Что такое медитация: способ расслабиться, тренировка осознанности или духовная практика? Ицхак Пинтосевич рассказал, как правильно медитировать и менять жизнь к лучшему.
Эта статья откроет вам 10 простых секретов, как пробудить и усилить креативность. Особенно полезно для творческих людей и писателей.
Музыка — это уникальный дар человечеству, который способен исцелить, вдохновить и пережить тяжелые времена.
В стрессовой реальности особенно нужны спокойствие ума и душевная наполненность. В статье пять способов, как быть спокойным и осознанным при любых обстоятельствах.
Знаменитый психотерапевт, научный руководитель Лаборатории нейронаук и поведения человека Андрей Курпатов рассказал, какие две эмоции помогают человеку похудеть и бросить курить. Публикуем расшифровку выступления эксперта.
Ощущение счастья — это не что-то абстрактное, а работа конкретных гормонов в организме. Их можно с легкостью включить, используя некоторые действия.
Как визуализация может приблизить исполнение целей, желаний и осуществить главные мечты?
Зачем человеку мечта? Оказывается, что мечтания — это не только приятно, но и полезно для мозга, эмоций и новых достижений.
Как уберечь себя от депрессии? Запустить правильные процессы в мозге. В статье советы врача, как это сделать.
