Секрет женственности №6 – развитие доверия | 5 СФЕР

Секрет женственности №6 – развитие доверия

Время Чтения: 5 мин.

Милые, обворожительные и доверчивые девушки! Мы с Вами вновь прикасаемся к волшебному миру женщин и сегодня откроем еще одну дверцу на пути к истинной женственности. В предыдущих статьях мы познакомились уже с пятью женскими состояниями. И сегодня нас ожидает очень комфортное, теплое, спокойное и уютное состояние. Я сейчас говорю о доверии: доверии к этому миру, своему мужчине, своим детям, близким!

На мой взгляд, умение доверять – это базовый навык, который нам с вами желательно совершенствовать постоянно. Хотя, конечно, развитие этого качества важно для всех, не только для женщин. Но для нас недоверие ведет к крайне дискомфортному состоянию – женщина находится в напряжении, постоянной готовности, все контролирует, защищается, не подпускает никого близко, испытывает страх. Согласитесь, что это слишком далеко от нашего женского расслабленного спокойного и уравновешенного состояния.

Помните поговорку: все, что не делается – все к лучшему. И для нас важно, чтобы это были не просто слова, а наше состояние. Прямо сейчас давайте вспомним сложную ситуацию, произошедшую с Вами, скажем, год – два назад. И сегодня посмотрим на последствие этой ситуации – и мы убедимся, что именно эти события привели к каким-то серьезным позитивным изменениям в нашей жизни! Этот мир любит нас и желает нам лишь самого лучшего!

Вспомнилась одна притча на эту тему: «Жил один могущественный Царь и у него был Советник, который всегда сопровождал его. Однажды Царь поехал на охоту и с ним произошёл несчастный случай: во время стрельбы Царю оторвало один палец на руке. Правитель был в гневе. Мудрец попытался как-то успокоить Царя:

– Правитель, всё к лучшему! – сказал он.

Но от таких слов Царь ещё больше пришёл в ярость. Он велел бросить Советника в темницу и держать его там только на воде.

Прошло время, и Царь снова поехал на охоту. В этот раз он отправился в соседние леса, где по слухам, было много разных зверей. Но в этом лесу жило дикое племя. Они напали на Царя и его свиту. Племя поклонялось каким-то своим богам, которым необходимо было приносить жертвы. Разбойники схватили Царя и принесли его главному Жрецу. Он очень обрадовался, увидев Царя:

– Наконец-то мы принесём такую серьёзную жертву. Теперь мы надолго получим благосклонность богов!

Жрец начал проводить над Царём обряд жертвоприношения. И в тот момент, когда нож должен был вонзиться в сердце правителя, жрец вдруг заметил, что у Царя не хватает одного пальца. Он был сильно рассержен.

– Боги достойны только самого лучшего! – кричал он на своих соплеменников. – А вы принесли мне какой-то брак! У него же не хватает пальцев!

Царя с позором выгнали обратно в лес. Он добрался до своего царства и первое, что сделал – бросился к Мудрецу:

– Как ты был прав! Я лишился пальца, но сохранил жизнь! – говорил Царь в слезах, – Но ты же тоже пострадал. Тебе столько времени пришлось провести в темнице.

– Всё, что происходит – на благо, – ответил Советник, – если бы я не был в темнице, то наверняка бы поехал с тобой в лес на охоту, а у меня все пальцы на месте и, наверняка меня бы в этом случае точно принесли в жертву».

Так что, милые девушки, будем учиться доверять этому миру, своим прекрасным мужчинам, талантливым детям и окружающим нас уникальным людям! И для этого я приготовила два очень интересных упражнения. Уверена, что вы получите массу удовольствия.

1. Практика «Принятие и согласие с миром»

Садимся, закрываем глазки и начинаем раскачивать нашим телом взад-вперед. Когда откидываемся назад – делаем глубокий вдох, при наклоне вперед глубокий выдох. При этом сохраняем состояние волны – откидываясь назад, наполняем животик воздухом, потом грудь, а наклоняясь вперед – выпускаем воздух из груди, потом из живота. И на выдохе говорим «Да» и киваем головой. Движения получаются очень плавные, переходящие из одного в другое.

После того, как мы вошли в ритм – поймали состояние волны – начинаем представлять на внутреннем экране жизненные моменты, которые с нами сейчас происходят: и плохие, и хорошие. И всем этим событиям продолжаем говорить «Да». Говорим «Да» всем нашим страхам, ссорам, зависти, каким-то конфликтам, а также своим успехам, радостным моментам, сюрпризам. Говорим «Да» всему, что видим на нашем внутреннем экране. Здесь может всплыть много всякого мусора. И это хорошо, мы продолжаем с этим соглашаться. Здесь мы ничего записывать не будем, лишь наблюдаем, полностью соглашаемся со всем и кланяемся этой ситуации.

Делая только эту практику по 20 минут на протяжении месяца-двух каждый день – будет уже достаточно, чтобы перетечь в женское состояние.

