Что такое зона комфорта и зачем из нее выходить | 5 СФЕР
Хочешь стать признанным экспертом и зарабатывать на этом? Узнай 100% способ!
Закрыть
Гэри Рисман
  • Филадельфия, США
  • YouTube
  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter
  • Facebook
  • Telegram
  • Website

Сертифицированный американский лайф-коуч (сертификаты Стивен Джонс и Джо Витале) и бизнес-тренер. Президент Русского Бизнес Клуба Филадельфии, Тренер по закону притяжения и гавайской системе здоровья и процветания, маркетинг-директор в США, мастер в системе прямых продаж

Что такое зона комфорта и зачем из нее выходить

Зона комфорта и успех: важно делать новое и непривычное, чтобы добиться грандиозных результатов во всех сферах жизни.

Как выйти из зоны комфорта, которая давно держит вас в цепях?
Для чего это нужно? Для того чтобы стать уверенней и сделать мощный толчок во всех сферах жизни. Я уверен, что ты это сможешь
!

Для того чтобы расти и развиваться, нужно ежедневно чувствовать себя некомфортно. Думаешь, все хорошее находится за пределами этой зоны? Не все, однако, давай поразмышляем.

Ты наблюдал за маленькими детьми? Они почти ничего не боятся, имея только два основных страха: инстинктивный и универсальный. Они боятся упасть, их пугают крики и  громкие звуки.

С возрастом они начинают осознавать разные виды опасностей. Родители учат их бояться электрического тока, огня, воды, острых предметов, собак, чужих людей, автомобилей. 

Благодаря инстинкту самосохранения мы находимся в состоянии безопасности, в пределах зоны комфорта. Она удерживает нас от исследования новых вещей, предметов, покорения новых вершин. Христофор Колумб говорил: «Ты никогда не сможешь пересечь океан, если у тебя не хватит смелости оставить берег».

Под действием чувства страха в нашем мозгу высвобождаются химические вещества, которые запускают физические действия. Человек убегает или притворяется мертвым, либо борется с опасностью. Страх у него ассоциируется с болью и испугом. 

Хотите стать известным в своей сфере? Самый быстрый путь — написать книгу!
7 дней бесплатного доступа к курсам «Автор статей» и «Автор книг» и инструментам публикации на 5 СФЕР

Происходит боязнь боли, как физической, так и душевной. Инстинкт самосохранения действует через первую систему предупреждения — страх, и защищает от опасностей.

Вторая система предупреждения — это тревога. Например, многие взрослые люди боятся публичных выступлений больше, чем смерти. 

Чем дольше мы остаемся внутри зоны комфорта, тем менее комфортно чувствуем себя вне ее. С возрастом человек уже не может делать определенные вещи. Если мы будем постоянно пребывать в зоне комфорта и не пытаться расширить ее, то со временем определенные вещи сойдут до минимума. 

Зона комфорта: границы и страх

Можно оспорить высказывание: «Не пытайтесь научить старую собаку новым трюкам»? Например, Ноле Окс получила степень бакалавра в возрасте 95 лет, окончив университет вместе со своей внучкой. Затем Нола получила степень магистра в возрасте 98 лет. Она является самым старым человеком в истории, получившим степень магистра. 

Нола не побоялась бросить вызов своей зоне комфорта. Она пережила беспокойство, неуверенность в себе, страх и бесчисленные разумные оправдания, прежде чем достигла своей цели и вошла в историю. Так что, не бойтесь бросить вызов и оспаривайте границы своей зоны комфорта.

Если вы хотите продолжать учиться, вы должны быть готовы не только к взлетам, но и падениям. И так всю жизнь. Вы, наверно, заметили, когда вы приближаетесь к границам своей зоны комфорта, беспокойство усиливается. Вы начинаете придумывать множество оправданий тому, почему вы не можете или не хотите измениться. Оправдания дают множество причин, оправдывающих ваше бездействие. Вы не замечаете, что у вас есть серьезный застой в жизни.

Поэтому вы не понимаете, например, почему не двигаетесь по карьерной лестнице. Вам может быть комфортно, даже если вы находитесь в плохой ситуации, на малооплачиваемой должности. И вы не стремитесь получить другую. Вас устраивает такое положение дел.

Топ-10 Forbes: способы заработка в период пандемии

Топ-10 советов от Forbes, как увеличить доход во время пандемии
Гэри Рисман Гэри Рисман

Надо освобождаться от ограничивающих убеждений

Это облегчит тревогу или страх, которые являются запрограммированной реакцией человеческого организма на ситуации, которые выходят за пределы зоны комфорта

Надо раздвигать границы зон комфорта, бросать вызов тем вещам, которые вызывают дискомфорт. Мы никогда не освободимся от этих границ, от беспокойства из-за чего-то нового и незнакомого, но мы можем улучшить способность действовать, несмотря на чувство страха. 

Публичные выступления вызывают реакцию страха в нашем подсознании. Но мы осознаем, что такие переживания будут полезны для нас. И мы заставляем себя выйти на сцену вопреки страху. Мы признаем, что боимся, позволяем себе чувствовать страх, оцениваем  его. Всегда страшно что-то делать в первый раз.

Признайтесь себе, что боитесь той же сцены. Контролируйте свою реакцию на страх и действуйте вопреки ему. Вы почувствуете, что стали сильнее и увереннее в себе. Второй раз вы уже не будете так бояться выходить на сцену. Возможно, вам даже это понравится. И это происходит в личных отношениях, работе или бизнесе.

Мы должны научиться периодически совершать неудобные поступки, чтобы добиться экстраординарных результатов в своей жизни.

  • Задайте себе вопрос: «Что бы я сделал, если бы заранее знал, что потерплю неудачу?»

    Честно ответьте на него. Ответ вам позволит  заглянуть за пределы своей зоны комфорта. 
  • А теперь задайте второй вопрос: «Что бы я сделал, если бы знал, что не потерплю неудачу?»

    Ответом на этот вопрос вы можете временно отключить систему защиты от оправданий. Ваш ум уже лихорадочно ищет оправдания вашему фиаско. Но ему надо искать ответы на вопрос, что вы не можете потерпеть неудачу. И эти ответы — и есть то, от чего вас удерживает ваша зона комфорта. Не существует причин, по которым вы не можете выйти из нее. Просто вам придется преодолеть существующие границы.

Дензел Вашингтон сказал: «Ваша зона комфорта — это не что иное, как вера и отражение ваших мыслей. Вы желаете чего-то лучшего, но боитесь перемен. Неуверенность в себе связывает вас там. Вера — это все, что вам нужно».

Исаак Марано добавил: «Жизнь начинается в конце вашей зоны комфорта».

Зона комфорта и окружение

У одних людей много друзей. Среди них они чувствуют себя в безопасности. И не хотят заводить новых, им комфортно в своей социальной группе. У других людей мало или вообще нет близких друзей. Причина такой отстраненности тоже находится в зоне комфорта. Они на подсознательном уровне убеждены, что в близких отношениях есть риск и уязвимость.

Поэтому они стремятся сохранить отношения формальными и отстраненными. Возможно, подсознательно они хотят более тесных отношений, но любые усилия по их развитию приносят беспокойство, ведь надо выходить за пределы своего безопасного мира, который сами себе придумали.

Зона комфорта и финансы

Каждый человек идентифицирует свое финансовое положение во внешнем мире. У него существуют собственные убеждения на тему, каким должен быть его банковский счет, который он заслуживает. Поэтому, он не сможет зарабатывать больше или меньше той суммы, с которой он себя идентифицирует.

Если фортуна улыбается ему или, наоборот, отвернется от него, то чувство страха, тревоги или неуверенности в себе заставляет его повернуть назад и вернуться в рамки зоны финансового комфорта.

Наблюдается интересный факт: иногда пределы финансового комфорта почти совпадают с той суммой, которую зарабатывали наши родители. Почему? Потому что мы подсознательно думаем, что не сможем зарабатывать больше наших родителей. Это как-то неуважительно по отношению к ним.

