Тренинг Осознанность. Часть 20. Управление вниманием. | 5 СФЕР
Хочешь стать признанным экспертом и зарабатывать на этом? Узнай 100% способ!
Закрыть
Ицхак Пинтосевич

Почетный Профессор бизнес-школы СИНЕРГИЯ. Подготовил более 4000 бизнес-тренеров и коучей. Обучал мировые корпорации: Procter&Gamble, Deloitte, AVON, MTC и др. Автор 15 бестселлеров. Создатель онлайн-платформы 5 СФЕР.

Тренинг Осознанность. Часть 20. Управление вниманием.

1. Фокус внимания — это волшебная палочка. Это луч света, который высвечивает из миллиардов фрагментов реальности 7+-2 фрагмента.

Сознание охватывает только 7 фрагментов реальности из МИЛЛИАРДА. И именно в них живет (осознает себя человек). Получается, что ВНИМАНИЕ создаёт персональную реальность.

Например, из миллионов постов ты сейчас читаешь именно этот.

Твоё внимание «оживило» его. Теперь ты можешь поделиться им или написать комментарий. Таким образом ты «вдохнешь в него» новую порцию жизни.

2. Иногда с помощью внимания наполняются энергией негативные фрагменты реальности.

Например, кто то сказал о тебе негативные слова. Пока ты о них помнишь и обдумываешь их — ты наполняешь их энергией. Негативная эмоция, которую ты испытываешь создана твоим вниманием к «негативным словам». Человека, который их сказал — уже может и не быть в живых. «А дело его живёт». Пока ты помнишь и думаешь о его словах — твоё внимание оживляет негативную энергию.

Хотите стать известным в своей сфере? Самый быстрый путь — написать книгу!
7 дней бесплатного доступа к курсам «Автор статей» и «Автор книг» и инструментам публикации на 5 СФЕР

Поэтому простить и забыть. Отследить негативные мысли и осознать, что переносить прошлую боль и обиду в настоящее — бессмысленно. 

3. Фокус — Луч Внимания лучше всего направлять не на мысли, а просто на тело. Не думать о теле, а чувствовать. Для чего?

Для того, чтобы не рассеивать свою энергию на пустые мысли о прошлом и будущем.

Вернуть самую мощную энергию, которая у тебя есть в НАСТОЯЩЕЕ.

Дальше с тобой начнут происходить чудеса. 

Энергия осознанности, присутствия, внимания в НАСТОЯЩЕМ — превратить тыкву в карету, а Золушку и Принцессу. 

Усилится иммунитет, тело начнёт «искрить и сверкать», появятся творческие идеи и способности.

Главное — прекрати «оживлять» энергией своего внимания — ПУСТЫЕ МЫСЛИ о прошлом (которого уже нет) и будущем (которого еще нет). И прекрати всё время думать «как могут люди так себя вести….». Могут. Даже людоедами быть могут и педофилами.

Оживи своим вниманием своё тело. Своё настоящее. Себя.


Инструменты для этого:

1) Медитация. В этих двух роликах я обучаю, как это делать.

     

2) Дыхательные упражнения.

3) Йога и Пилатес.

4) А вот вариант для продвинутых Экстремалов. Упражнения с бритвой для осознанности и внимания.

Управляй своим ВНИМАНИЕМ.

Управляй своей ЖИЗНЬЮ.

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

Ицхак Пинтосевич

Почетный Профессор бизнес-школы СИНЕРГИЯ. Подготовил более 4000 бизнес-тренеров и коучей. Обучал мировые корпорации: Procter&Gamble, Deloitte, AVON, MTC и др. Автор 15 бестселлеров. Создатель онлайн-платформы 5 СФЕР.

Подписаться
Уведомление о
guest
0 Комментарий
Inline Feedbacks
View all comments