки реально могут изменить вашу жизнь к лучшему во всех сферах и помогут стать успешным и счастливым человеком. 

Многих из нас волнует вопрос, как успешные люди (звезды, актеры кино, политики, бизнесмены) гармонично совмещают семью, карьеру, спорт, правильное питание, благотворительность и личное развитие. Большинству же людей, наоборот, приходится выбирать между семьей и карьерой, здоровьем или отдыхом, но чаще всего у них нет толку ни в одной сфере жизни.

На поиски ответа я потратила лет пять! Перечитав тонны литературы и посетив сотни тренингов, у меня в голове начала появляться разгадка этой задачки. Если человек успешен в какой-то сфере жизни, то он делает правильные регулярные действия, которые приводят его к замечательным результатам. Регулярные привычные действия – это привычки. Получается, что у успешных людей правильные привычки, которые приводят их к великолепным результатам в жизни.

Почему у людей появляются привычки?

Википедия говорит: «Привычка формируется в процессе неоднократного выполнения действия на той стадии его освоения, когда при его исполнении уже не возникает каких-либо трудностей волевого или познавательного характера».

Простыми словами, привычки формируются у нас для того, чтобы экономить ресурсы нашего мозга и организма. Вы замечали сколько сил и энергии уходит на мозговой штурм и совершение новых действий? Колоссальное! Для этого матушка-природа придумала, что часть действий мы будем делать на автомате, активно не задействуя мозг. На автомате мы ищем ключи в сумке, параллельно разговаривая по телефону; едем за рулем и о чем-то активно думаем, чистим зубы и планируем день. Все это привычные действия, над которыми мы не задумываемся, но которые приводят нас к каким-то результатам в жизни.

Мы не можем двигаться к нашим целям только на силе воли и на дисциплине. Рано или поздно эти ресурсы заканчиваются. Но мы можем внедрить привычки, которые приведут нас к нужным результатам. Тогда путь к нашим целям будет легким, комфортным, на автомате.

Сделав вывод, что двигаться к гармонии во всех сферах жизни можно без огромных усилий, просто внедрив правильные привычки, я начала экспериментировать на себе. В результате, я вывела топ-5 привычек, которые совершили прорыв во всех сферах моей жизни.

Полезные привычки для гарантированного прорыва: топ-5

Благодаря этим привычкам, я сдала IELTS, написала книгу, руковожу тремя бизнесами и воспитываю двух сыновей. Я часто путешествую, инвестирую в недвижимость, провожу тренинги, нахожусь в отличной форме в свои 36 лет и живу яркой и интересной жизнью. Каждый из пунктов, перечисленных в этом списке, я проверила на себе, внедрив в свою жизнь.

Привычка 1. Ранний подъем

[sc name=»quote» desc_text_quote=»«Ранний подъем, особенно при наличии четкой цели, неизменно рождает в нас чувство радости, полноты сил и энтузиазма на весь день». » desc_author=»«Магия утра», Хэл Элрод» ][/sc]

Если мы прививаем привычку просыпаться на час раньше обычного и качественно использовать этот час, то вскоре мы увидим невероятные плоды этих действий. Ключевая фраза здесь – «качественно использовать». Я инвестирую этот час для медитации, написания статьей и книг, изучения нового материала. Пока голова свежая, а мозг находится в активном состоянии, приходят гениальные идеи и креативные мысли. Утром нас никто не отвлекает, настроение еще никем не испорчено. Это самое продуктивное время для личного развития и создания новых стратегий в бизнесе.

У многих есть привычка проснуться и проверить телефон и соцсети. Этого делать категорически нельзя, есть смысл самый продуктивный утренний час инвестировать в себя и свою жизнь, а не в смартфон и обсуждение жизни других людей.

Возможные сложности: многие говорят, что эту привычку невозможно внедрить, если человек по биоритмам сова. Не обязательно вставать в шесть утра, суть в том, чтобы встать раньше на час и этот час использовать для развития своей личности или своего бизнеса. Никаких телефонов, телевизоров и других пожирателей времени и внимания!

Привычка 2. Планировать день с вечера

[sc name=»quote» desc_text_quote=»«Помните, что каждая минута, потраченная на планирование, экономит десять минут вашего труда». » desc_author=»Брайан Трейси» ][/sc]

Если мы вечером планируем свой завтрашний день, готовим нужные документы, одежду, разбиваем работу на условные блоки, то время следующего дня используется более продуктивно, и снижается уровень стресса.

Более того, за ночь наш мозг обрабатывает полученную вечером информацию и придумывает способы легкой и комфортной реализации задуманных с вечера планов. 15 минут вечернего планирования дают спокойный, но продуктивный день. Проверено на практике!

Возможные сложности: лень. Когда мы ложимся в постель и вспоминаем, что не спланировали завтрашний день, лень может победить. Тогда выделите не 15 минут, а пять, но напишите план на завтрашний день. Завтра вы себя поблагодарите за эти пять минут!

Привычка 3. Откладывать деньги

[sc name=»quote» desc_text_quote=»«Слишком многие люди тратят деньги, которые они с трудом заработали, на вещи, которые им не нужны, чтобы впечатлить людей, которые им не нравятся». » desc_author=»Уилл Роджерс » ][/sc]

Эта привычка спасла меня и многих моих подруг во времена кризисов и пандемий. Благодаря ей, мы чувствуем себя более защищенными и стабильными, у нас всегда есть деньги.

