Сделай сам свой мозг здоровее, а нервы крепче после инсульта!

Работа мозга уникальна. Наш мозг контролирует не только жизнедеятельность всего организма, но и все внешние воздействия на него. Мы ощущаем окружающий нас мир, фантазируем, создаем шедевры искусства и инженерной мысли, развиваемся духовно, растим детей и живем своей особенной жизнью.

Наш мозг обеспечивает нам счастье жизни!

Да, мозг трудится для нас всю нашу жизнь, а мы даже не задумываемся о том, как помочь ему в его работе.

Мозг спасает нас от множества психических и физиологических проблем. Он может даже сам себя восстанавливать. Однако, мозг нуждается и в нашей помощи и защите. Мы теперь знаем, что клетки мозга продолжают восстанавливаться и в пожилом возрасте. Этот процесс непрерывный и незамедлительный. Он начинается с рождения человека и продолжается всю его жизнь.

Нервные клетки трансформируются в нейроны. Мозг человека сам поставляет материал для новых нейронов.

Однако, есть важное условие для работы мозга и производства нейронов, так необходимых нам после инсульта. Это условие одно, оно заключается в здоровом образе жизни.

Здоровый образ жизни, это совсем не тяжело!

Нам просто необходимо заботиться о своем мозге, а он будет заботиться о нас.

Все начинается с правильного питания. Необходимо поддерживать наш мозг витаминами. Эти витамины должны предотвращать быструю утомляемость мозга, увеличивать скорость реакции, сохранять память и сосредоточенность.

Все нужные витамины содержатся в нашем рационе питания, а именно: в нежирном красном мясе, вареном картофеле, ржаном хлебе, говяжьей печени, жирной рыбе, яблоках, овсянке, грецких орехах, гречке, йогурте и бананах.

Кроме того, мы должны вести активный и подвижный образ жизни. Здесь нет отговорки на возраст, усталость или лень. В каждом возрасте есть свой активный образ жизни!

Конечно, в течение дня нужно еще и отдыхать. Сочетание правильного питания с активным образом жизни и последующим отдыхом благотворно влияет на деятельность мозга.

Рекомендуем курс:

Следует заметить, что занятия, работа или тренировки очень полезны, кроме того, они должны нести приятную эмоциональную нагрузку.

Силовые тренировки улучшают кровообращение, способствуют доставке питательных веществ в нервную систему, обеспечивают получение и развитие новых навыков.

В ходе силовых тренировок постоянно удерживается внимание и это благотворно влияет на мозг.

Активный образ жизни замедляет старение мозга!

Таким образом, для здоровья мозга и всей нервной системы, следует избегать депрессии, хронического переутомления, недосыпания, курения, злоупотребления алкогольными напитками и вредного питания. Это приводит к гибели нейронов и препятствует их восстановлению.

Сделай сам свой мозг здоровее, а нервы крепче после инсульта!

Очень важен для выздоровления ваш внутренний настрой, ваше бескомпромиссное желание выздороветь, стремление к этому и воля.

Я готов разработать программу силовых тренировок для каждого желающего восстановить себя после инсульта.

Пишите мне в телеграмм, звоните, я рад буду помочь.

Желаю вам здоровья, счастья и личных побед!

Также рекомендую Вам прочесть мою статью Помоги мозгу полноценно работать после инсульта!

Искренне ваш, Андрей Тимошенко

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Онлайн тесты на 5СФЕР

Самое популярное

В тренде на 5 СФЕР

Самое комментируемое

Курсы и вебинары