Люди подсознательно убеждают себя, что если будут более финансово успешны, чем их родители или друзья, то могут их потерять. Друзья отвернутся от них, родителям будет стыдно в глаза смотреть, ведь зарабатывая больше их, проявляется неуважение к ним.

На самом деле все может быть совершенно по-другому. Родители и друзья, наоборот, гордятся успехами своего сына (дочери), друга (подруги). Просто подсознание человека не подвластно логике и рациональным мыслительным процессам.

Но из этого можно извлечь и выгоду. Нужно найти ограничивающие убеждения и освободиться от них. Это будет полезно при попытках вырваться на свободу из плена нашей же зоны комфорта.

Финансовая зона комфорта в какой-то области пересекается с социальной зоной комфорта. Это подтвержденный факт, что человек получает зарплату, равную среднему заработку его пяти ближайших друзей. 

Наши друзья оказывают на нас сильное влияние. Если они постоянно сетуют на жизнь, жалуются, то и мы со временем станем такими. Если друзья уверены в себе, самодостаточные люди, у которых есть цель в жизни, то со временем и мы станем в один ряд с ними.

Вы не можете изменить убеждения ваших родителей, друзей. Но вы должны четко понимать, какое они оказывают на вас влияние, позитивное или негативное. Возможно, стоит поискать новых друзей, которые будут вдохновлять и вызывать вас на соревнование.

Без паники: 5 путей победы над страхом и неуверенностью

Можно ли избавиться от страшного чувства, которое уже погубило миллионы людей?
Гэри Рисман Гэри Рисман

Каждый человек подсознательно рисует свой образ. Если реальный образ выше или ниже подсознательных ожиданий, то человек испытывает беспокойство. Может даже саботировать себя до тех пор, пока не окажется в привычной ему зоне комфорта.

Учитесь постоянно и совершенствуйте свои навыки. Это вам пригодится даже при игре в гольф. Джошуа Фоер утверждает, что мы быстро прогрессируем до определенного момента в карьере, хобби, творчестве, а затем внезапно останавливаемся в своем развитии. Появляется внутреннее убеждение, что мы достигли предела собственных способностей и мы уже не ожидаем от себя больших результатов. 

Джим Коллинз это объясняет так: «Добро — враг великого».
Вы можете стать более квалифицированными и компетентными в работе, бизнесе, творчестве. Но для этого вам нужно выйти из зоны комфорта. А вы получили результат и остановились.

Надо продолжать идти вперед, бороться и  достигать большего! Дорогу осилит идущий.

Когда у нас есть ограничивающие убеждения, что мы не любимы, или что уязвимость приведет к боли, мы подсознательно саботируем эти отношения. Подсознание думает, что продолжение отношений приведет к боли в будущем. Мы не хотим страдать из-за того, что кто-то покинет нас. Поэтому, ссоримся, критикуем или отстраняемся, замыкаемся в себе. Такие действия негативно отражаются на отношениях. Они могут закончиться.


«Человек, который никогда не ошибался, никогда не пробовал ничего нового».
Роберт Кеннеди 

Не выйдя за пределы своего квадрата, ты никогда не узнаешь, что тебе приготовила судьба. 

Получи от меня ПОДАРОК. Регистрируйся на бесплатный ОНЛАЙН- МАРАФОН «Раскрой свое предназначение» и скачивай бесплатно мою книгу «Продавец Без штанов».

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

Гэри Рисман
  • Филадельфия, США
  • YouTube
  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter
  • Facebook
  • Telegram
  • Website

Сертифицированный американский лайф-коуч (сертификаты Стивен Джонс и Джо Витале) и бизнес-тренер. Президент Русского Бизнес Клуба Филадельфии, Тренер по закону притяжения и гавайской системе здоровья и процветания, маркетинг-директор в США, мастер в системе прямых продаж

Научим ставить цели и достигать их!
Ставь цели и достигай их!
Бесплатный мастер-класс «ДЕЙСТВУЙ! УДВОЙСЯ! Х2». Только сегодня книга «Ставь цели» в подарок!
Подписаться
Уведомление о
guest
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments