Новогодний список целей на год и на жизнь: 170 желаний из разных сфер | 5 СФЕР

Инна Присяжнюк
  • Киев, Украина
  • Instagram

Коуч ACC ICF. 100+ часов коучинговый опыт. Поменяла 5 сфер деятельности пока нашла то, от чего горят глаза и мурашки по телу. Со мной легко найти ответ на вопрос “Куда я хочу идти?», найти любимое дело и быть счастливым в нем.

Новогодний список целей на год и на жизнь: 170 желаний из разных сфер

Время Чтения: 6 мин.

Уже задумались над планированием на 2022? Тогда эта статья-рекомендация вам сильно поможет. В ней готовый список целей и желаний, которые вы можете адаптировать под себя. 

В далеком 2019, накануне своего 31-го дня рождения, я решила не подводить итоги года, а составить список всех своих хотелок, которые я мечтаю осуществить за свою жизнь, и опыт, который было бы интересно пережить. Такой себе LifeList немного сумасшедших, невероятных, что будоражат мой ум, желаний. 

Для меня такой список — отличный способ определиться с направлением в жизни и лучше понять свои потребности, снять жизнь с автопилота и не жалеть про каждый прожитый год. Научиться везде видеть возможности, придерживаться целей, думать по-крупному, перестать тратить время на пустые вещи и начать замечать самое важное.

Мощный 2021: список 100 целей на год для твоего успеха

к оглавлению ↑

Мой список целей из разных сфер жизни

«Причина, по которой большинство людей мало чего достигают или имеют в своей жизни, заключается в том, что они не решили, чего хотят».

— Аллан и Барбара Пиз

С написания списка прошло уже два года. И накануне нового года я решила его актуализировать и начать активно реализовывать. Возможно, у меня получится вдохновить кого-то на подобный LifeList либо составить свой новогодний список желаний

С такого списка легко составить список целей на месяц, год. Он станет толчком для личностного развития и реализации. При составлении списка желаний нет никаких правил и ограничений. Главное, писать в блокноте. Ведь пока ваши желания крутятся у вас в голове, а не на бумаге, они забирают вашу энергию и кажутся нереальными и несбыточными, или вы о них и вовсе забываете. 

Для вдохновения прочтите мой список и пишите в комментариях, какое желание вам откликается? Почему желания, а не цели? Желание — это внутреннее стремление к осуществлению чего-либо, это наше «хочу». Ведь именно с такого «хочу» и ставятся конкретные цели.

список целей на год и на жизнь

к оглавлению ↑

Сфера здоровья, спорта и отдыха

В список входят желания из сферы здоровья, спорта, питания, внешности и отдыха.

  • Заниматься регулярно йогой,
  • Вылечить зубы, исправить прикус, 
  • Поработать над своим образом со стилистом и обновить гардероб,
  • Сесть на шпагат,
  • Сделать еще татуировки (забить рукав), 
  • Регулярно отдыхать в оздоровительных центрах, SPA-курортах, санаториях,
  • Построить свое идеальное тело,
  • Пробежать полумарафон,
  • Пройти дыхательный ретрит,
  • Заниматься фейсфитнесом, 
  • Перестать есть в MCDonald’s,
  • Побыть веганом, 
  • Заниматься бодифлексом,
  • Пройти детокс-курс,
  • Попробовать современные танцы,
  • Заняться балетом, 
  • Сделать check-up организма, 
  • Сходить на флоатинг. 

список целей на год и на жизнь

к оглавлению ↑

Сфера развития и реализации

Список целей по теме самореализации и личностного роста.

  • Достичь признания и успеха в коучинге,
  • Написать книгу бестселлер, 
  • Стать миллионером к 45 годам, 
  • Работать по свободному графику, 
  • Сделать wish board, 
  • Написать статью в глянцевом журнале,
  • Собрать библиотеку из бумажных книг,
  • Написать историю своей жизни, 
  • Вступить в книжный клуб или клуб по интересам,
  • Стать частью женского сообщества, 
  • Стать амбассадором, 
  • Стать куратором на курсе у известного эксперта, 
  • Стать ассистентом на обучении в коучинговой школе,
  • Стать тренером со своим курсом в коучинговой школе,
  • Стать экспертом в какой-то нише, 
  • Стать приглашенным спикером, 
  • Организовывать встречи для женщин, 
  • Выступить с речью перед большой аудиторией, 
  • Дать интервью, 
  • Помочь миллиону людей с их мечтами и целями, 
  • Стать для кого-то ментором, 
  • Иметь ежемесячный доход от 5 тысяч долларов, 
  • Собрать инвестиционный портфель. 