2. Практика «Слепой и поводырь»

Я очень люблю эту практику. Она очень быстро поможет нам с Вами отключить нашего внутреннего контролера и войти в состояние доверия этому миру. В роли слепого будем мы с Вами, в роли поводыря – любой близкий нам человек. Будет идеально – если это будет ваш мужчина. Если мужчины в данный момент нет – то можно попросить подругу или близкого друга.

Задача очень проста и сложна одновременно. Мы с нашим Поводырем выходим на улицу и либо честно закрываем глаза, либо, и что желательно, надеваем на глаза повязку. Ваш спутник берет вас за руку или за обе – как вам будет комфортнее, и просто начинает вас вести, заботясь о вашей безопасности (предупреждая о бордюрах, лужах и т.д.). Можно делать специально какие-то дополнительные препятствия. Помню, когда я впервые делала это упражнение, более всего мне запомнилось, как мы подошли на баскетбольную площадку, где играла молодежь. Мои руки отпустили и говорили, куда мне сейчас идти, а мальчишкам дали задание бегать вокруг меня и стучать мячиком. Это для меня было куда более запоминающимся, чем упасть назад с совершенно непонятно какой высоты. Так что здесь Вы можете экспериментировать, и каждый раз усложнять себе задание.

В чем состоит наша задача? Максимально расслабиться и довериться. Не говорите «Поводырю» куда вас вести, пусть сам решает. И погуляйте так минимум минут тридцать. Во время прогулки понаблюдайте за собой. Хочется ли вам указать правильный путь или снять повязку и проверить, куда вас ведут, или повозмущаться, почему так не аккуратно.

Можно погулять ночью, если вы не хотите, чтобы вас кто-то видел. А можно и днем – заодно прокачать навык игнорирования чужого мнения.

Это упражнение очень хорошо показывает, умеем ли мы быть слабыми и доверять этому миру и своему мужчине. Возможно, вам будет достаточно одной такой прогулки, а, может быть, вам захочется их сделать несколько – решайте сами, почувствуйте, как лучше будет для вас.

Уверяю, после этих двух практик, мы с Вами в значительно большей степени начнем доверять этому миру. А как только почувствуете волну недоверия в своем сердце – отправляйтесь скорее на прогулку или медитируйте на согласие со всем происходящим в нашей жизни!

Милые и обворожительные девушки, надеюсь, Вам понравились практики. Буду благодарна, если Вы напишете в комментариях свое мнение касательно поднятой темы. И будет просто чудесно, если Вы поделитесь своими результатами! Возможно, Ваш результат вдохновит кого-то и станет волшебным толчком на пути к себе!

Читайте по теме:

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

Подписаться
Уведомить о
guest
16 Комментарий
Старые
Новые Популярные
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
Татьяна Харченко
Татьяна Харченко
6 лет назад

Спасибо, Юленька! Очень классная статья и притча замечательная)! Всегда стараюсь мыслить именно этими принципами. Потому что действительно оглядываясь назад – понимаешь, что не было бы счастливого настоящего, без нужных моментов прошлого, иногда неправильно оцененных, как несправедливые). Хочется попробовать “практику” с поводырем)

Юлия Гирина
Юлия Гирина
6 лет назад
Ответить на  Татьяна Харченко

Танечка, благодарю за теплые слова )) Практику с поводырем обязательно попробуй, особенно если хочется. Первый раз впечатлений масса, очень интересно наблюдать за своими эмоциями и желаниями )) Думаю, ты оценишь. Любви тебе, спокойствия и благости! )

Елена Лобанова
Елена Лобанова
6 лет назад

Дорогая,Юлия!Вопрос доверия,очень актуален в жизни женщины!!! Часто: ” я сама”, ” я лучше сделаю”, “я знаю как надо” …….не только мешает нам расслабиться, но и задевает наших мужчин, поскольку для них очень важен критерий доверия!
Мне безумна понравилось притча, все просто, самое главное научится делать правильные, или хотя бы позитивные выводы)))
Меня очень заинтересовала практика ” Слепой и поводырь”, хочется отследить свою реакцию ))) Спасибо,Вам!

Юлия Гирина
Юлия Гирина
6 лет назад
Ответить на  Елена Лобанова

Милая, Лена! Благодарю за искренний и теплый комментарий! )) К сожалению, мы не всегда задумываемся, что слова “Ладно, я сделаю сама” – убивают уверенность наших мужчин в себе и сильно снижают его самооценку. С другой стороны, полностью довериться, что он всё сделает в лучшем виде – ещё сложнее! Только если мы хотим, чтобы с рядом с нами был сильный уверенный в себе мужчина – первый шаг за нами – довериться и дать ему понять, что доверяем и верим в него! И я искренне верю, что приведенные практики помогут нам в этом! )) Практику “Слепой и поводырь” – очень рекомендую, могут… Подробнее »

Елена Пескова
Елена Пескова
6 лет назад

Своими вечными “я сама” мы очень усложняем себе жизнь и теряем много времени и сил на те вещи, которые на самом деле другие могут сделать не хуже нас. Юленька, твой совет пришелся очень кстати (с тех пор прошло уже почти 3 месяца). Честно скажу, не так легко отпустить все ниточки… НО КАК ПРИЯТНО!!! появляется время для себя любимой. Супер! И вроде бы ничего нового, но у тебя, Юля, получилось как-то очень правильно разложить это в моей голове. Доверяйте людям больше. Особенно, Вашему мужчине! Не отбивайте у него желания помогать и поддерживать, а тем самым не отбирайте у него права быть… Подробнее »