Рекомендуем курс:

Есть категория людей, для которых финансы не важны, и они живут от зарплаты до зарплаты. Как только к ним в руки попадают деньги, они что-то покупают, идут на вечеринку, короче, инвестируют в кратковременные эмоции. В результате у них никогда нет накоплений, деньги расходятся буквально в первую неделю, а состояние безденежья становится нормальным и привычным.

Капитал – это полезная привычка откладывать деньги и правильное состояние ума. Это когда человек чувствует себя голым без заначки, иметь финансовую подушку – его физическая потребность. Когда я начала развивать в себе привычку ежемесячно откладывать деньги, то у меня автоматически сформировались другие полезные модели поведения, например, экономность, умение инвестировать в инструменты, которые приумножают деньги, а не очередные платья. Появилось ощущение, что деньги есть.

Когда у нас есть финансовая подушка, мы посылаем во Вселенную совершенно другие вибрации, чем когда мы в долгах. В этом случае деньги притягивают деньги.

Рекомендую эту привычку как самую лучшую для финансовой стабильности. Причем, не важно, сколько вы зарабатываете. У меня есть множество знакомых, которые очень достойно зарабатывают, но тратят все и ничего не откладывают. А мои подруги с более скромной зарплатой умудряются собрать вполне достойный капитал в несколько десятков тысяч долларов.

Возможные сложности: если вы будете откладывать деньги в конце месяца, после оплаты всех счетов, то, скорее всего, у вас ничего не выйдет. Весь секрет, чтобы сначала заплатить себе, а не директорам овощного, хлебобулочного и алкогольного магазинов. Сначала откладываем нужную сумму, а потом оплачиваем все счета.

Привычка 4. Позитивный внутренний диалог

Как-то на тренинге Ицхака Пинтосевича я услышала мудрую мысль, что наш внутренний диалог – это интерпретации происходящих с нами событий, наши оценки этих событий. И я подумала, что раз это моя голова и моя интерпретация, то почему бы сознательно не контролировать, чтобы все мои оценки были позитивными?

Научно доказано, что человек в хорошем настроении реже ошибается при принятии решений, он более убедительно доносит свою точку зрения окружающим, видит больше возможностей и вариантов решения проблем, чем человек в плохом расположении духа.

И я сознательно начала отслеживать свой внутренний диалог. Если я мысленно начинала ныть, жаловаться или оправдываться, то старалась прекратить это и задавала себе вопрос: «Как я могу исправить сложившуюся ситуацию?» Ответ всегда находился.

Через месяц такого контроля у меня сформировалась привычка вести позитивный внутренний диалог. Я практически постоянно улыбаюсь, вижу перспективы и возможности, стараюсь ценить достижения людей, а не их промахи. Как результат, дети начали лучше учиться, сотрудники активнее работать, а я сама стала более счастливой и продуктивной.

Возможные сложности: иногда нам сложно справиться с перепадами настроения, особенно, во время ПМС или в период смены сезонов. Человек – не робот, иногда даже полезно побыть в состоянии грусти, раздумий и спокойствия. Если же вы замечаете, что вы неделями и месяцами находитесь в легкой депрессии, то лучше обратиться к специалисту.

Но часто причина негативного мышления – это привычка давать всему негативные интерпретации. Если вы поменяете ее на привычку позитивно все оценивать, вы гарантированно сделаете прорыв во всех сферах жизни! Попробуйте!

Привычка 5. Медитация

[sc name=»quote» desc_text_quote=»«Главная помеха большинства людей – внутренний диалог, это ключ ко всему. Когда человек научится останавливать его, все становится возможным. Самые невероятные проекты становятся выполнимыми». » desc_author=»Карлос Кастанеда» ][/sc]

Медитация позволяет двигаться к своим целям расслабленно, но сфокусированно, быть в отличном настроении и спокойно реагировать на все происходящие события. Во время медитации часто приходят озарения и находятся выходы из сложных ситуаций.

Искусство медитации – это заглушить свой внутренний диалог, который мы постоянно ведем с собой. Как только ум замолкает, мы начинаем слышать свою интуицию, можем проникнуть в свое подсознание, где есть ответы на 80% всех наших вопросов.

Медитация, направленная на сознательное физическое расслабление тела, помогает расслабиться и восстановиться буквально за 20 минут. Улучшается сон, успокаивается нервная система, а время начинает замедлять свой ход.

Лично мне медитация помогла пережить самые трудные времена в жизни, такие как смерть мужа, проблемы в бизнесе. Я практикую медитацию около 10 лет, и это делает меня счастливой, спокойной, гармоничной, снимает нервное напряжение. Более того, я придумала свою авторскую медитацию, которой делюсь на своих тренингах.

Я внедряла все перечисленные мною привычки в течение года. Сознательно работала над ними изо дня в день. Этот год был самым результативным в моей жизни. После этого года мои результаты в жизни увеличились в 10 раз, и это не вызывает у меня никакого напряжения и дискомфорта. Никакой силы воли, никакой жесткой дисциплины, это просто ежедневные привычки, как почистить зубы.

Попробуйте и вы внедрить хоть несколько из этих привычек, и вы увидите, что жизнь вышла на новый уровень буквально за несколько месяцев: вы начнете больше успевать, будет меньше стресса, появится капитал и вы всегда сможете контролировать свое моральное состояние. Обладая этими ресурсами, вы сможете покорять любые цели и преодолевать любые препятствия. Попробуйте, вы ничем не рискуете!