Уже задумались над планированием на 2024? Тогда эта статья-рекомендация вам сильно поможет. В ней готовый список целей и желаний, которые вы можете адаптировать под себя.
В далеком 2019, накануне своего 31-го дня рождения, я решила не подводить итоги года, а составить список всех своих хотелок, которые я мечтаю осуществить за свою жизнь, и опыт, который было бы интересно пережить. Такой себе LifeList немного сумасшедших, невероятных, что будоражат мой ум, желаний.
Для меня такой список — отличный способ определиться с направлением в жизни и лучше понять свои потребности, снять жизнь с автопилота и не жалеть про каждый прожитый год. Научиться везде видеть возможности, придерживаться целей, думать по-крупному, перестать тратить время на пустые вещи и начать замечать самое важное.
Мощный 2023: список 100 целей на год для твоего успеха
Мой список целей из разных сфер жизни
«Причина, по которой большинство людей мало чего достигают или имеют в своей жизни, заключается в том, что они не решили, чего хотят». «
«Аллан и Барбара Пиз «
С написания списка прошло уже два года. И накануне нового года я решила его актуализировать и начать активно реализовывать. Возможно, у меня получится вдохновить кого-то на подобный LifeList либо составить свой новогодний список желаний.
С такого списка легко составить список целей на месяц, год. Он станет толчком для личностного развития и реализации. При составлении списка желаний нет никаких правил и ограничений. Главное, писать в блокноте. Ведь, пока ваши желания крутятся у вас в голове, а не на бумаге, они забирают вашу энергию и кажутся нереальными и несбыточными, или вы о них и вовсе забываете.
Для вдохновения прочтите мой список целей и пишите в комментариях, какое желание вам откликается. Почему желания, а не цели? Желание — это внутреннее стремление к осуществлению чего-либо, это наше «хочу». Ведь именно с такого «хочу» и ставятся конкретные цели.
Список целей: сфера здоровья, спорта и отдыха
В список входят желания из сферы здоровья, спорта, питания, внешности и отдыха.
- Заниматься регулярно йогой,
- Вылечить зубы, исправить прикус,
- Поработать над своим образом со стилистом и обновить гардероб,
- Сесть на шпагат,
- Сделать еще татуировки (забить рукав),
- Регулярно отдыхать в оздоровительных центрах, SPA-курортах, санаториях,
- Построить свое идеальное тело,
- Пробежать полумарафон,
- Пройти дыхательный ретрит,
- Заниматься фейсфитнесом,
- Перестать есть в MCDonald’s,
- Побыть веганом,
- Заниматься бодифлексом,
- Пройти детокс-курс,
- Попробовать современные танцы,
- Заняться балетом,
- Сделать check-up организма,
- Сходить на флоатинг.
Сфера развития и реализации
Список целей по теме самореализации и личностного роста.
- Достичь признания и успеха в коучинге,
- Написать книгу бестселлер,
- Стать миллионером к 45 годам,
- Работать по свободному графику,
- Сделать wish board,
- Написать статью в глянцевом журнале,
- Собрать библиотеку из бумажных книг,
- Написать историю своей жизни,
- Вступить в книжный клуб или клуб по интересам,
- Стать частью женского сообщества,
- Стать амбассадором,
- Стать куратором на курсе у известного эксперта,
- Стать ассистентом на обучении в коучинговой школе,
- Стать тренером со своим курсом в коучинговой школе,
- Стать экспертом в какой-то нише,
- Стать приглашенным спикером,
- Организовывать встречи для женщин,
- Выступить с речью перед большой аудиторией,
- Дать интервью,
- Помочь миллиону людей с их мечтами и целями,
- Стать для кого-то ментором,
- Иметь ежемесячный доход от 5 тысяч долларов,
- Собрать инвестиционный портфель.
Список целей: сфера яркости жизни
Сюда входят желания на тему яркости жизни, впечатлений и нового опыта.