список целей на год и на жизнь

к оглавлению ↑

Сфера яркости жизни

Сюда входят желания на тему яркости жизни, впечатлений и нового опыта.

  • Не спать всю ночь и ехать первым поездом метро, 
  • Побегать по лужам в грозу с шампанским и любимым человеком, 
  • Получить дорогой подарок без повода, 
  • Сходить на концерт рок-звезды, 
  • Побывать в очень дорогом ресторане, 
  • Перелёт в бизнес-классе, 
  • Прокатиться в кабриолете, 
  • Познакомиться и подружиться с человеком, который родился 1.09, 
  • Поплавать на яхте под парусом, 
  • Побывать на представлении Цирка дю Солей, 
  • Купаться ночью в море голышом, 
  • Фотосессия в лавандовом поле, 
  • Посмотреть на звезды через телескоп, 
  • Полетать на вертолете, 
  • Покупаться на нудистском пляже, 
  • Нырнуть с аквалангом, 
  • Прыгнуть с банджи, 
  • Выпить вино в Тоскане, Провансе или другом регионе, 
  • Покататься на спортивной машине, 
  • Пожить в квартире с панорамными окнами с видом на город, 
  • Покататься на мотоцикле по ночному городу, 
  • Поводить мотоцикл, 
  • Организовать совместное приготовление ужина с друзьями, 
  • Посмотреть кино в кинотеатре под открытым небом, 
  • Сняться в рекламе нижнего белья. 

список целей на год и на жизнь

к оглавлению ↑

Сфера обучения и навыков

Список целей по теме образования, хобби и навыков.

  • Выучить иностранный интересный язык, 
  • Освоить английский до уровня разговорного, 
  • Освоить сноуборд/лыжи, 
  • Научиться играть в покер, 
  • Научиться уверенно водить авто и получить права, 
  • Офлайн тренинг Тони Роббинса, 
  • Научиться рисовать скетчи, 
  • Посетить мастер-класс по основам макияжа, 
  • Изучить основы психологии и НЛП, 
  • Научиться стрелять из пистолета, 
  • Научиться основам самозащиты, 
  • Научиться плавать, 
  • Научиться танцевать тверк, 
  • Научиться боксировать, 
  • Научиться фотографировать контент на телефон, 
  • Научиться кататься на роликах/коньках, 
  • Посетить курсы этикета, 
  • Научиться разбираться в винах, 
  • Пройти курс по SMM и копирайтингу, 
  • Попробовать играть на барабанах, 
  • Научиться работать с метафорическими картами, 
  • Попробовать нейрографику, 
  • Попробовать арт-терапию, 
  • Создать декор из природных материалов своими руками, 
  • Создать икебану своими руками, 
  • Записаться на кулинарные курсы, онлайн МК, 
  • Взять уроки по вокалу, 
  • Пройти курсы скорочтения и эйдетики, 
  • Освоить слепой набор, 
  • Попробовать водные виды спорта, 
  • Взять уроки верховой езды. 

список целей на год и на жизнь

к оглавлению ↑

Сфера семьи и отношений

Список желаний и целей в семейной тематике и домашнего уюта.

  • Сделать семейную фотосессию, 
  • Купить квартиру-студию, 
  • Отправить родителей отдыхать на море, 
  • Купить автомобиль, 
  • Купить дом родителям, 
  • Свозить маму в путешествие, только вдвоем, 
  • Создать дом своей мечты, 
  • Обустроить дом по фен-шуй, 
  • Нанять домработницу, 
  • Организовать романтическое свидание своей мечты, 
  • Завести семейные традиции, 
  • Стать выдающимся родителем, 
  • Родить и воспитать умного, способного ребенка. 
к оглавлению ↑

Сфера бизнеса и денег

Цели, входящие в сферу финансов, работы, достатка и различных проектов.

  • Создавать видео контент, 
  • Запустить онлайн проект, 
  • Завести свой лайфстайл-блог, 
  • Создать свой сайт, 
  • Запустить свой подкаст, 
  • Создать свой онлайн курс, 
  • Создать благотворительный фонд, 
  • Провести офлайн-тренинг , 
  • Создать собственную систему планирования и ежедневник,  
  • Набрать аудиторию миллион подписчиков в Instagram. 

список целей на год и на жизнь

к оглавлению ↑

Сфера духовности и образа жизни

Желания в сфере образа жизни, привычек и духовности.

