Когда приходит холодная, морозная, снежная пора, перед бегуном встает три вопроса: перейти в спортзал; продолжать занятия бегом на свежем воздухе или перестать бегать в этот период?
Хочешь начать делать зарядку по утрам? Выучить наконец-то английский? Помолодеть на 10 лет? И все это очень простым способом? Нужно только чуть чуть изменить распорядок дня.
Где зимой ловить лучшие волны, какие мифы рушатся у новичков после первого занятия и почему, прежде чем встать на доску, нужно забыть про самоуверенность
Спорт дает силы, энергию, помогает в борьбе с лишним весом и позитивно влияет на психологическое состояние.
Все мы знаем, что первое впечатление о человеке – это важно. Наш мозг сканирует внешность собеседника с ног до головы за считанные доли секунды, формируя устойчивый образ.
Для достижения любой цели требуется определенное количество энергии. Тогда встает вопрос, где эту энергию взять?
Тренировки для потери жировой массы, как правило, всегда тяжелые и утомительные, вне зависимости будет это длительная кардиотренировка или интенсивная силовая тренировка.
Советы для занятия спортом, мотивация
Как быстро взбодриться и сконцентрироваться