- Не спать всю ночь и ехать первым поездом метро,
- Побегать по лужам в грозу с шампанским и любимым человеком,
- Получить дорогой подарок без повода,
- Сходить на концерт рок-звезды,
- Побывать в очень дорогом ресторане,
- Перелёт в бизнес-классе,
- Прокатиться в кабриолете,
- Познакомиться и подружиться с человеком, который родился 1.09,
- Поплавать на яхте под парусом,
- Побывать на представлении Цирка дю Солей,
- Купаться ночью в море голышом,
- Фотосессия в лавандовом поле,
- Посмотреть на звезды через телескоп,
- Полетать на вертолете,
- Покупаться на нудистском пляже,
- Нырнуть с аквалангом,
- Прыгнуть с банджи,
- Выпить вино в Тоскане, Провансе или другом регионе,
- Покататься на спортивной машине,
- Пожить в квартире с панорамными окнами с видом на город,
- Покататься на мотоцикле по ночному городу,
- Поводить мотоцикл,
- Организовать совместное приготовление ужина с друзьями,
- Посмотреть кино в кинотеатре под открытым небом,
- Сняться в рекламе нижнего белья.
Сфера обучения и навыков
Список целей по теме образования, хобби и навыков.
- Выучить иностранный интересный язык,
- Освоить английский до уровня разговорного,
- Освоить сноуборд/лыжи,
- Научиться играть в покер,
- Научиться уверенно водить авто и получить права,
- Офлайн тренинг Тони Роббинса,
- Научиться рисовать скетчи,
- Посетить мастер-класс по основам макияжа,
- Изучить основы психологии и НЛП,
- Научиться стрелять из пистолета,
- Научиться основам самозащиты,
- Научиться плавать,
- Научиться танцевать тверк,
- Научиться боксировать,
- Научиться фотографировать контент на телефон,
- Научиться кататься на роликах/коньках,
- Посетить курсы этикета,
- Научиться разбираться в винах,
- Пройти курс по SMM и копирайтингу,
- Попробовать играть на барабанах,
- Научиться работать с метафорическими картами,
- Попробовать нейрографику,
- Попробовать арт-терапию,
- Создать декор из природных материалов своими руками,
- Создать икебану своими руками,
- Записаться на кулинарные курсы, онлайн МК,
- Взять уроки по вокалу,
- Пройти курсы скорочтения и эйдетики,
- Освоить слепой набор,
- Попробовать водные виды спорта,
- Взять уроки верховой езды.
Список целей: Сфера семьи и отношений
Список желаний и целей в семейной тематике и домашнего уюта.
- Сделать семейную фотосессию,
- Купить квартиру-студию,
- Отправить родителей отдыхать на море,
- Купить автомобиль,
- Купить дом родителям,
- Свозить маму в путешествие, только вдвоем,
- Создать дом своей мечты,
- Обустроить дом по фен-шуй,
- Нанять домработницу,
- Организовать романтическое свидание своей мечты,
- Завести семейные традиции,
- Стать выдающимся родителем,
- Родить и воспитать умного, способного ребенка.
Список целей в сфере бизнеса и денег
Цели, входящие в сферу финансов, работы, достатка и различных проектов.
- Создавать видео контент,
- Запустить онлайн проект,
- Завести свой лайфстайл-блог,
- Создать свой сайт,
- Запустить свой подкаст,
- Создать свой онлайн курс,
- Создать благотворительный фонд,
- Провести офлайн-тренинг ,
- Создать собственную систему планирования и ежедневник,
- Набрать аудиторию миллион подписчиков в Instagram.
Список целей: Сфера духовности и образа жизни
Желания в сфере образа жизни, привычек и духовности.
