Техники дыхания для снятия тревоги
21.11.2023
Комментариев нет
Наша жизнь полна стрессов, особенно сейчас! Но мы держим себя в руках, работаем, заботимся о семье, идем к своим целям. Хотите поддержать себя в момент
Наша жизнь полна стрессов, особенно сейчас! Но мы держим себя в руках, работаем, заботимся о семье, идем к своим целям. Хотите поддержать себя в момент
Не можете расслабиться перед сном? Трудно уснуть? Все время хочется спать? Здоровый сон — основа бодрости, активности, хорошего самочувствия и продуктивного дня. Мы подскажем, как
Чтобы эффективно отдохнуть, необязательно брать отдых. Используя эти техники регулярно, вы будете энергичными и отдохнувшими даже без курортов.
Медитация — это не только многочасовая практика в тишине. Медитацией могут быть пару осознанных минут, когда вы слушаете себя и находитесь в моменте.
Ричард Гир — любимый актер нескольких поколений и харизматичный мужчина. В статье собраны 10 принципов, которые помогли Гиру стать популярным и успешным.
Можно ли носить спокойствие в кармане? Конечно же можно, если в вашем телефоне есть хотя бы одно из пяти лучших мобильных приложений для медитации 2020 года. Мы рассказываем, вы выбираете.
Что такое медитация: способ расслабиться, тренировка осознанности или духовная практика? Ицхак Пинтосевич рассказал, как правильно медитировать и менять жизнь к лучшему.
Советы, как выйти из кризиса и преодолеть трудности, когда кажется, что все обстоятельства сложились против. Основано на личной истории победы.
Способы помогут быстро возвратиться к хорошему настроению и деловому настрою
