Как войти в режим достижений и создать успех в новом году: три шага — 5 СФЕР

[adrotate group="6"]
Закрыть
Светлана Спивакова

Коуч в сфере wellness и ЗОЖ, нутрициолог, эксперт личностного развития. Владелица сети фитнес клубов FitCurves, SPA курорта Monastic, линии косметики Beauty Age. Автор эксклюзивных проектов «Пробуждение женщины», «ДНК красоты», «Возвращение в Эдем».

Как войти в режим достижений и создать успех в новом году: три шага

Как после новогодних праздников и каникул войти в активный режим и создать успех в новом году: три важных шага. 

[adrotate group="8"]

Итак, праздники остались позади и теперь многих из нас настигнет «тяжелый понедельник» или так называемая «февральская депрессия». Энтузиазм на нуле, возвращение к привычной жизни даётся тяжело, в душе царят апатия и опустошение. 

Как создать свою историю успеха: 3 совета для трансформации жизни

к оглавлению ↑

Как создать успех в новом году

Такому «постновогоднему синдрому» подвержены как успешные люди, так и те, кто ещё его не достиг. Разница лишь в том, что успешные люди знают как настроить себя на новые достижения, с удовольствием войти в рабочий ритм и системно спланировать своё развитие на следующий год. Поэтому стоит только их спросить: «Что ты хочешь?», у них сразу готов чек-лист желаний и целей.

А у вас он есть? Умеете ли вы быстро справляться с эмоциональным хаосом, упадком сил и поставить ключевые цели на новый год?

создать успех в новом году

к оглавлению ↑

Первый шаг: вернитесь к прошлому и найдите силу

  • Что было сделано за прошлый год?
  • Зачем вам это было нужно?
  • Какие результаты и радости вам это принесло? 

Такой список успехов и побед — лучшая трансформационная техника и прекрасная точка для старта в новые достижения.

[adrotate group="1"]

Выделите пару часов и составьте минимум 100 пунктов того, что ценного было сделано за прошлый год. Именно этот анализ творит чудеса за два часа. И он укажет на места вашей силы и действия, аккумулирующие силу в вас.

Вы удивитесь, какие вы крутые и успешные в разных сферах жизни. Это осознание придаст уверенности и сил на следующий год. Вы осознаете, что 365 дней в 2021 году вы не провалялись в постели, а каждый день совершали маленькие шаги и подвиги, продолжая жить, творить, заботиться и помогать семье и другим.

Внимание! Может быть непросто. Вы без проблем запишете все очевидные победы сначала, а потом может начаться внутреннее сопротивление или стопор. Тогда поможет ежедневник или фотоальбом в телефоне. Пройдитесь по каждому месяцу. Вы найдете еще много-много ценного!

создать успех в новом году

к оглавлению ↑

Шаг два: сформулируйте желания и цели

Как правильно сформулировать желания? Используйте многомерное видение своих целей, сформулируйте их сразу в нескольких направлениях: 

  •  «хочу быть»,
  • «хочу уметь»,
  • «хочу создать».

Почему именно так? Потому что новые навыки, движение к лучшей версии себя помогут увидеть новые возможности и чувствовать вдохновение в процессе достижения.

Чаще всего люди ограничивают себя желанием «хочу иметь». Они думают, что обладание чем-то сделает их счастливей и принесет энергию в жизнь. Но получив какой-то предмет или вещь, они осознают, что радости хватает на неделю в лучшем случае.

Запишите все:

  • чему вы хотите научиться, 
  • что хотите создать или воплотить, 
  • как вы хотите себя чувствовать в процессе достижения и в момент достижения.

Разместите эту бумажку там, где вы будете натыкаться на нее как можно чаще, например, в кошелек или на  холодильник.

Помните! Лист бумаги и ручка – это, как ни странно, самый надежный способ изменить жизнь. Наш мозг начинает быстрее действовать, когда мы фиксируем информацию, а также регулярно напоминаем себе значимые моменты. Таким образом формируются новые нейронные связи и привычки.

Джим Рон советует: 7 стратегий для достижения богатства и счастья

создать успех в новом году

к оглавлению ↑

Шаг 3: Спланируйте, как отпразднуете маленькие и большие достижения

Мы склонны не замечать, забывать и приуменьшать свои небольшие или промежуточные результаты. А зря!  Отслеживание результатов — это один из залогов наиболее быстрого и качественного движения вперед. И это те приятные моменты, которые вызывают новую порцию вдохновения и энергии. А мозг, получая гормон дофамин,  настраивается ещё на более грандиозные успехи!

Многие миллионеры заявляют, что успех приходит к ним по расписанию. А это значит, что у них есть чёткое представление о том, что они хотят, планирование, активная работа вместо пассивного ожидания чуда, а также радостное ожидание результатов. И это ещё раз доказывает, что успех — это такая же привычка, как и несчастья.

Ваши цели гораздо реальнее достижимы, чем вы себе представляете! Создайте свой успех в новом году, у вас получится! 

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

Светлана Спивакова

Коуч в сфере wellness и ЗОЖ, нутрициолог, эксперт личностного развития. Владелица сети фитнес клубов FitCurves, SPA курорта Monastic, линии косметики Beauty Age. Автор эксклюзивных проектов «Пробуждение женщины», «ДНК красоты», «Возвращение в Эдем».

[adrotate group="5"]

One Reply to “Как войти в режим достижений и создать успех в новом году: три шага”

  1. Светлана, благоадарю, что напомнили про отслеживание результатов и вознаграждение себя за достижения.
    

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.