  • Провести неделю наедине с собой, выключив телефон и компьютер, 
  • Пройти Випассану, 
  • Практиковать ежедневные медитации,
  • Вдохновить кого-то на подобный лайфлист, 
  • Услышать, что я помогла изменить чью-то жизнь к лучшему, 
  • Регулярно заниматься благотворительностью, 
  • Регулярно писать утренние страницы, 
  • Вести дневник успехов и благодарности, 
  • Вести дневник эмоций, чувств, саморефлексии, 
  • Вести личный дневник, 
  • Раз в год делать себе фотосессию, 
  • Читать минимум 50 книг в год, 
  • Практиковать энергопрактики, 
  • Заботиться об экологии и природе, 
  • Помогать животным, 
  • Встретить своего духовного учителя, 
  • Помочь человеку осуществить его мечту, 
  • Стать донором, 
  • Попробовать себя в волонтерской программе, 
  • Сделать доброе дело для пяти незнакомцев, не ожидая и не получая ничего взамен, 
  • Стать волонтером в больнице или доме престарелых, 
  • Принять участие в каком-то социально важном движении. 

список целей на год и на жизнь

к оглавлению ↑

Сфера путешествий и эмоций

Список желаний по теме путешествий и всего, что приносит положительные эмоции.

  • Проснуться в день своего 35-летия в Париже, заказать завтрак в номер и есть его в пижаме и с диадемой на голове, 
  • Встретить Рождество в NY, 
  • Слетать с подругами на выходные в Европу, 
  • Побывать в Лондоне, 
  • Закат и рассвет в горах, 
  • Побывать на тропических островах (белый песочек, голубая водичка, пальмы), 
  • Встретить Новый год в теплой стране, 
  • Увидеть северное сияние, побывать в гостях у Санта Клауса и прокатиться на упряжке хаски, 
  • Побывать в Италии, 
  • Прокатиться по Америке на машине, 
  • Познать хюгге в Дании, 
  • Полетать на воздушном шаре в Каппадокии, 
  • Посетить все достопримечательности своей страны, 
  • Отпраздновать Хэллоуин в Америке, 
  • Потусить на Ибице, 
  • Уехать в незнакомый город на весь день и бродить там в одиночестве, 
  • Побывать на всех континентах, 
  • Увидеть океан, 
  • Побывать на африканском сафари и пожить в отеле с жирафами, 
  • Побывать в Греции с подругами, 
  • Поехать в автобусный тур по Европе с братом, 
  • Побывать на рождественской ярмарке, 
  • Посетить пустыню, 
  • Побывать в Стамбуле, 
  • Побывать в Тибете, 
  • Взойти на гору, 
  • Съездить в круиз, 
  • Пожить четыре сезона года в четырех разных странах. 

список целей на год и на жизнь

к оглавлению ↑

Как правильно написать список целей и желаний

Несколько рекомендаций, как легко написать свой список желаний.

  • Выберите уединенное место, чтобы вас никто не отвлекал;
  • обеспечьте себе тихую и спокойную атмосферу;
  • заварите любимый чай или какао;
  • включите расслабляющую музыку;
  • возьмите ручку и блокнот;
  • выпишите все сферы жизни, в которых вы хотите что-то изменить, улучшить, развиваться;
  • напишите по каждой сфере минимум 10 желаний, как тех, что требуют минимальных ресурсов (сходить на массаж), так и больших (открыть онлайн-магазин).
к оглавлению ↑

10 вопросов, которые помогут понять свои желания

  1. Какими навыками я хочу владеть?
  2. Что я хочу иметь?
  3. Какие привычки я хочу внедрить?
  4. Где я хочу побывать?
  5. Из чего состоит мой идеальный день жизни?
  6. Что я хочу сделать как минимум один раз в жизни?
  7. Что я хочу попробовать?
  8. Чему я хочу обучиться?
  9. Что я хочу изменить?
  10. Какой новый опыт я хочу получить?

Перед тем, как писать список желаний накануне Нового года, также не лишним будет провести аудит уходящего года. Подводить итоги года необходимо тем, кто имеет свои цели и желания, и кто предпринимает действия, чтобы эти желания осуществились.

Как это делать? Можете почитать в моей прошлой статье: Как подвести итоги года: 30 вопросов, которые стоит задать себе в конце 2020

Желаю, чтобы такой список целей и желаний вдохновлял вас на новые достижения и дал много ярких впечатлений!

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

Инна Присяжнюк
  • Киев, Украина
  • Instagram

Коуч ACC ICF. 100+ часов коучинговый опыт. Поменяла 5 сфер деятельности пока нашла то, от чего горят глаза и мурашки по телу. Со мной легко найти ответ на вопрос “Куда я хочу идти?», найти любимое дело и быть счастливым в нем.

Подписаться
Уведомить о
guest
1 Комментарий
Старые
Новые Популярные
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Димми
Димми
1 месяц назад

Цели должны быть реальные!