- Провести неделю наедине с собой, выключив телефон и компьютер,
- Пройти Випассану,
- Практиковать ежедневные медитации,
- Вдохновить кого-то на подобный лайфлист,
- Услышать, что я помогла изменить чью-то жизнь к лучшему,
- Регулярно заниматься благотворительностью,
- Регулярно писать утренние страницы,
- Вести дневник успехов и благодарности,
- Вести дневник эмоций, чувств, саморефлексии,
- Вести личный дневник,
- Раз в год делать себе фотосессию,
- Читать минимум 50 книг в год,
- Практиковать энергопрактики,
- Заботиться об экологии и природе,
- Помогать животным,
- Встретить своего духовного учителя,
- Помочь человеку осуществить его мечту,
- Стать донором,
- Попробовать себя в волонтерской программе,
- Сделать доброе дело для пяти незнакомцев, не ожидая и не получая ничего взамен,
- Стать волонтером в больнице или доме престарелых,
- Принять участие в каком-то социально важном движении.
Сфера путешествий и эмоций
Список желаний по теме путешествий и всего, что приносит положительные эмоции.
- Проснуться в день своего 35-летия в Париже, заказать завтрак в номер и есть его в пижаме и с диадемой на голове,
- Встретить Рождество в NY,
- Слетать с подругами на выходные в Европу,
- Побывать в Лондоне,
- Закат и рассвет в горах,
- Побывать на тропических островах (белый песочек, голубая водичка, пальмы),
- Встретить Новый год в теплой стране,
- Увидеть северное сияние, побывать в гостях у Санта Клауса и прокатиться на упряжке хаски,
- Побывать в Италии,
- Прокатиться по Америке на машине,
- Познать хюгге в Дании,
- Полетать на воздушном шаре в Каппадокии,
- Посетить все достопримечательности своей страны,
- Отпраздновать Хэллоуин в Америке,
- Потусить на Ибице,
- Уехать в незнакомый город на весь день и бродить там в одиночестве,
- Побывать на всех континентах,
- Увидеть океан,
- Побывать на африканском сафари и пожить в отеле с жирафами,
- Побывать в Греции с подругами,
- Поехать в автобусный тур по Европе с братом,
- Побывать на рождественской ярмарке,
- Посетить пустыню,
- Побывать в Стамбуле,
- Побывать в Тибете,
- Взойти на гору,
- Съездить в круиз,
- Пожить четыре сезона года в четырех разных странах.
Как правильно составить список целей и желаний
Несколько рекомендаций, как легко написать свой список желаний.
- Выберите уединенное место, чтобы вас никто не отвлекал;
- обеспечьте себе тихую и спокойную атмосферу;
- заварите любимый чай или какао;
- включите расслабляющую музыку;
- возьмите ручку и блокнот;
- выпишите все сферы жизни, в которых вы хотите что-то изменить, улучшить, развиваться;
- напишите по каждой сфере минимум 10 желаний, как тех, что требуют минимальных ресурсов (сходить на массаж), так и больших (открыть онлайн-магазин).
10 вопросов, которые помогут понять свои желания и составить список целей
- Какими навыками я хочу владеть?
- Что я хочу иметь?
- Какие привычки я хочу внедрить?
- Где я хочу побывать?
- Из чего состоит мой идеальный день жизни?
- Что я хочу сделать как минимум один раз в жизни?
- Что я хочу попробовать?
- Чему я хочу обучиться?
- Что я хочу изменить?
- Какой новый опыт я хочу получить?
Перед тем, как писать список целей и желаний накануне Нового года, также не лишним будет провести аудит уходящего года. Подводить итоги года необходимо тем, кто имеет свои цели и желания, и кто предпринимает действия, чтобы эти желания осуществились.
Как это делать? Можете почитать в моей прошлой статье: Как подвести итоги года: 30 вопросов, которые стоит задать себе в конце 2023
Желаю, чтобы такой список целей и желаний вдохновлял вас на новые достижения и дал много ярких впечатлений!
Как сделать свой список целей достижимым в самом ближайшем будущем?
2 ответа
Цели должны быть реальные!
я родилась 01.09 🙂