Юлия Гирина
Юлия Гирина
6 лет назад
Ответить на  Елена Пескова

Милая Лена, ты не перестаешь меня радовать )) Несказанно рада, что у тебя получается отпускать, пусть и не сразу, желание все сделать самой! Это действительно значительно приятнее и комфортнее )) Полностью согласна, что иного пути увидеть настоящего сильного мужчину рядом, кроме как довериться ему и разрешить заботиться о себе и помогать – не существует )) Рада, что эта важная мысль прижилась в твоей голове )) И ты большая-большая умница, что сделала практику “Слепой и поводырь”! Действительно ощущения непередаваемые! И на начальном этапе становится очевидным как же мы ведем себя в жизни – доверяем или хотим все держать под контролем, под… Подробнее »

Эльвира Шайхатарова
Эльвира Шайхатарова
6 лет назад

У меня проблемы с доверием так что надо тренироваться. Практики все простые и интересные)

Юлия Гирина
Юлия Гирина
6 лет назад

Милая Эля! Доверие – это искусство, которому можно учиться всю жизнь! )) Мне очень приятно, что ты осознаешь, что это состояние нуждается в подкреплении )) Первый шаг уже сделан )) Удачи тебе на этом пути, радости и тепла! ))

Резеда Вафина
Резеда Вафина
6 лет назад

Привет, Юля) Полезная статья)) особенно 2-ое упражнение будет полезно еще тем, кто давно не ловил адреналина)))

Юлия Гирина
Юлия Гирина
6 лет назад
Ответить на  Резеда Вафина

Милая Резеда, благодарю за теплые слова! Мне очень приятно, что ты увидела в статье что-то полезное для себя! )) Рада, что ты обратила внимание на многогранность упражнения “Слепой и поводырь”! Оно действительно “прокачивает” не только доверие к этому миру, своему мужчине, но и работает со страхами – особенно боязнь чужого мнения, и, конечно, позволяет осуществить колоссальный выплеск эмоций! Буду рада, если тебе удастся испытать эту бурю эмоций и получить удовольствие от этой практики! Любви тебе, нежности и доверия! ))

Марина Гирина
Марина Гирина
6 лет назад

Юленчик! Спасибо за статью. Мне казалось,что я полнолстью доверяю своему мужу, но оказалось,что это не совсем так: в серьезных вопросах – да,но в бытовых мелочах-скорее нет. Но сейчас жизнь поставила меня в такие рамки,что поневоле мне приходиться поностью довериться мужу.Урок немного жесткий,но что поделаешь.Практики интересные,но физически я могу попробовать только первую,что непременно и сделаю. Еще раз спасибо.

Юлия Гирина
Юлия Гирина
6 лет назад
Ответить на  Марина Гирина

Прекрасная Марина, моя любимая мамочка! )) Мне очень радостно слышать, что у тебя пришло понимание, что ты доверяешь своему мужу, но не до конца. Хотя со стороны все так очевидно (как впрочем и всегда: соринку заметить в чужом глазу мы всегда готовы) и проявляется в каждой мелочи: хлеб купил не тот, здесь на дату не посмотрел и т.д. и т.п. )) Да, жизнь действительно предоставила тебе пройти жестковатую практику по доверию своему мужу и мне очень радостно, что ты все более и более положительных моментов находишь в этой ситуации! )) Рада, что практики тебе понравились. Не переживай, первую практику попробовать… Подробнее »

Alicia Moon
Alicia Moon
6 лет назад

Юлия, ты умничка!Желаю удачи))

Юлия Гирина
Юлия Гирина
6 лет назад
Ответить на  Alicia Moon

Прекрасная Алиса! Благодарю за теплые слова! )) Любви тебе, тепла и доверия к этому миру! ))

Анастасия Константинова
Анастасия Константинова
6 лет назад

Юлия.В точку! Обожаю практику “Слепой и поводырь”.Проходила раза 4 и самое важное периодически ее повторять.Сразу все становится понятно) Мне крайне сложно в жизни довериться и плыть по течению,мне все и всегда надо контролировать.Учусь постоянно) Очень полезная статья! Жду с нетерпением новых статей на тему женственности! Юлия! Писать-это твое!!!

Юлия Гирина
Юлия Гирина
6 лет назад

Очаровательная Настя! Благодарю за теплые слова и поддержку! )) Тоже очень люблю практику “Слепой и повадырь”! И разделяю, что делать ее желательно регулярно. Как только чувствуется напряженность и желание все контролировать, особенно своего мужчину – сразу на прогулку! )) Доверие – это искусство, в котором можно совершенствоваться всю жизнь и каждый раз раскрывать новые грани! ))
С Божьей помощью, в этом году появится на свет моя книга, приложу все усилия, чтобы раскрыть тему женственности максимально ))
Еще раз благодарю тебя за теплые слова! Любви тебе, доверия и понимания происходящего! ))