Упражнение-невидимка от двойного подбородка | 5 СФЕР
Как ТЕКСТ может увеличить ПРИБЫЛЬ?
Закрыть

Упражнение-невидимка от двойного подбородка

Чтобы продлить молодость лица, посещать косметолога недостаточно. Сами косметологи обращают внимание своих клиентов: то, как Вы выглядите, только на 30% зависит от работы косметолога и на 70% от Вашего ежедневного ухода за лицом.

Речь не о чудодейственных средствах. А о простой ежедневной рутине. Тех самых пяти минутах в день, которые Вы уделяете (или не уделяете) себе перед зеркалом.

На занятиях по эколифтингу мы уделяем внимание ежедневному косметическому уходу за кожей. Но суть эколифтинга и главный «действующий» элемент не в дорогостоящих кремах и таинственных снадобьях, а в кое-чем другом. Итак, приглашаю Вас открыть бюджетный способ омоложения, освоив который однажды, Вы всегда будете выглядеть моложе.

Фейсбилдинг, гимнастика для лица, йога для лица, фитнес и аэробика для лица, эколифтинг — под разными названиями скрывается одно — упражнения для лица. Да, на лице тоже есть мышцы и их можно тренировать. Тренировка лицевых мышц придает лицу подтянутость, улучшает цвет кожи, устраняет отёчность, уменьшает двойной подбородок, приподнимает веки и делает губы более пышными.

Я автор и инструктор эколифтинга для лица. По опыту известно: самое сложное не в том, чтобы освоить технику упражнений, а в том, чтобы… начать их делать регулярно! А ведь только регулярные тренировки приносят результат.

На самом деле упражнения для лица можно выполнять в течение дня в любой удобный момент и даже на ходу. Так что специального времени для них и не требуется. Но это уже после того, как Вы с упражнениями немного освоитесь. А вот для освоения упражнений время понадобится.

Самый большой секрет в том, что занятия эколифтингом – это новая привычка. Она может стать частью Вашей жизни, как привычка чистить зубы или причесываться. Но над приобретением привычки нужно осознанно потрудиться.

Напиши свою историю и сделай ее БЕСТСЕЛЛЕРОМ!
Онлайн-курс «Автор ярких текстов» от Ицхака Пинтосевича. Бесплатный доступ на 7 дней

Хотите завести новую полезную привычку? Вспоминаем принцип Ицхака Пинтосевича: min – 100% — MAX. И включаем программу минимум. Делаем всего 1 упражнение для лица 1 раз в день. И Вы молодец.

Для самых тяжелых случаев, я собрала комплекс упражнений, которые назвала «невидимками». Потому что Ваша тренировка невидима для окружающих. Выполнять упражнения-невидимки можно в любое время, в любом месте: идя по улице, во время скучной деловой встречи, в магазине или в транспорте.

Хотите попробовать прямо сейчас? Тогда вперёд!

Упражнение-невидимка # 1. Для подбородка

Это упражнение уменьшает двойной подбородок или не допускает его появление.

Исходное положение. Рот закрыт. Губы сомкнуты, но челюсти расслаблены. Прижмите язык к верхнему нёбу и опустите в исходное положение. Снова прижмите и расслабьтесь. Чувствуете? Именно! Каждый раз, когда Вы прижимаете язык, область под нижней челюстью подтягивается вверх. Если Вы слегка притронетесь ладонью к этой области, то почувствуете движение мышц. При этом окружающие не догадываются, что Вы тренируетесь, ведь движение практически незаметное со стороны.

Повторить 8-20 раз.

После того, как это упражнение станет для Вас привычным, Вы можете начать осваивать следующее. Конечно, более интенсивные тренировки дают более выраженный результат и быстрее. Но ведь не зря говорят: «Тише едешь, дальше будешь». Лучше тренироваться медленно, но регулярно, чем только думать об интенсивных тренировках, откладывая их «на завтра».

Читайте по теме:

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

Научим ставить цели и достигать их!
Ставь цели и достигай их!
Бесплатный мастер-класс «ДЕЙСТВУЙ! УДВОЙСЯ! Х2». Только сегодня книга «Ставь цели» в подарок!
Подписаться
Уведомление о
guest
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments